Если сами нормально засыпаете, значит нет критической переработки, требующей принудительной релаксации. Это как раз хорошо. Советую пока программу не удалять – вдруг бессонница вернётся. Если это случится - обращайтесь, попробуем откорректировать.
Что касается «поплохело на половинной громкости» - это, вероятно, какой-то чисто психологический эффект (например, связанный с поведенческими установками). Все эффекты в первые 15 минут первой стимуляции - чистое плацебо. Плюс на половинной громкости стимуляция не даёт вообще никакого результата, поскольку нет переключения внимания на звук. Единственный эффект, который может быть вызван стимуляцией – лёгкая мышечная релаксация. Но чтобы его получить, нужно ОЧЕНЬ сильно перерабатывать в течение нескольких месяцев подряд. В любом случае, спасибо за отзыв. Теперь есть повод экспериментально проверить гипотезу о влиянии психологических установок на эффект от стимуляции.
Как профессиональное мнение Ваши отзывы принять, увы, не могу. А вот как частное мнение одного из участников сообщества и потенциального пользователя – вполне. Но разве не интересно проверить свои догадки практикой? Предлагаю вернуться к этому диалогу через неделю и послушать, что нам расскажут.
В последнем посте (в самом конце обсуждения) я попросил скачавших программу или сделавших её аналог отписаться по поводу эффективности и того, как именно они эту программу применяли. Давайте подождём отзывы, подсчитаем количество корректных случаев и ошибок при применении стимулятора. Сразу станет понятно по поводу школоты, триггеров и того, кому нужно быть поскромнее с заявлениями. Подойдёт такой тест?
ОК, пользуйтесь «Brainwave Generator» и пишите ему хвалебные отзывы на хорошем английском. Что от меня-то хотите?
Грубую оценку стоимости только одной серии экспериментов (проверка наличия кумулятивного эффекта) можете посмотреть здесь: https://habr.com/ru/post/653597/comments/#comment_24118187
Я знаю как ставить эксперимент и применять плацебо. А ещё я знаю что полноценное исследование, которое даст железобетонные доказательства, будет слишком дорогим и не окупится. Поскольку, во-первых, технологию невозможно запатентовать и, во-вторых, технологию невозможно защитить от копирования (даже если защитить программу от взлома, сам акустический паттерн легко скопировать и проанализировать).
Если не сложно, напишите потом в личку, как применяли и каков эффект от стимуляции. Пользователи часто косячат с методикой применения, поэтому если что не так - пишите, поправим.
Кто скачивал приложение (или сделал свой клон), отпишитесь в комментариях, что и как делали и каков результат. Если что-то не получается («скачал – запустил – не получил нужного эффекта»), пишите в личку – будем разбираться, что не так. По статистике, не менее половины пользователей косячат с методикой применения (настройка наушников, громкость, время стимуляции, фоновая деятельность и т.п.), но при правильном алгоритме применения всё у них начинает получаться. Сам подход рабочий, но требует строгого соблюдения методики. Поэтому не стесняйтесь спрашивать и описывать личный опыт.
Я уже писал, отвечая на вопрос в одной из веток, что данная статья представляет собой кейс (личный опыт успешного создания работоспособного акустического стимулятора). Чем отличается кейс на хабре от статьи в рецензируемом научном журнале, я думаю, понятно: кейс включает описание идеи, методик, последовательности действий и результата. Статья – описание научной проблемы, выборки, эксперимента и статистики по эксперименту. Так что не стоит ждать статистику и контрольные серии в хабрастатье – не тот формат.
По поводу «могу расслабиться, если захочу, и без стимуляторов». Стимулятор как раз и сделан для тех, кто доработался до состояния, когда уже не получается расслабиться самостоятельно. Стимулятор даёт альтернативу: или высокоэффективные пилюли с непонятной побочкой, или менее эффективная акустика без побочки. Плацебо-эффект тоже имеет место, но, по сравнению с эффектом стимуляции, он незначителен и быстро проходит. Статистики по плацебо и контрольным сериям, естественно, не будет (выше объяснил почему).
