Писал в комментах пару лет назад. Начинал с 2.2 км/ч и час в день. Потом где-то 3.2км/ч и 3-4 часа долгое время было.
С выходом в офис опять сидел, и отвык немного. Потом как-то втянулся. Сейчас в офисе стою на эллиптике, чтоб хоть немного двигаться, а дома 3-6 часов на скорости 4.5 (когда болею) - 5.5 (нормальный день), каждый день, включая выходные.
Дыры только в отпуске на выезде, там до 10к падают шаги.
Абсолютно спокойно могу играть в игры (вот, недавно прошёл Talos Principle 2 соскоростью 5.2 где-то).
Смотреть вообще не мешает, печатать тоже. Мешает двигать точно мышкой, но с запястьем на подушечки не очень. Если сильно надо - тогда на время ставлю паузу или скидываю на 3кмч
На отправителе мы будем видеть прогрессбар и оценку скорости отправки в сырых данных (байтах диска); на получателе будем видеть скорость передачи по вайваю (до распаковки), это позволит наблюдать за скоростью передачи и процентом сжатия :D
... сжатие только бесплоезно, раз диск зашифрован...
При том, что ватты которые я тогда мог бы выдать очень слабо коррелировали с тем, сколько калорий моя тушка потребляла. Просто доказательство того, что индивидуальный КПД для одного человека может отличаться на порядки.
После прививки ковида у меня пульс поднимался за 130 и температура тела около 39 около 12 часов. В тот день часы насчитали мне 600 минут кардио активности когда я лежал весь день на диване и играл.
Я очень сильно сомневаюсь, что я тогда надвигал джойстиками приставки на те калории, которые мне были там насчитаны.
Бег -- это особая активность. Равномерная ходьба очень даже про здоровье. Да, они не заменят полнотушечную тренировку, но они гораздо здоровее чем стоять за столом или сидеть весь день, и очень много исследований, которые показывают что размеренная ходьба статистически значимо коррелирует со здоровьем, причем чем больше ходить -- тем больше пользы.
Когда берётся точная величина работы (по ваттометру самого тренажора) и поверх накладывается абсолютно отфонарная цифра ("кпд в 25%") результат получается абсолютно отфонарный. Самое смешное, что даже для одного человека эти цифры нельзя сравнивать -- кпд плавает от погоды на марсе, простуды, постепенного привыкания к конкретному тренажору и конкретному занятию.
Человек может сделать вдвое больше -- но затратить ровно столько же энергии тела сколько делал полгода назад совершенно спокойно. Или затратить больше энергии на то же количество фактической работы если его нагрузить иначе нежели обычно или вовлечь руки, или он начал таскать вместе с собой лишних пять кило веса.
Поэтому точно замерить как раз очень трудно, причем оценить точность после всех усреднённых корректировок (на вес, рост, пульс, суммарные движения рук и ног, температуру тела) как по мне так еще сложнее...
Для работы стоя настоятельно рекомендуются разного рода баланспады, позволяющие и мотивирующие постоянно переминаться. Но таки да, с дорожкой под столом просто ходишь а не стоишь и это улёт и восторг.
Когда вы берёте в команду нового интерна, его выдача примерно равна тому же. Как он становится "однако все они находятся внутри компании, они понимают её цели, преимущества, правила работы, от брендбука до code style" ? Вы написали выше -- "прошли собеседование, адаптировались, обучились".
Именно поэтому нейронка для использования унутре тоже должна пройти собеседование (выбрать модель из десятков доступных", адаптироваться и обучиться -- на неё надо наложить файнтюнинг на внутренних примерах, прогнать слой дообучения или создать мега-промпт со всем важным.
То есть нельзя просто взять ChatGPT и радоваться -- будет так же, как взять первого попавшегося студента, с ровно тем же самым выхлопом.
Но, в отличие от студента, нейронку можно масштабировать после однократного обучения. И так же, как со студентом, любые изменения можно продолжать вносить, чтоб оно дообучилось.
Забыл добавить: HL2 VR MOD тоже прекрасно зашел. Мод хоть и не так хорош как Alyx, но играется органично и только улучшает комфорт от игры. Если добавить bHaptics жилетку так вообще.
Конечно, вот только с выходом на ПК у них будет жесткая конкуренция, требование провода и невозможность roomscale делает его еще менее интересным.
Нет, в том и засада.
Писал в комментах пару лет назад. Начинал с 2.2 км/ч и час в день. Потом где-то 3.2км/ч и 3-4 часа долгое время было.
С выходом в офис опять сидел, и отвык немного. Потом как-то втянулся. Сейчас в офисе стою на эллиптике, чтоб хоть немного двигаться, а дома 3-6 часов на скорости 4.5 (когда болею) - 5.5 (нормальный день), каждый день, включая выходные.
