Для того, чтобы организм (и почки) начал быстрее выводить воду нужно несколько недель. Первые изменения происходят в течении 72 часов — например в субботу съел ведро крыльев из KFC (с большим содержанием соли) запил пивком, получил прибавку веса пару кило. Если вернуться к обычному режиму (хоть пить после обеда, хоть не пить), лишняя вода сама выйдет. И как обычно нужно помнить углеводы и натрий задерживают воду, протеины и калий выводят. Будите удерживать нужный баланс, можно пить воду в любое время суток.
P.s. Я тоже занимался таким анализом и до сих пор веду записи. Данные примерно за 10 лет, только выводы примерно как у большинства комментаторов. Меньше жрать, больше двигаться и не бухать))
P.s. Я тоже занимался таким анализом и до сих пор веду записи. Данные примерно за 10 лет, только выводы примерно как у большинства комментаторов. Меньше жрать, больше двигаться и не бухать))