Организация собственной библиотеки на сервере с веб-интерфейсом

https://github.com/stumpapp/stump
вот еще один "набирающий обороты" с OPDS, разграничением по пользователям и возможностью вести несколько библиотек (с настройкой видимости для конкретных пользователей)

Как простая глюкоза отравляет организм, делая нас толстыми и тревожными: плюс 7 способов остановить это навсегда

Не обязательно его все время носить. Достаточно проходить с ним пару недель (он примерно столько и работает). И в это время провести эксперимент со своим обычным ежедневным/еженедельным рационом. А после этого просто сделать выводы.

Через полгода-год при смене режима питания провести эксперимент еще раз.