Практиковал подобное — но вместо кольца был виндовый блокнот, в котором отмечал время когда начинал и завершал работу. Начинаю дело — захожу в блокнот и жму F5 (вставка текущего времени), нужно на что-то прерваться — почту проверить, в соцсеть зайти, сходить пообедать или в туалет — опять в блокнот и нажимаю F5, а напротив времени ставлю символ «прочерк» (как бы начало «потерянного времени»). В итоге в конце дня получался файл следующего вида:
11:05 10.03.2019 MyWebSite.Programming
12:00 10.03.2019 — 12:10 10.03.2019 MyWebSite.Programming
13:00 10.03.2019 — 14:47 10.03.2020 MyWebSite.WriteDocs
16:10 10.03.2020 — 16:25 10.03.2020 MyWebSite.WriteDocs
16:55 10.03.2020 MyWebSite.Programming
18:07 10.03.2020 — 19:40 10.03.2020 LearnJS
20:50 10.03.2020 — 21:10 10.03.2020 LearnJS
22:30 10.03.2020 — Далее при помощи несложного парсера на PHP подсчитывалось суммарное время, потраченное на каждую задачу, и, самое главное — количество потерянного времени (на основе «прочерков»). Был определён некоторый норматив полезного времени — соответственно его недостижение воспринимается как «кнут», а переработка — как «пряник». После длительного и продуктивного использования такого подхода пришлось от него отказаться по смешной и прозаичной причине — определёнными проблемы с кишечником и тем, что необходимость отмечаться в блокноте перед походом в туалет стала снижать успешный исход данного похода )))))
11:05 10.03.2019 MyWebSite.Programming
12:00 10.03.2019 — 12:10 10.03.2019 MyWebSite.Programming
13:00 10.03.2019 — 14:47 10.03.2020 MyWebSite.WriteDocs
16:10 10.03.2020 — 16:25 10.03.2020 MyWebSite.WriteDocs
16:55 10.03.2020 MyWebSite.Programming
18:07 10.03.2020 — 19:40 10.03.2020 LearnJS
20:50 10.03.2020 — 21:10 10.03.2020 LearnJS
22:30 10.03.2020 — Далее при помощи несложного парсера на PHP подсчитывалось суммарное время, потраченное на каждую задачу, и, самое главное — количество потерянного времени (на основе «прочерков»). Был определён некоторый норматив полезного времени — соответственно его недостижение воспринимается как «кнут», а переработка — как «пряник». После длительного и продуктивного использования такого подхода пришлось от него отказаться по смешной и прозаичной причине — определёнными проблемы с кишечником и тем, что необходимость отмечаться в блокноте перед походом в туалет стала снижать успешный исход данного похода )))))