Про ощущения согласен от части, это легко, когда есть опыт и представление куда нужно попасть =) но они ж не сразу и не у всех.
p.s. я брал ручной чтобы выяснить почему после приседа накрывало. как оказалось, самое полезное в пульсометре — бесшумно получать уведомления с телефона =) при любой физической активности врал так, что уж лучше без него. а нагрудные хвалят, но дороже
согласен, в спорте циклирование решает, но чё-то я потерял нить спора =) ведь выходит, что пульсометр тут нужен, нужно выходить на пульс ~110-140, чтобы гипертрофия была хорошая. а в идеале ещё график по дням для юзера, циклирование нагрузки и электрошок в виде стимула — и можно в продакшен =)
я знаю только про гипертрофию сердца хорошую и плохую. обе они, по сути, — адаптация. высокий пульс — плохая гипертрофия и рабочий объём сердца уменьшается. средний — хорошая и рабочий объём увеличивается. что-то в этой «концепции» устарело? =)
так я ж писал о том, что нужно уходить от привязки к тренажёру. следовательно ничего не мешает сделать силовую на вело. и что не так с концепцией кардиозоны? её заменило что-то лучше или её опровергли настолько, что использование вредит?
не вижу в этом проблемы, всё это решается программно. более того, ЧСС — это то, что определяет тип вашей активности — кардио/жиросжигание/силовая. и от этого и следует исходить, ведь цель — нагружать тело с пользой а не адаптироваться к постоянному монотонному топтанию на месте? =)
дарю идею: следить не за тренажёром, а за пульсом. Это позволит не костылить для каждого тренажёра. И в целом, кардио-тренировки по частоте пульса строятся.
теперь, когда опубликована инфа, у компаний не остаётся выбора. Можно ещё подумать, сколько частных лиц и организаций выставили, благодаря заложенным дырам. Цифру я тоже называть не будут, но подумаем ;)
p.s. я брал ручной чтобы выяснить почему после приседа накрывало. как оказалось, самое полезное в пульсометре — бесшумно получать уведомления с телефона =) при любой физической активности врал так, что уж лучше без него. а нагрудные хвалят, но дороже