Кроме того вещи вроде рабства или там религии тоже проявлялись в разных культурах на разных континентах. Означает ли это что такие вещи у нас тоже "прошиты в биологии"?
Омлет не обязательно делается с молоком. Ну если вы были не в курсе.
Кроме того это не принципиально. Описанная мною проблема от этого никуда не исчезает. Люди с какими-то непереносимостями спокойно могут усваивать меньше калорий и даже не знать об этом.
Вы путаетесь даже с базовыми вещами. Кто не усваивает сырое молоко, отлично усвоит омлет.
Это вы по моему не совсем понимаете о чём речь. Если у вас непереносимость лактозы и вы запьёте омлет молоком, то в полной мере не усвоятся ни молоко, ни омлет. Потому что у вас будут проблемы с кишечником от лактозы.
Вы путаете молоко сырое, буквально из под коровы и скажем ультрапастер, это уже другое.
Я как раз таки ничего не путаю ю. А вы постоянно уходите куда-то в сторону и приводите примеры, которые не имеют никакого отношения к тому что пишу я.
Мож вы реально меньше ели, мож продукты с меньшим количеством жира? Как вариант.
А может это кто-то меня проклял, а потом проклятие снял. Как вариант.
Если вы делаете какие-то утверждения, то вам их и доказывать.
Сейчас бабла то небось намного больше у вас, кольбасоны, сардисоны, торты, ветчины покупаете?
Ещё раз: причём здесь "сейчас"? Это всё происходило в прошлом. И по хорошему кроме возраста в моей жизни тогда изменилось только то, что я поменял лигу и в новой команде увеличились нагрузки и количество тренировок.
Дайте пожалуйста ссылку на конкретное исследование, в котором говорится что "опытные тренеры и просто внимательные люди не ошибаются больше чем на 200 ккал."
Хоккей. И ел я всё это время примерно на 4000-4500 тысяч калорий. Ну если верить доступным методам расчёта.
Скорее интереснее что питание у меня практически не менялось. Нагрузки наоборот выросли. И всё равно начал набираться вес. Чего до этого долгое время не происходило.
Речь о том что любые люди спокойно ошибаются когда считают калории. Просто потому что нет адекватных точных методов как для подсчёта реально усвоенных организмом калорий, так и для реально потраченных.
И даже если кто-то "считает" калории и при этом успешно худеет, то это совсем не обязательно значит что он их правильно считает. Это например может быть банальная ошибка выжившего.
Закон сохранения энергии тут не особо помогает. Потому что например килокалории ничего не говорят о том как конкретная пища усваивается отдельно взятым организмом.
То есть если совсем упрощать, то бензин и уголь достаточно калорийны. Но если вы будете питаться только ими, то вес вы не наберёте ;)
Я в своё время для тренировок использовал жилетки с весами. Те же 20-30 кг ощущаются как "лишние" только где-то первые пол часа. Потом к ним привыкаешь и замечаешь только если они мешают потому что плохо сидят.
То есть устаёшь ты с ними естественно быстрее. Но это не что-то, что постоянно заметно.
Если это тоже прошито в биологии, то почему куча людей сейчас спокойно живёт без рабов и религии?
Что конкретно вы имеете в виду под "это"?
Кроме того вещи вроде рабства или там религии тоже проявлялись в разных культурах на разных континентах. Означает ли это что такие вещи у нас тоже "прошиты в биологии"?
Омлет не обязательно делается с молоком. Ну если вы были не в курсе.
Кроме того это не принципиально. Описанная мною проблема от этого никуда не исчезает. Люди с какими-то непереносимостями спокойно могут усваивать меньше калорий и даже не знать об этом.
Это вы по моему не совсем понимаете о чём речь. Если у вас непереносимость лактозы и вы запьёте омлет молоком, то в полной мере не усвоятся ни молоко, ни омлет. Потому что у вас будут проблемы с кишечником от лактозы.
Я как раз таки ничего не путаю ю. А вы постоянно уходите куда-то в сторону и приводите примеры, которые не имеют никакого отношения к тому что пишу я.
А может это кто-то меня проклял, а потом проклятие снял. Как вариант.
