Отличное замечание, что работать нужно эффективнее, а не больше, согласна с этим) Мотивация перерабатывать думаю у каждого своя. У меня это был скорее результат гиперответственности, "если закоммитилась на срок - нужно сделать" и т.п. Так что в моем случае удалось решить проблему переработок более реалистичным планированием)
Спасибо) Да, учет своей индивидуальности и принятие своих потребностей - очень важная составляющая планирования в моем понимании. Мне не подходят контрастный душ, тренировка в шесть утра и аффирмации перед зеркалом в ванной, как в кино про успешных людей))
Спасибо за рекомендации книг!) Полностью согласна насчет мусорных привычек. С соцсетями мне бороться не приходилось, но меня душили сериальчики "для фона". Они очень влияли на настрой, мешали что-либо делать и вообще высыпаться. Когда отказалась от них, стало легче жить)
я тоже использую несколько приложений - и заметки для небольших тудушек, и календарь для основных планов, и трекер привычек, чтобы не забывать пить витаминки)) в целом не очень страдаю от многообразия инструментов, просто вывела себе виджеты на телефон)
Интересный подход, звучит как "не ходить в магазин голодным")) Я боролась с амбициозностью планов экспериментами, когда записывала сколько времени занимает всякая рутина и т.п)
Мне искренне жаль, если вам довелось столкнуться с подобным состоянием. Думаю, в выгоревшем состоянии начинать масштабную работу над собой вряд ли продуктивно и вообще это очень индивидуально. У меня нет необходимых компетенций, чтобы советовать, как выбираться из этого, но в свое время мне очень помогли консультации с карьерным специалистом (с высшим образованием психолога).
пока нет, но если очень ннада - могу записать)
если мой коммент наберет 20 лайков, ахах))) (шутка)
Спасибо за развернутый комментарий! Мне кажется этот материал достоин отдельной статьи!)
Отличное замечание, что работать нужно эффективнее, а не больше, согласна с этим) Мотивация перерабатывать думаю у каждого своя. У меня это был скорее результат гиперответственности, "если закоммитилась на срок - нужно сделать" и т.п. Так что в моем случае удалось решить проблему переработок более реалистичным планированием)
Спасибо) Да, учет своей индивидуальности и принятие своих потребностей - очень важная составляющая планирования в моем понимании. Мне не подходят контрастный душ, тренировка в шесть утра и аффирмации перед зеркалом в ванной, как в кино про успешных людей))
Спасибо за рекомендации книг!)
Полностью согласна насчет мусорных привычек. С соцсетями мне бороться не приходилось, но меня душили сериальчики "для фона". Они очень влияли на настрой, мешали что-либо делать и вообще высыпаться. Когда отказалась от них, стало легче жить)
Рада, что мой опыт оказался вам полезен)
я тоже использую несколько приложений - и заметки для небольших тудушек, и календарь для основных планов, и трекер привычек, чтобы не забывать пить витаминки)) в целом не очень страдаю от многообразия инструментов, просто вывела себе виджеты на телефон)
спасибо) да, начинать всегда сложно)
Интересный подход, звучит как "не ходить в магазин голодным")) Я боролась с амбициозностью планов экспериментами, когда записывала сколько времени занимает всякая рутина и т.п)
Мне искренне жаль, если вам довелось столкнуться с подобным состоянием. Думаю, в выгоревшем состоянии начинать масштабную работу над собой вряд ли продуктивно и вообще это очень индивидуально. У меня нет необходимых компетенций, чтобы советовать, как выбираться из этого, но в свое время мне очень помогли консультации с карьерным специалистом (с высшим образованием психолога).
да, примириться со статистикой тяжело, но это минимизирует процент неоправданных ожиданий от себя)