Очередной гайд по HTML-элементам, которые можно использовать в каждом проекте

Почему-то меня ломает использовать header и footer внутри мелких блоков. Ничего не могу с собой поделать.
Подскажите, а nav можно многократно использовать?
Меню в шапке, меню в подвале и т.д.