Несколько раз получал контрофферы при увольнении. Не соглашался, хотя повышали порядком. Соображений была пара:
Никогда не увольнялся из-за денег. И причины эти деньгами сложно компенсировать. Можно, но тема уже из области фантастики, столько я точно не стою.
(Личное) То есть, когда я работал за сумму ниже той, которую я, по-вашему, стою, вас всё устраивало? Может, стоило всё же самим повысить зарплату? Не слишком люблю, когда на мне экономят, и не могу рассматривать это иначе, чем пренебрежение. Как-то это нечестно - раньше ты выполнял работу за n, ну ок, давай ты будешь делать то же самое за n*1.4, перестанем на тебе зарабатывать. Интересно, конечно, что сказал бы на это мой психотерапевт, но у меня его нет.
В общем, всегда говорил, что дело не в деньгах и раставался.
О 6ккал речи, видимо, не идёт, но то, что средневековые крастьяне ели гораздо больше нас, на мой взгляд, очевидно.
И что-то мне подсказывает (гуглить лень), что среди населения не было более 25% человек с ожирением, как в XXI веке; и факт этот здорово противоречит обсуждаемой статье.
Калорийность ржаного хлеба (пшеничный более дорогой, его ели аристократы) - 259кал\100г. Если взять полтора кило, получится 3885 кал. Это только хлебушек, без учёта мелких яиц, молочки, каш и похлёбок.
Вряд ли сельские жители ели по 7000-11000 (Фелпс, по некоторым данным, ел то ли по 12000 кал в день), но определённ больше нас.
Это объяснимо: нужно кормить скот (2-3 раза в день), пахать\косить\сеять, рубить дрова, носить воду из колодца. Огромное количество физической работы.
Моя бабушка вела практически средневековое хозяйство: в доме было только электричество, зато масса домашнего скота и работа в колхозе. Летом - подъём в 4 утра, покормить свиней, кур, уток, подоить коров, выгнать их в поле. Потом на колхоз 2км, там выдоить (автоматами, но когда-то было и руками) ~40 коров, всё это молоко вынести и погрузить, там же сменить солому с подстилок, сгрести навоз в податчик, вымыть посуду.
К обеду вернуться домой, напоить коров (вода в колодце или в реке, смотря где пасётся корова), приготовить еду, прополоть (участок у бабули с домом и огородом занимал 60 соток), накормить свиней, кур, уток.
Затем на ферму 2км, в вечернюю смену, там то же самое - дойка, уборка, перенос молока в бидонах на телегу или прицеп.
Затем домой: загнать, покормить и подоить коров, накормить уток, кур, свиней, (внуков) приготовить что-то на ужин, и т.д. Вода в колодце, газ привозной, топить дровами или углём.
На салатиках и кофе с печеньками разве провернёшь такое.
1.5 кг ржаного хлеба - это под 4000 ккал, если не больше. Пиво или эль - порядка 500 ккал на литр. Кроме того, в меню крестьян были каши, похлёбки, бобовые, рыба, яйца, сало, молоко, сыры (которые долгое время вообще считались пищей простолюдинов), sometimes мясо. Но до 75% от рациона, говорят, состояло из зерновых. "Хлеб - всему голова" и прочие сакральные смыслы из тех времён пошли.
Для меня, хлеб практически не употребляющего, поставленные рядом выражения "три буханки" и "всего-то" смотрятся... необычно )).
Я понимаю, о чём вы. Средний возраст 30-35 лет. Это среднее арифметическое, получившееся из-за высокой (30-40%) детской смертности. Жизнь была не сахар, но, преодолев несколько статистических рубежей детской смертности, средневековые сельские жители вполне доживали до 50-60 лет.
Да и документальные данные приводятся на одного крестьянина. И столько я не ел даже по молодости. Полтора килограмма хлеба в день, шутка ли.
Хотя мне больше нравится паёк монаха Вестминстерского аббатства: 1 кг хлеба, 5 яиц, 900 г мяса (или рыбы, если пост). Также есть упоминания о 4.5 л пива и 280 мл вина. В день.
Я говорю примерно о 6-8 часах тренировок в неделю.
В неделе 168 часов, так что даже не знаю.
