Вполне рабочая теория, при условии что человек живёт в искуственном или приближенном к идеальному пространству, где регулируется свет и тьма.
Конечно же дело не в часах, а в определенной периодичности смены света и тьмы. Я объяснял, как мне кажется, доступно. Многим достаточно сказать - спать надо лечь до 23.00 потому что и этого будет достаточно. Я не врач, поэтому конкретно с доказательствами не могу сказать почему так делать, а так не делать. Я говорю в рамках, наверное, ритма жизни стандартного человека.
И еще добавлю. Организм привыкает к определенному ритму в течение многих лет, и за 2-3 года эти ритмы не изменить, мне так кажется.
Кстати помимо света еще важен звук и температура, обычно днем теплее чем ночью и больше шума. То есть надо себя прям сильно изолировать, чтобы по итогу отвязаться от часов
Год так было. К сожалению у нас сверху руководством допускается только 20% на управление. Сейчас у меня 4 разработчика, нормой является 6. Да и всё что я перечислил это не одновременные задачи. Кстати у нас на проектах задачи ставит не тимлид (слава Богу), а код ревью сейчас делается по моей инструкции перекрёстное, я только в последней инстанции смотрю.
По поводу сна очень много всего есть. Есть гормоны, которые важны и вырабатываются только с 23 до 1 ночи, например соматотропный гормон. Конкретно у меня инсулинорезистентность, сон сильно влияет на здоровье человека и нарушение сна сильно бъет по разным "узким" местам человека. Вообще есть профильные публикации на эту тему, может я когда-то тоже об этом напишу, как я с 20 лет жил неправильно и пришел к проблемам со здоровьем.
Пользуйтесь календарём и расшарьте его коллегам. У меня бывают очень интересные задачи когда я могу вообще без обеда и еще на 2ч задержаться, но это мой выбор. И кстати для выстраивания личных отношений с РП, можно иногда чуть переработать, если хочется и есть от этого профит.
Я статьёй хотел рассказать что "как правильно" на самом деле не существует, но нужно уважать себя, своё время и всем сообщить чтобы они тоже это соблюдали. А дальше уже как договоритесь.
Вполне рабочая теория, при условии что человек живёт в искуственном или приближенном к идеальному пространству, где регулируется свет и тьма.
Конечно же дело не в часах, а в определенной периодичности смены света и тьмы. Я объяснял, как мне кажется, доступно. Многим достаточно сказать - спать надо лечь до 23.00 потому что и этого будет достаточно. Я не врач, поэтому конкретно с доказательствами не могу сказать почему так делать, а так не делать. Я говорю в рамках, наверное, ритма жизни стандартного человека.
И еще добавлю. Организм привыкает к определенному ритму в течение многих лет, и за 2-3 года эти ритмы не изменить, мне так кажется.
Кстати помимо света еще важен звук и температура, обычно днем теплее чем ночью и больше шума. То есть надо себя прям сильно изолировать, чтобы по итогу отвязаться от часов
Год так было. К сожалению у нас сверху руководством допускается только 20% на управление. Сейчас у меня 4 разработчика, нормой является 6. Да и всё что я перечислил это не одновременные задачи. Кстати у нас на проектах задачи ставит не тимлид (слава Богу), а код ревью сейчас делается по моей инструкции перекрёстное, я только в последней инстанции смотрю.
Тоже сейчас внедрили express, хожу по всем РП и требую переноса проектного чата туда, отделом уже перешли, остаётся убедить РП, а они не хотят особо.
По поводу сна очень много всего есть. Есть гормоны, которые важны и вырабатываются только с 23 до 1 ночи, например соматотропный гормон. Конкретно у меня инсулинорезистентность, сон сильно влияет на здоровье человека и нарушение сна сильно бъет по разным "узким" местам человека. Вообще есть профильные публикации на эту тему, может я когда-то тоже об этом напишу, как я с 20 лет жил неправильно и пришел к проблемам со здоровьем.
Пользуйтесь календарём и расшарьте его коллегам. У меня бывают очень интересные задачи когда я могу вообще без обеда и еще на 2ч задержаться, но это мой выбор. И кстати для выстраивания личных отношений с РП, можно иногда чуть переработать, если хочется и есть от этого профит.
Я статьёй хотел рассказать что "как правильно" на самом деле не существует, но нужно уважать себя, своё время и всем сообщить чтобы они тоже это соблюдали. А дальше уже как договоритесь.