А вот две другие - предполагают какое-то внешнее давление. А если человек что-то делает под внешним давлением но без собственной вовлеченности - у него прогресса не будет.
Все таки в АСТ действовать предполагается исходя из собственных целей и ценностей, а не потому что "так надо" или "все так делают".
Большое спасибо за упоминание о ACT! После предыдущей вашей статьи начал читать об этом методе, и проникся. Раньше я время от времени практиковал некоторые вещи из REBT. Но по сравнению с REBT, ACT гораздо более мягкий и глубокий метод, как мне кажется. Сама привычка отмечать мысли и эмоции от REBT осталась, но теперь работа с этими мыслями и эмоциями строится по другому.
>>единственная стратегия — максимизировать количество попыток
Верно, работает только при нулевых издержках. Поэтому и справедливо для очень ограниченных сфер. Типа IT стартапов, где продается по сути обещание что-то в ближайшее время сделать.
А вот при попытке произвести и продать что-то материальное, деньги закончатся уже на нескольких неудачных попытках.
>>либо смотрим в стену Смотрим в стену - это фактически тюрьма без возможности развлечения. Верно, при такой альтернативе мозг предпочтет тюрьму с возможностью развлечения. В тюрьме люди что-то из подручных материалов мастерят, а разраб лучше напишет очередной блок кода, чем будет просто смотреть в стену. Как тактический прием работает. Как основа для всей жизни - у меня вызывает некоторые сомнения. Я все-таки хочу иметь жизнь вне работы, где мне не нужно самому себе угрожать тюрьмой.
А может быть, все еще глубже? Человеческий мозг - мозг охотника и собирателя. Этому мозгу нравится двигаться, нравятся яркие краски, нравится ненапряжное общение с хорошо знакомыми людьми. В наше время что-то похожее можно почувствовать во время туристического похода, охоты, рыбалки и тому подобных активностей. В офисе нет ничего, что могло бы понравится нашему мозгу. Долгие часы неподвижности, ничего не видишь кроме монитора. Вот мозг и пытается своему хозяину подать знаки: "ты зашел не туда! вернись!".
>>Не давали себе перестать думать, отключиться от внешнего мира, снизить ожидания и отдохнуть. А как именно "отключиться от внешнего мира"? Вот я сижу на стуле - это стул (внешний мир) возьмет и исчезнет? Подозреваю, что подобное возможно только в очень сильно измененном состоянии сознания )). Так что скорее всего тут идет речь не о том внешнем мире, который мы осязаем нашими органами чувств. А о некой воображаемой картинке мира в голове. И лучший способ отключиться от этой картинки - это обратить внимание на непосредственно ощущаемый мир.
Как и все остальные хобби - маленькая радость, от того что сегодня могу что-то, чего не мог год назад. Допустим, год назад некий текст был для меня тарабарщиной, а сегодня я понимаю что там написано.
Более того, если работодатели уволят даже не всех, а 80%, очевидно что и вся экономика скукожится. Поскольку безработные ограничат свое потребление до еды и наиболее дешевых вещей.
Да ну, ничего трудного. Уже несколько лет удаленничаю на даче - и всегда есть чем после работы заняться. Велосипед, настольный теннис, благоустройство участка, да хоть книжку почитать. Если бы я не работал - ну я больше бы километров проехал, больше бы партий в теннис сыграл, больше бы книг прочел. Точно никто бы не пострадал.
>>люди начнут постоянно отдыхать, устраивать дискотеки в своих квартирах, потреблять тонны алкоголя
Проблема решается элементарно. Базовый доход давать не всем, а только людям в возрасте. Собственно, есть и сейчас, пенсия называется. Только вот срок получения этой пенсии почему-то все отодвигается. А вот если давать базовый доход людям 50+, можно надеяться что они потратят свое время на общение с внуками, выращивание цветов, любительский спорт и т.п.
