Автор статьи и вы не учли главный параметр светодиодов. КПД. О том сколько в действительности служат светодиоды в статье так же не написано. В день когда я уволился из фирмы по продаже светильников, люстра на светодиодах, любезно привезенный нам поставщиком из Тайваня, и проработавшая в нашем офисе практически без перерыва четыре года, все еще светилась и ни один светодиод в ней не перегорел.
Термоядерный синтез и АЭС — это немного разные вещи.
Забудьте о техническом прогрессе. Вам лучше продадут новый ай фон и преподнесут это как прорыв в науке и технике.
Передаче электричества без проводов на существенные расстояния не быть под любым предлогом. Даже если изобретут, специально обученная комиссия скажет, что это вызывает рак мозга и точка. Ведь упадут в разы доходы многотриллиардной отрасли по производству проводов, металлов, розеток и прочих сопутствующих товаров. По той же причине нефтяные и газовые бароны не дадут ходу термоядерному синтезу потому что в результате их работы образуется черная дыра, а воротилы из медицинского бизнеса никогда не изобретут таблетки от кариеса потому что они вызывает рак. Давно изобретенные сверхяркие светодиоды пылятся на полках Дженерал Электрик и Осрам, и не спешат появляться на прилавках магазинов, потому что такие лампочки служат по двадцать лет, а стоят грошы.
К сожалению человечество едет по дороге сверхприбылей и поворота не видно.
Опять 25. Вы обыкновенный спорщик. Представляю как вы ходите к дантисту. Он вам говорит, что у вас кариес и нужно лечить пока не поздно, а вы ему отвечаете что это его профессиональная точка зрения, а обычному человеку достаточно почаще чистить зубы и он не будет развиваться дальше.
Теперь небольшой урок физкультуры и физиологии для вас. Во первых становая тяга с пустым грифом весом 10 кг. — это гораздо легче чем одно отжимание, намного легче чем одно подтягивание, и тем не менее данное упражнение развивает все задние мышцы тела человека. Специально для вас подчеркну! В начале занятий мы не используем вес больше 10 кг., не пытаемся накачать и не увеличить мышцы, не пугайтесь моего спортивного опыта, а именно развить до той степени при которой вашим позвонкам будет на чем держаться. Все девушки и женщины в нашем зале выполняют данное упражнение и вы справитесь. Для эффективного выполнения становой тяги достаточно трех подходов, которые займут в сумме 10 минут вашего времени. Техника выполнения становой тяги многообразна (В википедии кстати про это упражнение написали очень однобоко). Для обычных людей не занимающихся пауэрлифтингом и прочей тяжелой атлетикой или бегом на 100 метров, для выполнения становой тяги не требуется уметь дотягиваться кончиками пальцев до пола и не нужно приседать. Итак. Гриф берется со специальной стойки. Во время выполнения упражнения гриф опускается чуть ниже колена. Благодаря естественной амплитуде движения во время упражнения не страдают суставы. Кроме того данное упражнение активизирую процессы метаболизма (актуально для тех у кого лишний вес).
И еще. Если вы внимательно читали меня то я еще посоветовал делать еще и гиперэкстензии. Это упражнение в большей степени, чем становая тяга, развивает маленькие мышцы спины. Для лучшего эффекта.
У нас с вами странный разговор получается. Как человек с достаточным опытом объясняю вам как надо делать, а вы настаиваете на своем.
Делая одно отжимание в день можно укрепить только терпение, т.к. результата нет, а время идет. Восстановление после перелома, повреждения связок, отрыва мышцы — это вообще другая история не имеющая ничего общего с данной темой.
Теперь отвечаю на ваш вопрос для какой цели. С помощью простых упражнений нельзя сделать даже чуть получше. Проще говоря, чтобы вам было понятнее, для начала нужно построить фундамент, а не возводить стены.
> Да, с помощью лёгких и непринуждённых движений не привести в тонус и не укрепить многочисленных мышцы спины для выполнения даже самых простейших упражнений из спортивной гимнастики.
При чем тут выполнение упражнений из спортивной гимнастики ответьте пожалуйста?
Где в моем посте вы прочли призыв к поднятию тяжестей и при чем тут качки? Не скрою я занимался профессионально спортом но это была спортивная гимнастика, а не бодибилдинг.
Мне было бы любопытно посмотреть, как вы можете с помощью легких и непринужденных движений разогрет, привести в тонус и укрепить многочисленные мышцы спины. А как вы хотели? Сидеть пол дня перед компьютером, потом встать покрутить головой в разные стороны, понаклонять туловище, потом потянуться, зевнуть и всё будет в порядке? От таких упражнений только сердце на десять ударов в минуту сильнее бьется.
Вот после таких советов к нам в спорт зал часто приходят люди и начинают выполнять непонятные упражнения дабы избавиться от боли в спине. Еще смешнее выглядят мужчины которые пытаются тренироваться по журналам вроде Менс Хелта. Ну а над девушками которые тренируются по советам Космополитена мы просто писаем кипятком.
Люди! Если вас постоянно мучают боли в спине — идите к врачу. Если у вас остеохондроз, межпозвонковая грыжа или скалиоз, то лечить эти заболевания нужно только под руководством специалиста.