В общем, подход такой: страждущие могут опробовать готовый стимулятор, особо интересующиеся могут сделать его сами (методика расписана в статье), ленивые и сомневающиеся могут лениться и сомневаться дальше. Ну а любителям строгого научного обоснования, скорее всего, придётся ждать «до морковкина заговения» - в научных журналах я не видел вменяемо сделанных работ по данной тематике.
Контрольная серия в эксперименте на накопительный (кумулятивный) эффект? В принципе, это возможно, но для выборки 30-40 испытуемых потребуется (грубо) 350-450 экспериментальных дней. Экспериментальный день – это лаборант, программист, научный руководитель и испытуемый. Плюс аренда лаборатории, амортизация оборудования и расходники. Как только изыщете средства чтобы всё это оплатить, я сразу же сделаю «контрольную серию».
Если речь о плацебо-эффекте, то он действительно имеет место. Но, как правило, сходит на нет в течение 15 минут. Поэтому сеанс стимуляции – 30 минут. Начиная с третьего-четвёртого сеанса стимуляции, по ощущениям, плацебо-эффект действовать перестаёт.
По поводу «гула и зета-волн»: да покажите испытуемым хоть чёрта с рогами – если от этого меняется физиология (падает пульс, растёт вариабельность, меняется дыхательный ритм), значит коррекция работает и данный эффект нужно применять.
Шутки шутками – звуковой паттерн кота не несёт семантики, громкость пульсирует с частотой дыхания кота (сопоставимо с параметрами из статьи), сопровождается вибрацией (влияние которой нами пока не исследовалось). Громкость, правда, пониже, но если целенаправленно сосредоточиться на урчании, получаем примерно тот же эффект, что и от стимулятора. Правда, есть и недостатки – во-первых, эффект будет слабее и, во-вторых, кота неудобно брать с собой в аэропорт ))
Насчёт «желаемого за действительное»: следует быть осторожнее с такими заявлениями. Вы тестировали программу? И при этом полностью соблюдали методику из статьи? И контроль физиологических показателей у вас был?
Высокая громкость длительностью полчаса не приводит к повреждению слуха, поскольку включается механизм адаптации слухового анализатора и порог восприятия меняется в сторону бОльших значений.. После стимуляции этот порог, соответственно, снижается. А производители телефонов «дуют на воду» - это обычная практика в странах где пользователь-идиот может отсудить у производителя круглую сумму за отсутствие предупреждений.
Чтобы нормально заснуть вам как раз не нужно думать. Наоборот, нужно "не думать". Данная технология придумана для тех, кто переработал и в результате не может расслабиться и переключить мозг (такое иногда случается при длительной интенсивной работе головой).
Схема монетизации определяется задачей. Конкретно в данном случае, во-первых, монетизация с триальными периодами невозможна (в статье написано, почему именно), во-вторых, задача «заработать много денег» не ставилась в принципе. Оплата вводилась для отсечки неадекватов и хейтеров. Посмотрите сколько хейта в комментариях к бесплатной статье (в которой на пальцах расписан принцип работы и вообще дано много «вкусной» информации). А теперь допишите к полученному числу один-два ноля – и станет понятно, сколько невменяшек пришло бы с претензиями в гугл-плей.
Задача была не в том чтобы стимулировать активность мозга, а, наоборот, в том чтобы её снизить. Для этого не нужен сложный звуковой паттерн. Конкретно в данном случае использовали максимально простой звук, на который наилучшим образом откликалась физиология (в нашем случае это ЧСС и ВСР). Из пары десятков вариантов наилучший отклик был именно на такой звук. Более сложные паттерны нужного эффекта не давали.
Низкочастотная волна 0,25 Гц с учётом отрицательной полуволны даёт частоту пульсации звука 0,5 Гц – это частота дельта-ритма на ЭЭГ, которую принято связывать с засыпанием и медленноволновым сном. Но использовали эту частоту по другой причине – она отлично подавляет ориентировочную реакцию, переключает внимание и не даёт воспринимать семантику. Модуляция с более высокой частотой, например, с частотой альфа-ритма (8-12 Гц), нормально воспроизводится плеером, но выраженного позитивного эффекта не даёт.
Если сами нормально засыпаете, значит нет критической переработки, требующей принудительной релаксации. Это как раз хорошо. Советую пока программу не удалять – вдруг бессонница вернётся. Если это случится - обращайтесь, попробуем откорректировать.
