Можно ли растить мышцы одной тренировкой в неделю?

Не могу согласиться с "пропускаешь пару недель, наверстываешь упущенное и страдаешь" - многократно на себе замечал, что, забрасывая трены на 1-2 недели, мои показатели силы и выносливости только выигрывали.