Для тех у кого пока все более-менее в порядке желательно два раза в неделю ходить в спорт зал и делать там гиперэкстензию и самое главное становую тягу (в начале желательно под руководством опытного тренера для освоения техники) с умеренными весами иногда даже с пустым грифом. Все остальные упражнения типа потянуться, отжаться и прочего фитнеса не работают, а занятия на тренажерах (даже очень хороших и дорогих) калечат ваши суставы. И еще не надо забывать о том, что брюшные мышцы играет далеко не последнюю роль для поддержания в хорошем состоянии нашего позвоночника.
Странно. Почему BMW не жалуется на то что ВАЗ сбивает цены на автомобили? Если качество Вашего исполнения соответствует качеству фрилансера работающего за хлеб, то может пора подумать о смене направления вашего бизнеса? Например открыть точку на овощном рынке.
Не надо утрировать. Говорите с выражением только и всего. Хотя если вы будете делать подкаст в духе Стива Балмера, то слушателей у вас будет на порядок больше :)
Вы что! Индус звучит так же оскорбительно, как если бы афроамериканца назвать негром. Ни в коем случае! Сочувствую, что вас заминусовали толерантные педики. К сожалению на этом сайте их больше чем в жизни.
Все равно через жопу. В РСЯ целый отдел трудится над облегчением ввода-вывода заработанных денег, с банками договариваются чтобы сразу на пластиковую карточку. А здесь? Тьфу!
А может он и подрочил? Может человека возбуждает выставлять на показ аудитории фото на которые он дрочит. В любом случае он в ответе за тех кого приручил.
Термоядерный синтез и АЭС — это немного разные вещи.
Передаче электричества без проводов на существенные расстояния не быть под любым предлогом. Даже если изобретут, специально обученная комиссия скажет, что это вызывает рак мозга и точка. Ведь упадут в разы доходы многотриллиардной отрасли по производству проводов, металлов, розеток и прочих сопутствующих товаров. По той же причине нефтяные и газовые бароны не дадут ходу термоядерному синтезу потому что в результате их работы образуется черная дыра, а воротилы из медицинского бизнеса никогда не изобретут таблетки от кариеса потому что они вызывает рак. Давно изобретенные сверхяркие светодиоды пылятся на полках Дженерал Электрик и Осрам, и не спешат появляться на прилавках магазинов, потому что такие лампочки служат по двадцать лет, а стоят грошы.
К сожалению человечество едет по дороге сверхприбылей и поворота не видно.
Теперь небольшой урок физкультуры и физиологии для вас. Во первых становая тяга с пустым грифом весом 10 кг. — это гораздо легче чем одно отжимание, намного легче чем одно подтягивание, и тем не менее данное упражнение развивает все задние мышцы тела человека. Специально для вас подчеркну! В начале занятий мы не используем вес больше 10 кг., не пытаемся накачать и не увеличить мышцы, не пугайтесь моего спортивного опыта, а именно развить до той степени при которой вашим позвонкам будет на чем держаться. Все девушки и женщины в нашем зале выполняют данное упражнение и вы справитесь. Для эффективного выполнения становой тяги достаточно трех подходов, которые займут в сумме 10 минут вашего времени. Техника выполнения становой тяги многообразна (В википедии кстати про это упражнение написали очень однобоко). Для обычных людей не занимающихся пауэрлифтингом и прочей тяжелой атлетикой или бегом на 100 метров, для выполнения становой тяги не требуется уметь дотягиваться кончиками пальцев до пола и не нужно приседать. Итак. Гриф берется со специальной стойки. Во время выполнения упражнения гриф опускается чуть ниже колена. Благодаря естественной амплитуде движения во время упражнения не страдают суставы. Кроме того данное упражнение активизирую процессы метаболизма (актуально для тех у кого лишний вес).
И еще. Если вы внимательно читали меня то я еще посоветовал делать еще и гиперэкстензии. Это упражнение в большей степени, чем становая тяга, развивает маленькие мышцы спины. Для лучшего эффекта.
Делая одно отжимание в день можно укрепить только терпение, т.к. результата нет, а время идет. Восстановление после перелома, повреждения связок, отрыва мышцы — это вообще другая история не имеющая ничего общего с данной темой.
Теперь отвечаю на ваш вопрос для какой цели. С помощью простых упражнений нельзя сделать даже чуть получше. Проще говоря, чтобы вам было понятнее, для начала нужно построить фундамент, а не возводить стены.
При чем тут выполнение упражнений из спортивной гимнастики ответьте пожалуйста?
Мне было бы любопытно посмотреть, как вы можете с помощью легких и непринужденных движений разогрет, привести в тонус и укрепить многочисленные мышцы спины. А как вы хотели? Сидеть пол дня перед компьютером, потом встать покрутить головой в разные стороны, понаклонять туловище, потом потянуться, зевнуть и всё будет в порядке? От таких упражнений только сердце на десять ударов в минуту сильнее бьется.
Люди! Если вас постоянно мучают боли в спине — идите к врачу. Если у вас остеохондроз, межпозвонковая грыжа или скалиоз, то лечить эти заболевания нужно только под руководством специалиста.
Для тех у кого пока все более-менее в порядке желательно два раза в неделю ходить в спорт зал и делать там гиперэкстензию и самое главное становую тягу (в начале желательно под руководством опытного тренера для освоения техники) с умеренными весами иногда даже с пустым грифом. Все остальные упражнения типа потянуться, отжаться и прочего фитнеса не работают, а занятия на тренажерах (даже очень хороших и дорогих) калечат ваши суставы. И еще не надо забывать о том, что брюшные мышцы играет далеко не последнюю роль для поддержания в хорошем состоянии нашего позвоночника.