«Здоровый сон напрямую влияет на уровень счастья, а недосып и бессонница отрицательно сказываются на качестве жизни. Научно доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, не имеющих такой проблемы.»
А ещё простуда выявляется у 90% чихающих людей и менее 10% не чихающих. Так что чтобы не было простуды, нужно не чихать.
В общем, никаких реальных советов по счастью здесь я не увидел.
Очень слабая статья с примесью псевдонауки.
«Уделите время тому, что приносит вам радость».
Отличный совет для тех, у кого с этим проблемы.
«Также помогают регулярные медитации, ведение личного дневника и практики благодарности — полезно вспоминать о том, за что вы благодарны себе и миру.»
С научной точки зрения нет надёжных подтверждений для всего этого. Эффект существует на уровне плацебо.
«Здоровый сон напрямую влияет на уровень счастья, а недосып и бессонница отрицательно сказываются на качестве жизни. Научно доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, не имеющих такой проблемы.»
А ещё простуда выявляется у 90% чихающих людей и менее 10% не чихающих. Так что чтобы не было простуды, нужно не чихать.
В общем, никаких реальных советов по счастью здесь я не увидел.