Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, попробовать стоит.
Рискну предположить, что вы задали этот вопрос, так как думаете, что чтобы медитировать, нужно ходить куда-то вместе с другими людьми. Типа, в специальный зал для медитации. Это не так. Можно и у себя дома в одиночестве, в любимом кресле или на диване. Да где угодно можно, на самом деле. Главное, чтобы лично вам было комфортно.
Поначалу мне требовалась чуть ли не идеальная тишина во всей квартире. Злился, если кто-то или что-то отвлекало во время медитации. А сейчас, когда прокачался скилл, медитирую в метро/маршрутке по дороге на работу. И если на что-то отвлекаюсь, то потом спокойно возвращаюсь к медитации.
Еще большим интровертом я не стал из-за медитации :)
Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, попробовать стоит.
Рискну предположить, что вы задали этот вопрос, так как думаете, что чтобы медитировать, нужно ходить куда-то вместе с другими людьми. Типа, в специальный зал для медитации. Это не так. Можно и у себя дома в одиночестве, в любимом кресле или на диване. Да где угодно можно, на самом деле. Главное, чтобы лично вам было комфортно.
Поначалу мне требовалась чуть ли не идеальная тишина во всей квартире. Злился, если кто-то или что-то отвлекало во время медитации. А сейчас, когда прокачался скилл, медитирую в метро/маршрутке по дороге на работу. И если на что-то отвлекаюсь, то потом спокойно возвращаюсь к медитации.
Медитирую на протяжении 7 лет. Готов ответить на вопросы и описать свой субъективный опыт в этом деле.