Проходил через подобную ситуацию несколько лет назад. Мне помогла какая то из книжек Альберта Эллиса (REBT). По его методике разбирал мысли. Типа: если я не сделаю этого вовремя, меня осудят морально. Дальше разбираю эту мысль: осудят морально, и что? Солнце погаснет? Я в тюрьме окажусь? Ну а раз таких вещей не произойдет, то даже после морального осуждения от менеджера, я не теряю возможности чувствовать себя счастливым. "А если нет никакой разницы - зачем платить дороже?". Поэтому, буду делать работу в рабочее время, а вне работы отдыхать и о работе не думать. И действительно, поупражнявшись несколько месяцев, такие умозаключения стали из меня выскакивать уже автоматически. В результате тревожность о работе упала практически до нуля.
Те, кто готовы променять скорость доставки на качество кода, через какое-то время оказываются и без скорости доставки.
1) В запутанно-костыльной системе, задача "сделайте это быстро" - дополнительный прессинг на разработчиков.
2) В результате текучка, и получаем новичков на запутанно-костыльной системе без документации. И у новичков сделать что-то быстро (пускай даже костыльно) - уже не выходит.
Собственно, еще одна иллюстрация принципа "скупой платит дважды"
Что такое выгорание? Это снижение чувства вовлеченности? Или это депрессия? Это ведь совсем разные вещи. Пока выглядит так, как будто "выгорание" это зонтичный термин, который может относиться к чему угодно.
Корпоративный юрист, например, тоже не суть бизнеса. Должен ли корп. юрист никогда не говорить фразы вроде: "нет, это нарушает закон такой-то, и мы можем в итоге сесть"?
Должен ли инженер не произносить фразу "нет, если сделать так, это дом/мост может рухнуть?"
"Глаза боятся — а руки делают" - хорошо подходит.
А вот две другие - предполагают какое-то внешнее давление. А если человек что-то делает под внешним давлением но без собственной вовлеченности - у него прогресса не будет.
Все таки в АСТ действовать предполагается исходя из собственных целей и ценностей, а не потому что "так надо" или "все так делают".
Большое спасибо за упоминание о ACT! После предыдущей вашей статьи начал читать об этом методе, и проникся. Раньше я время от времени практиковал некоторые вещи из REBT. Но по сравнению с REBT, ACT гораздо более мягкий и глубокий метод, как мне кажется. Сама привычка отмечать мысли и эмоции от REBT осталась, но теперь работа с этими мыслями и эмоциями строится по другому.
>>единственная стратегия — максимизировать количество попыток
Верно, работает только при нулевых издержках. Поэтому и справедливо для очень ограниченных сфер. Типа IT стартапов, где продается по сути обещание что-то в ближайшее время сделать.
А вот при попытке произвести и продать что-то материальное, деньги закончатся уже на нескольких неудачных попытках.
>>либо смотрим в стену
Смотрим в стену - это фактически тюрьма без возможности развлечения. Верно, при такой альтернативе мозг предпочтет тюрьму с возможностью развлечения. В тюрьме люди что-то из подручных материалов мастерят, а разраб лучше напишет очередной блок кода, чем будет просто смотреть в стену.
Как тактический прием работает. Как основа для всей жизни - у меня вызывает некоторые сомнения. Я все-таки хочу иметь жизнь вне работы, где мне не нужно самому себе угрожать тюрьмой.
А может быть, все еще глубже? Человеческий мозг - мозг охотника и собирателя. Этому мозгу нравится двигаться, нравятся яркие краски, нравится ненапряжное общение с хорошо знакомыми людьми. В наше время что-то похожее можно почувствовать во время туристического похода, охоты, рыбалки и тому подобных активностей.
В офисе нет ничего, что могло бы понравится нашему мозгу. Долгие часы неподвижности, ничего не видишь кроме монитора. Вот мозг и пытается своему хозяину подать знаки: "ты зашел не туда! вернись!".
Ну вот Маша из примера устала. После разговора с руководителем (даже если это разговор тактичный) - усталость же никуда не денется?
>>Не давали себе перестать думать, отключиться от внешнего мира, снизить ожидания и отдохнуть.