Это ещё нужно проигнорировать локальные культурные особенности отдельных групп вроде обязательного налёта на ближайшую кафешку после совместных тренировок =)
Бегаю сам и вращаюсь в беговой тусовке. Практически все, кто приходит с дивана в бег и остаётся, неизбежно худеют.
Автор статьи открыл несколько америк, которые и без того известны большинству спортсменов-любителей:
Начиная заниматься спортом, вы начинаете тратить больше калорий. Энергия не берётся из ниоткуда и не уходит в никуда.
С ростом мастерства вы тратите меньше калорий при тех же нагрузках, т.к. улучшается техника, меньше стресс от новых упражнений, приспосабливается организм. Кстати, не самый очевидный факт: предположим, вы начали бегать 8км каждый день. В начале организм расходует много энергии, развивается ССС, увеличивается эффективность утилизации кислорода, усиливаются мышцы и т.д. Вы продолжаете бегать 8км каждый день. И знаете, что происходит? Организм приспособился. Для него эта нагрузка уже не такая уж нагрузка. И даже начинает понемногу деградировать, такие дела.
Спортсмены-любители (особенно почему-то девушки) любят пожрать. И часто превышают дебет, т.к., например, бег - не такое уж энергозатратное мероприятие. Набеганные 10км это всего лишь гамбургер, может, два. На этом этапе многие бросают бег (не жрать). Но те, кто остаются, неизбежно худеют на длительном временном промежутке. Я не проводил исследований, и не знаю, происходит это из-за внимания к еде или из-за повышения расхода энергии. Например, немаловажный нюанс, что после длительной аэробной нагрузки тяжёлая пища как-то не заходит, хочется отнюдь не пельменей.
P. S. Недавно смотрел ролик (ютуб->береста сколько ели крестьяне), в котором со ссылками рассказывалось, что крестьяне в средневековье потребляли чуть не в два раза больше калорий, одного хлеба до полутора килограммов. При том, что проблем с ожирением у них определённо было меньше, чем у нас. По версии автора, всё благодаря тяжёлой работе (не в пример охотникам-собирателям из статьи).
Несколько раз получал контрофферы при увольнении. Не соглашался, хотя повышали порядком. Соображений была пара:
Никогда не увольнялся из-за денег. И причины эти деньгами сложно компенсировать. Можно, но тема уже из области фантастики, столько я точно не стою.
(Личное) То есть, когда я работал за сумму ниже той, которую я, по-вашему, стою, вас всё устраивало? Может, стоило всё же самим повысить зарплату? Не слишком люблю, когда на мне экономят, и не могу рассматривать это иначе, чем пренебрежение. Как-то это нечестно - раньше ты выполнял работу за n, ну ок, давай ты будешь делать то же самое за n*1.4, перестанем на тебе зарабатывать. Интересно, конечно, что сказал бы на это мой психотерапевт, но у меня его нет.
В общем, всегда говорил, что дело не в деньгах и раставался.
Даже 4+ ккал - это много больше, чем наше потребление сейчас.
https://stores.renstore.com/food-and-drink/dietary-requirements-of-a-medieval-peasant
О 6ккал речи, видимо, не идёт, но то, что средневековые крастьяне ели гораздо больше нас, на мой взгляд, очевидно.
И что-то мне подсказывает (гуглить лень), что среди населения не было более 25% человек с ожирением, как в XXI веке; и факт этот здорово противоречит обсуждаемой статье.
Калорийность ржаного хлеба (пшеничный более дорогой, его ели аристократы) - 259кал\100г. Если взять полтора кило, получится 3885 кал. Это только хлебушек, без учёта мелких яиц, молочки, каш и похлёбок.
Вряд ли сельские жители ели по 7000-11000 (Фелпс, по некоторым данным, ел то ли по 12000 кал в день), но определённ больше нас.
Это объяснимо: нужно кормить скот (2-3 раза в день), пахать\косить\сеять, рубить дрова, носить воду из колодца. Огромное количество физической работы.
Моя бабушка вела практически средневековое хозяйство: в доме было только электричество, зато масса домашнего скота и работа в колхозе. Летом - подъём в 4 утра, покормить свиней, кур, уток, подоить коров, выгнать их в поле. Потом на колхоз 2км, там выдоить (автоматами, но когда-то было и руками) ~40 коров, всё это молоко вынести и погрузить, там же сменить солому с подстилок, сгрести навоз в податчик, вымыть посуду.
