Да сама эта статья смешна.накачаться двумя тренировками в неделю?ну может лет там через 5-10,что-то вырастет,и то если уделять не более двум трем мышечным группам внимание.это просто смешно,пытаться накачаться и держать массу,напрягая мышцы 2-4 часа в неделю )))
Да сама эта статья смешна.накачаться двумя тренировками в неделю?ну может лет там через 5-10,что-то вырастет,и то если уделять не более двум трем мышечным группам внимание.это просто смешно,пытаться накачаться и держать массу,напрягая мышцы 2-4 часа в неделю )))