А как именно "отключиться от внешнего мира"? Вот я сижу на стуле - это стул (внешний мир) возьмет и исчезнет? Подозреваю, что подобное возможно только в очень сильно измененном состоянии сознания )).
Так что скорее всего тут идет речь не о том внешнем мире, который мы осязаем нашими органами чувств. А о некой воображаемой картинке мира в голове. И лучший способ отключиться от этой картинки - это обратить внимание на непосредственно ощущаемый мир.
Как и все остальные хобби - маленькая радость, от того что сегодня могу что-то, чего не мог год назад. Допустим, год назад некий текст был для меня тарабарщиной, а сегодня я понимаю что там написано.
Более того, если работодатели уволят даже не всех, а 80%, очевидно что и вся экономика скукожится. Поскольку безработные ограничат свое потребление до еды и наиболее дешевых вещей.
Это как раз работенка для ИИ, тут он справится.
Да ну, ничего трудного. Уже несколько лет удаленничаю на даче - и всегда есть чем после работы заняться. Велосипед, настольный теннис, благоустройство участка, да хоть книжку почитать. Если бы я не работал - ну я больше бы километров проехал, больше бы партий в теннис сыграл, больше бы книг прочел. Точно никто бы не пострадал.
>>Если же ввести безусловных базовых доход...
>>люди начнут постоянно отдыхать, устраивать дискотеки в своих квартирах, потреблять тонны алкоголя
Проблема решается элементарно. Базовый доход давать не всем, а только людям в возрасте. Собственно, есть и сейчас, пенсия называется. Только вот срок получения этой пенсии почему-то все отодвигается.
А вот если давать базовый доход людям 50+, можно надеяться что они потратят свое время на общение с внуками, выращивание цветов, любительский спорт и т.п.
Проходил через подобную ситуацию несколько лет назад. Мне помогла какая то из книжек Альберта Эллиса (REBT). По его методике разбирал мысли. Типа: если я не сделаю этого вовремя, меня осудят морально. Дальше разбираю эту мысль: осудят морально, и что? Солнце погаснет? Я в тюрьме окажусь? Ну а раз таких вещей не произойдет, то даже после морального осуждения от менеджера, я не теряю возможности чувствовать себя счастливым. "А если нет никакой разницы - зачем платить дороже?". Поэтому, буду делать работу в рабочее время, а вне работы отдыхать и о работе не думать.
И действительно, поупражнявшись несколько месяцев, такие умозаключения стали из меня выскакивать уже автоматически. В результате тревожность о работе упала практически до нуля.
Те, кто готовы променять скорость доставки на качество кода, через какое-то время оказываются и без скорости доставки.
1) В запутанно-костыльной системе, задача "сделайте это быстро" - дополнительный прессинг на разработчиков.
2) В результате текучка, и получаем новичков на запутанно-костыльной системе без документации. И у новичков сделать что-то быстро (пускай даже костыльно) - уже не выходит.
Собственно, еще одна иллюстрация принципа "скупой платит дважды"
Что такое выгорание? Это снижение чувства вовлеченности? Или это депрессия?
Это ведь совсем разные вещи. Пока выглядит так, как будто "выгорание" это зонтичный термин, который может относиться к чему угодно.
>>Когда нужно что-то лично для себя
А деньги за отчет - они разве не лично для себя нужны?
Ну и местоимение "мы" тут представляется мне неуместным. Вы лично хотите, чтобы вас там кто-то "ценил", вот вы и перерабатывайте.
Можно подумать, это "раз в год" от человека, который не говорит "нет" топам хоть чего-то стоит.
Ну тогда уж не "попросить ребят", а "спросить у ребят, не хочет ли кто подзаработать"
Корпоративный юрист, например, тоже не суть бизнеса. Должен ли корп. юрист никогда не говорить фразы вроде: "нет, это нарушает закон такой-то, и мы можем в итоге сесть"?
Должен ли инженер не произносить фразу "нет, если сделать так, это дом/мост может рухнуть?"