Если вы делаете какие-то утверждения, то вам их и доказывать.
Ещё раз: причём здесь "сейчас"? Это всё происходило в прошлом. И по хорошему кроме возраста в моей жизни тогда изменилось только то, что я поменял лигу и в новой команде увеличились нагрузки и количество тренировок.
Лактоза это только один из примеров. Если у кого-то лёгкая непереносимость лактозы, то он даже может не знать о её существовании.
При этом приличная часть рациона в Европе это молочные продукты. То есть такой человек будет усваивать меньше чем остальные.
Более того непереносимость лактозы может привести к расстройствам ЖКТ. То есть такой человек и другую пищу будет хуже усваивать.
Это совсем другая тема. Тут речь о том что конкретно "закон сохранения энергии" в данном контексте не особо имеет смысл.
Дайте пожалуйста ссылку на конкретное исследование, в котором говорится что "опытные тренеры и просто внимательные люди не ошибаются больше чем на 200 ккал."
Это очень интересно. Но почему до 25 у меня вес не рос, а после начал? При примерно одинаковом питании и нагрузках, которые наоборот выросли.
Ответа на этот вопрос я всё ещё не вижу.
Но конкретно в России это всего 15-20% населения. Так насколько хорошо эти люди усваивают лактозу?
Насколько хорошо усваивают продукты люди с другими непереносимостями?
Насколько хорошо средний человек усваивает клетчатку?
200ккал в день это где-то 8кг жира в год.
А вот это утверждение как минимум требует доказательства.
Потому что они спокойно могут ошибаться,но при этом всё равно получать нужный итоговый результат.
Хм, вы в состоянии держать контекст дискуссии? Вот это вот вы зачем написали: " Хочется ожиреть? Кусочничайте почаще, не прогадаете."?
С чего вы решили что я "латтешничаю"? Вы всё что вы пишите вот так с потолка берёте?
Хоккей. И ел я всё это время примерно на 4000-4500 тысяч калорий. Ну если верить доступным методам расчёта.
Скорее интереснее что питание у меня практически не менялось. Нагрузки наоборот выросли. И всё равно начал набираться вес. Чего до этого долгое время не происходило.
Ну вот например можете мне сказать насколько хорошо люди с непереносимостью лактозы её усваивают?
Или там сколько калорий в растительной клетчатке? Насколько хорошо эти калории способен усвоить средний человек?
П.С. И что значит "разница в усвоении 200 ккал"? Это в год? В день? На съеденые 1000ккал?
Пол пироженного каждый день это сколько будет в килограммах за год? Пять? Десять? :)
Речь о том что любые люди спокойно ошибаются когда считают калории. Просто потому что нет адекватных точных методов как для подсчёта реально усвоенных организмом калорий, так и для реально потраченных.
И даже если кто-то "считает" калории и при этом успешно худеет, то это совсем не обязательно значит что он их правильно считает. Это например может быть банальная ошибка выжившего.
Они спокойно ошибаются на 20-30%. Это если мы говорим о более-менее серьёзных производителях. Что там у ноунеймов творится я даже думать не хочу.
То есть прикольно чтобы поиграться, но нормально учитывать приход-расход калорий с ними не получится.
Закон сохранения энергии тут не особо помогает. Потому что например килокалории ничего не говорят о том как конкретная пища усваивается отдельно взятым организмом.
То есть если совсем упрощать, то бензин и уголь достаточно калорийны. Но если вы будете питаться только ими, то вес вы не наберёте ;)
Если вы уже набрали лишний вес, то чтобы его скинуть вам надо начать больше двигаться и/или начать меньше есть. На мой взгляд первое проще.
Грубо говоря действительно максимальное качество подразумевает под собой бесконечную цену и/или вечную разработку.
Поэтому вопрос скорее в каком-то минимально допустимом уровне качества. И в том кто и как должен его определять.
Я в своё время для тренировок использовал жилетки с весами. Те же 20-30 кг ощущаются как "лишние" только где-то первые пол часа. Потом к ним привыкаешь и замечаешь только если они мешают потому что плохо сидят.
То есть устаёшь ты с ними естественно быстрее. Но это не что-то, что постоянно заметно.