К обеду вернуться домой, напоить коров (вода в колодце или в реке, смотря где пасётся корова), приготовить еду, прополоть (участок у бабули с домом и огородом занимал 60 соток), накормить свиней, кур, уток.
Затем на ферму 2км, в вечернюю смену, там то же самое - дойка, уборка, перенос молока в бидонах на телегу или прицеп.
Затем домой: загнать, покормить и подоить коров, накормить уток, кур, свиней, (внуков) приготовить что-то на ужин, и т.д.
Вода в колодце, газ привозной, топить дровами или углём.
На салатиках и кофе с печеньками разве провернёшь такое.
1.5 кг ржаного хлеба - это под 4000 ккал, если не больше. Пиво или эль - порядка 500 ккал на литр. Кроме того, в меню крестьян были каши, похлёбки, бобовые, рыба, яйца, сало, молоко, сыры (которые долгое время вообще считались пищей простолюдинов), sometimes мясо. Но до 75% от рациона, говорят, состояло из зерновых. "Хлеб - всему голова" и прочие сакральные смыслы из тех времён пошли.
Для меня, хлеб практически не употребляющего, поставленные рядом выражения "три буханки" и "всего-то" смотрятся... необычно )).
Я понимаю, о чём вы. Средний возраст 30-35 лет. Это среднее арифметическое, получившееся из-за высокой (30-40%) детской смертности. Жизнь была не сахар, но, преодолев несколько статистических рубежей детской смертности, средневековые сельские жители вполне доживали до 50-60 лет.
Да и документальные данные приводятся на одного крестьянина. И столько я не ел даже по молодости. Полтора килограмма хлеба в день, шутка ли.
Хотя мне больше нравится паёк монаха Вестминстерского аббатства: 1 кг хлеба, 5 яиц, 900 г мяса (или рыбы, если пост). Также есть упоминания о 4.5 л пива и 280 мл вина. В день.
Я говорю примерно о 6-8 часах тренировок в неделю.
В неделе 168 часов, так что даже не знаю.
Это ещё нужно проигнорировать локальные культурные особенности отдельных групп вроде обязательного налёта на ближайшую кафешку после совместных тренировок =)
Соглашусь.
Бегаю сам и вращаюсь в беговой тусовке. Практически все, кто приходит с дивана в бег и остаётся, неизбежно худеют.
Автор статьи открыл несколько америк, которые и без того известны большинству спортсменов-любителей:
Начиная заниматься спортом, вы начинаете тратить больше калорий. Энергия не берётся из ниоткуда и не уходит в никуда.
С ростом мастерства вы тратите меньше калорий при тех же нагрузках, т.к. улучшается техника, меньше стресс от новых упражнений, приспосабливается организм. Кстати, не самый очевидный факт: предположим, вы начали бегать 8км каждый день. В начале организм расходует много энергии, развивается ССС, увеличивается эффективность утилизации кислорода, усиливаются мышцы и т.д. Вы продолжаете бегать 8км каждый день. И знаете, что происходит? Организм приспособился. Для него эта нагрузка уже не такая уж нагрузка. И даже начинает понемногу деградировать, такие дела.
Спортсмены-любители (особенно почему-то девушки) любят пожрать. И часто превышают дебет, т.к., например, бег - не такое уж энергозатратное мероприятие. Набеганные 10км это всего лишь гамбургер, может, два. На этом этапе многие бросают бег (не жрать). Но те, кто остаются, неизбежно худеют на длительном временном промежутке. Я не проводил исследований, и не знаю, происходит это из-за внимания к еде или из-за повышения расхода энергии. Например, немаловажный нюанс, что после длительной аэробной нагрузки тяжёлая пища как-то не заходит, хочется отнюдь не пельменей.
P. S. Недавно смотрел ролик (ютуб->береста сколько ели крестьяне), в котором со ссылками рассказывалось, что крестьяне в средневековье потребляли чуть не в два раза больше калорий, одного хлеба до полутора килограммов. При том, что проблем с ожирением у них определённо было меньше, чем у нас. По версии автора, всё благодаря тяжёлой работе (не в пример охотникам-собирателям из статьи).