Дыры только в отпуске на выезде, там до 10к падают шаги.
Абсолютно спокойно могу играть в игры (вот, недавно прошёл Talos Principle 2 соскоростью 5.2 где-то).
Смотреть вообще не мешает, печатать тоже. Мешает двигать точно мышкой, но с запястьем на подушечки не очень. Если сильно надо - тогда на время ставлю паузу или скидываю на 3кмч
скипается шаг создания разделов, настройки шифрования, настройки загрузчиков и проч.
+1. Что-то типа
На отправителе мы будем видеть прогрессбар и оценку скорости отправки в сырых данных (байтах диска); на получателе будем видеть скорость передачи по вайваю (до распаковки), это позволит наблюдать за скоростью передачи и процентом сжатия :D
... сжатие только бесплоезно, раз диск зашифрован...
При том, что ватты которые я тогда мог бы выдать очень слабо коррелировали с тем, сколько калорий моя тушка потребляла. Просто доказательство того, что индивидуальный КПД для одного человека может отличаться на порядки.
После прививки ковида у меня пульс поднимался за 130 и температура тела около 39 около 12 часов. В тот день часы насчитали мне 600 минут кардио активности когда я лежал весь день на диване и играл.
Я очень сильно сомневаюсь, что я тогда надвигал джойстиками приставки на те калории, которые мне были там насчитаны.
Бег -- это особая активность. Равномерная ходьба очень даже про здоровье. Да, они не заменят полнотушечную тренировку, но они гораздо здоровее чем стоять за столом или сидеть весь день, и очень много исследований, которые показывают что размеренная ходьба статистически значимо коррелирует со здоровьем, причем чем больше ходить -- тем больше пользы.
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(21)00302-9/fulltext
Да, а еще точные https://corebodytemp.com/ и https://www.moxymonitor.com/
Легко сказать "я на 5% эффективнее чем вчера".
Но точность полученных "я за день сжег 4000 ккал" -- под большим вопросом.
Когда берётся точная величина работы (по ваттометру самого тренажора) и поверх накладывается абсолютно отфонарная цифра ("кпд в 25%") результат получается абсолютно отфонарный. Самое смешное, что даже для одного человека эти цифры нельзя сравнивать -- кпд плавает от погоды на марсе, простуды, постепенного привыкания к конкретному тренажору и конкретному занятию.
Человек может сделать вдвое больше -- но затратить ровно столько же энергии тела сколько делал полгода назад совершенно спокойно. Или затратить больше энергии на то же количество фактической работы если его нагрузить иначе нежели обычно или вовлечь руки, или он начал таскать вместе с собой лишних пять кило веса.
Поэтому точно замерить как раз очень трудно, причем оценить точность после всех усреднённых корректировок (на вес, рост, пульс, суммарные движения рук и ног, температуру тела) как по мне так еще сложнее...
Всего-то нужно что-то типа https://vo2master.com/
Иначе таки это всё точность оценки плюс-минус пол лаптя.
Спасибо, да, для КДПВ надо что-то другое...
Для работы стоя настоятельно рекомендуются разного рода баланспады, позволяющие и мотивирующие постоянно переминаться. Но таки да, с дорожкой под столом просто ходишь а не стоишь и это улёт и восторг.
Мой февраль (я болел гриппом 21-27го) выглядит так:
Я лично предпочитаю PvE, поэтому Rumble, конечно, куплена -- но ни разу не запускал.
https://uhlmann-fechtsport.com/unternehmen/vr-fechttrainer/
"Отбежать от стола" ограничено тем, сколько дома есть свободного места :) на при рекомендованном 2x2 не особо побегаешь, да.
Всё остальное -- можно.
Да
Потребовалось раз -- потребуется еще раз, это обычно так работает :))
Когда вы берёте в команду нового интерна, его выдача примерно равна тому же. Как он становится "однако все они находятся внутри компании, они понимают её цели, преимущества, правила работы, от брендбука до code style" ? Вы написали выше -- "прошли собеседование, адаптировались, обучились".
Именно поэтому нейронка для использования унутре тоже должна пройти собеседование (выбрать модель из десятков доступных", адаптироваться и обучиться -- на неё надо наложить файнтюнинг на внутренних примерах, прогнать слой дообучения или создать мега-промпт со всем важным.
То есть нельзя просто взять ChatGPT и радоваться -- будет так же, как взять первого попавшегося студента, с ровно тем же самым выхлопом.
Но, в отличие от студента, нейронку можно масштабировать после однократного обучения. И так же, как со студентом, любые изменения можно продолжать вносить, чтоб оно дообучилось.
Забыл добавить: HL2 VR MOD тоже прекрасно зашел. Мод хоть и не так хорош как Alyx, но играется органично и только улучшает комфорт от игры. Если добавить bHaptics жилетку так вообще.