Что касается «поплохело на половинной громкости» - это, вероятно, какой-то чисто психологический эффект (например, связанный с поведенческими установками). Все эффекты в первые 15 минут первой стимуляции - чистое плацебо. Плюс на половинной громкости стимуляция не даёт вообще никакого результата, поскольку нет переключения внимания на звук. Единственный эффект, который может быть вызван стимуляцией – лёгкая мышечная релаксация. Но чтобы его получить, нужно ОЧЕНЬ сильно перерабатывать в течение нескольких месяцев подряд. В любом случае, спасибо за отзыв. Теперь есть повод экспериментально проверить гипотезу о влиянии психологических установок на эффект от стимуляции.
ОК, мнение принято.
К сожалению, вы не первый, кто путает хабр с рецензируемым научным изданием.
Как профессиональное мнение Ваши отзывы принять, увы, не могу. А вот как частное мнение одного из участников сообщества и потенциального пользователя – вполне. Но разве не интересно проверить свои догадки практикой? Предлагаю вернуться к этому диалогу через неделю и послушать, что нам расскажут.
В последнем посте (в самом конце обсуждения) я попросил скачавших программу или сделавших её аналог отписаться по поводу эффективности и того, как именно они эту программу применяли. Давайте подождём отзывы, подсчитаем количество корректных случаев и ошибок при применении стимулятора. Сразу станет понятно по поводу школоты, триггеров и того, кому нужно быть поскромнее с заявлениями. Подойдёт такой тест?
ОК, пользуйтесь «Brainwave Generator» и пишите ему хвалебные отзывы на хорошем английском. Что от меня-то хотите?
Грубую оценку стоимости только одной серии экспериментов (проверка наличия кумулятивного эффекта) можете посмотреть здесь: https://habr.com/ru/post/653597/comments/#comment_24118187
Я знаю как ставить эксперимент и применять плацебо. А ещё я знаю что полноценное исследование, которое даст железобетонные доказательства, будет слишком дорогим и не окупится. Поскольку, во-первых, технологию невозможно запатентовать и, во-вторых, технологию невозможно защитить от копирования (даже если защитить программу от взлома, сам акустический паттерн легко скопировать и проанализировать).
Если не сложно, напишите потом в личку, как применяли и каков эффект от стимуляции. Пользователи часто косячат с методикой применения, поэтому если что не так - пишите, поправим.
Уважаемые коллеги!
Кто скачивал приложение (или сделал свой клон), отпишитесь в комментариях, что и как делали и каков результат. Если что-то не получается («скачал – запустил – не получил нужного эффекта»), пишите в личку – будем разбираться, что не так. По статистике, не менее половины пользователей косячат с методикой применения (настройка наушников, громкость, время стимуляции, фоновая деятельность и т.п.), но при правильном алгоритме применения всё у них начинает получаться. Сам подход рабочий, но требует строгого соблюдения методики. Поэтому не стесняйтесь спрашивать и описывать личный опыт.
Я уже писал, отвечая на вопрос в одной из веток, что данная статья представляет собой кейс (личный опыт успешного создания работоспособного акустического стимулятора). Чем отличается кейс на хабре от статьи в рецензируемом научном журнале, я думаю, понятно: кейс включает описание идеи, методик, последовательности действий и результата. Статья – описание научной проблемы, выборки, эксперимента и статистики по эксперименту. Так что не стоит ждать статистику и контрольные серии в хабрастатье – не тот формат.
По поводу «могу расслабиться, если захочу, и без стимуляторов». Стимулятор как раз и сделан для тех, кто доработался до состояния, когда уже не получается расслабиться самостоятельно. Стимулятор даёт альтернативу: или высокоэффективные пилюли с непонятной побочкой, или менее эффективная акустика без побочки. Плацебо-эффект тоже имеет место, но, по сравнению с эффектом стимуляции, он незначителен и быстро проходит. Статистики по плацебо и контрольным сериям, естественно, не будет (выше объяснил почему).
