Еженедельный чеклист руководителя проекта

> Говорил ли я НЕТ на этой неделе?

перестал читать после этой фразы.

Со мной что-то не так или проблемы личного тайм-менеджмента

Не понимаю, зачем себя насиловать.
Не хочется учить языки — не учи, не хочется заниматься спортом — не занимайся.

Попытка механически реализовывать те желания, которые«должны быть», «были на прошлой неделе» — неизбежно приведет к отравлению и стойкому нежеланию реализовывать эти желания вообще.

Уверен, что твоя ошибка — в механическом планировании и механической реализации. Ты составил выдуманный список желаний, а не тот, который отражает действительность.

Попробуй не составлять план «50 страниц завтра, 20 отжиманий послезавтра» — а просто выпиши те желания, которые есть сейчас или возникают время от времени — даже если это самые простые или «незначимые» желания — «читать книги», «гулять», «работать», «слушать музыку», «смотреть видеоролики на youtube», "".

Этот список пересматривай каждый вечер (если захочется), фиксируя в нем итоги реализации желаний за день.

Если хотелось отжаться один раз (а не 50, как планировал) или прочитать 2 страницы из книги (а не 20), так и фиксируй.

Старайся, чтобы реализация желаний сопровождалась привлекательными для тебя восприятиями — радостью, предвкушением, энтузиазмом, удовольствием, мышечной бодростью.
Если этого нет — откладывай реализацию или вовсе отказывайся от нее.