Comments 16
стул-седло забыли
От такого коленного стула легко может свести судорогой мышцы ног - а это очень неприятная штука
Морфеус, перелогиньтесь.
Скрытый текст
Коленный стул — это хит не нашего времени, а конца востмидесятых...
Уже лет 10 пользуюсь коленный стулом-качалкой. Очень удобная штука. И на нём, конечно, сутулиться можно, но уже сложнее, чем на обычном.
Ну, с моей протрузией в пояснице кресла без спинки и работа стоя точно противопоказана :-(
Да вот как раз наоборот - чтобы снизить нагрузку на позвоночник, нужно укреплять мышечный корсет спины. У самого есть аналогичная проблема. Точнее - была. Стол с регулировками и частичная работа стоя в течение дня + регулярные походы в спортзал - и про спину я за последний год вообще забыл.
При серьёзных проблемах с позвоночником самодеятельность в упражнениях может очень дорого обойтись. Вам могло просто повезти или может у вас проблема не такая запущенная была. Но не стоит советовать этот подход безоглядно. Правильный путь - это идти к квалифицированному реабилитологу и он уже скажет, что можно и нужно, а что нельзя.
Я вообще не говорил про самодеятельность.
Я привык, что у людей должна быть своя голова на плечах и с любыми проблемами со здоровьем следует сначала идти к врачу. Тут промашка, согласен, стоило уточнить.
Но врач скажет примерно то же самое. Конечно, с деталями как делать можно, а как - нельзя. Но единственный на текущий момент вариант купирования проблем с протрузиями мпд - физуха.
Я исходил из логики, что если человек знает, что у него именно протрузия - значит, делал снимок. Если делал снимок - значит, получил и заключение от врача. А там и про ЛФК, и рекомендации по физ.нагрузкам должны быть.
Но с ними такая беда - их надо делать регулярно и вообще без исключений примерно всю оставшуюся жизнь. И вот на этом этапе многим проще смириться с ограничениями, чем ежедневно делать упражнения. А если их делать не регулярно - эффекта от них будет минимум.
Ожидание: несколько примеров офисных кресел за вменяемые деньги.
Реальность: несколько убогих нейросетевых картинок и текст ниочём.
Ну, как говорится, мои ожидания - мои проблемы.
А я вот наконец обратил внимание, что по утрам у меня спина больше отваливается, чем после дня в кресле. Присмотрелся к матрасу - а по центру заметная впадина... Щас на выходных буду новый выбирать, может, и кресло старое менять не придётся.
Текст сгенерирован ИИ - вообще тупой низкоуровневый обзор.Особенно убила картинка стула на котором сидит аффтор)))
Зря этот флуд выложили, зря - жирный минус!
Не, конечно спасибо за водичку. Но какая польза от этой статьи?
Типы рабочих кресел? Ну окей.
Но раскройте тему подробнее, что за нейрослоп.
Почему бы не раскрыть тему эргономичных кресел? Показать примеры кресел типа sihoo, libernovo, Herman miller, да пусть даже фирму evolution. И в целом раскрыть про правильность посадки за столом чтоб можно было работать целый день. В эпоху удаленщиков работать в кресле/коленном стуле эт что то на сложном.
Ваш залог успеха - регулируемый по высоте стол (желательно от +-60см до 125 - регулировка подстолья) и эрго кресло. А вот подбор кресла под себя это целая отдельная вселенная.
На чем бы вы не сидели, если вы не делаете разминку каждые пол часа, то все это бессмысленно. Рано или поздно сидячая работа приведет к проблемам.
Офисный стул — в мусорку: 5+ альтернативных вариантов для уставших спин