В общем, подход такой: страждущие могут опробовать готовый стимулятор, особо интересующиеся могут сделать его сами (методика расписана в статье), ленивые и сомневающиеся могут лениться и сомневаться дальше. Ну а любителям строгого научного обоснования, скорее всего, придётся ждать «до морковкина заговения» - в научных журналах я не видел вменяемо сделанных работ по данной тематике.
Контрольная серия в эксперименте на накопительный (кумулятивный) эффект? В принципе, это возможно, но для выборки 30-40 испытуемых потребуется (грубо) 350-450 экспериментальных дней. Экспериментальный день – это лаборант, программист, научный руководитель и испытуемый. Плюс аренда лаборатории, амортизация оборудования и расходники. Как только изыщете средства чтобы всё это оплатить, я сразу же сделаю «контрольную серию».
Если речь о плацебо-эффекте, то он действительно имеет место. Но, как правило, сходит на нет в течение 15 минут. Поэтому сеанс стимуляции – 30 минут. Начиная с третьего-четвёртого сеанса стимуляции, по ощущениям, плацебо-эффект действовать перестаёт.
По поводу «гула и зета-волн»: да покажите испытуемым хоть чёрта с рогами – если от этого меняется физиология (падает пульс, растёт вариабельность, меняется дыхательный ритм), значит коррекция работает и данный эффект нужно применять.
Шутки шутками – звуковой паттерн кота не несёт семантики, громкость пульсирует с частотой дыхания кота (сопоставимо с параметрами из статьи), сопровождается вибрацией (влияние которой нами пока не исследовалось). Громкость, правда, пониже, но если целенаправленно сосредоточиться на урчании, получаем примерно тот же эффект, что и от стимулятора. Правда, есть и недостатки – во-первых, эффект будет слабее и, во-вторых, кота неудобно брать с собой в аэропорт ))
Насчёт «желаемого за действительное»: следует быть осторожнее с такими заявлениями. Вы тестировали программу? И при этом полностью соблюдали методику из статьи? И контроль физиологических показателей у вас был?
Высокая громкость длительностью полчаса не приводит к повреждению слуха, поскольку включается механизм адаптации слухового анализатора и порог восприятия меняется в сторону бОльших значений.. После стимуляции этот порог, соответственно, снижается. А производители телефонов «дуют на воду» - это обычная практика в странах где пользователь-идиот может отсудить у производителя круглую сумму за отсутствие предупреждений.
Чтобы нормально заснуть вам как раз не нужно думать. Наоборот, нужно "не думать". Данная технология придумана для тех, кто переработал и в результате не может расслабиться и переключить мозг (такое иногда случается при длительной интенсивной работе головой).
Обычную этику, вроде, никто не отменял.
Схема монетизации определяется задачей. Конкретно в данном случае, во-первых, монетизация с триальными периодами невозможна (в статье написано, почему именно), во-вторых, задача «заработать много денег» не ставилась в принципе. Оплата вводилась для отсечки неадекватов и хейтеров. Посмотрите сколько хейта в комментариях к бесплатной статье (в которой на пальцах расписан принцип работы и вообще дано много «вкусной» информации). А теперь допишите к полученному числу один-два ноля – и станет понятно, сколько невменяшек пришло бы с претензиями в гугл-плей.
Задача была не в том чтобы стимулировать активность мозга, а, наоборот, в том чтобы её снизить. Для этого не нужен сложный звуковой паттерн. Конкретно в данном случае использовали максимально простой звук, на который наилучшим образом откликалась физиология (в нашем случае это ЧСС и ВСР). Из пары десятков вариантов наилучший отклик был именно на такой звук. Более сложные паттерны нужного эффекта не давали.
Низкочастотная волна 0,25 Гц с учётом отрицательной полуволны даёт частоту пульсации звука 0,5 Гц – это частота дельта-ритма на ЭЭГ, которую принято связывать с засыпанием и медленноволновым сном. Но использовали эту частоту по другой причине – она отлично подавляет ориентировочную реакцию, переключает внимание и не даёт воспринимать семантику. Модуляция с более высокой частотой, например, с частотой альфа-ритма (8-12 Гц), нормально воспроизводится плеером, но выраженного позитивного эффекта не даёт.
Ваше мнение о статье я услышал, давайте на этом закончим. Спасибо за честный отзыв.