Животрепещущая тема. Тоже пытаюсь разобраться как безболезненно себя подталкивать к нужному поведению, иногда даже получается. Например в моём случае очень малоподвижного человека неожиданно хорошо сработало самодельное устройство, которое сигналит через каждые 30 минут сидения на стуле. Сигнал к тому чтобы просто на 5 минут встать. Эффект оказался куда стабильнее, чем заставлять себя делать ежедневные тренировки или ходить в зал. Мягко загорелся данной концепцией и теперь ищу как можно нарастить эффект. На всякий случай, по вашему боту я с головой улетел в BIS.
Если данная статья не разовое предприятие, и вы тоже изучаете тему поведения и мотивации человеков, с удовольствием пообщался бы более подробно.
Животрепещущая тема. Тоже пытаюсь разобраться как безболезненно себя подталкивать к нужному поведению, иногда даже получается. Например в моём случае очень малоподвижного человека неожиданно хорошо сработало самодельное устройство, которое сигналит через каждые 30 минут сидения на стуле. Сигнал к тому чтобы просто на 5 минут встать. Эффект оказался куда стабильнее, чем заставлять себя делать ежедневные тренировки или ходить в зал. Мягко загорелся данной концепцией и теперь ищу как можно нарастить эффект. На всякий случай, по вашему боту я с головой улетел в BIS.
Если данная статья не разовое предприятие, и вы тоже изучаете тему поведения и мотивации человеков, с удовольствием пообщался бы более подробно.