Добрый день! Честно говоря, за ИМТ не слежу) Для интереса: приложение picooc показывает BMI 18,5, рост 164. Полезно то, что полезно конкретно для вас. Все очень индивидуально. Я не профессиональный спортсмен и никогда им не буду. Риск травмы есть у каждого,тем более без спортбазы в детстве или наработанной в зрелом возрасте. Нужно быть бережным к себе и слушать свой организм. Поверьте, он не даст вам убить себя, если вы управляете собой. Это одна из причин, по которой я готовлюсь сама, только я знаю себя, свое тело и свои реакции. Да, результаты возможно посредственные в сравнении с теми, кто работает с тренером, но у меня и нет такой задачи. Будет - пересмотрим стратегию) Но я буду главной в этом процессе, не тренер. В долгосроке спорт, на мой взгляд, полезен. На эту тему есть тоже масса исследований. Важно! Какой спорт. Он должен коррелировать с вами, доставлять нужные вам эмоции, укреплять тело и дух, а не колечить. В данной статье не было цели превознести себя над другими, мы всего лишь хотели поделиться тем, какие увлечения есть у нашей команды, ну и просто показать удивительную природу Алтая. Почему эта статья здесь, а не на стороннем сайте? Я являюсь частью команды прекрасной IT компании, которая предложила мне поделиться своим увлечением. В процессе проработки статьи мы поняли, что выводы после старта можно проецировать на стратегию в жизни и бизнесе.
Я не знаю, откуда вы сделали вывод, что я не получаю удовольствие от того, что делаю. То, что это требует силы воли и в каком-то смысле "переламывания себя", как вы это назвали, это не противоречит тому, что я делаю то, что хочу, могу и люблю. Кроме того, мои достижения в спорте далеки от хвастовских, вы же видите) Но мне суперполезно было услышать такое мнение, спасибо!
Добрый день, дорогой марафонец) Спасибо за поддержку! Интересно, что мысли все же проиллюстрировали эмоции в день старта. После, все очень быстро растворяется в ежедневной рутине, к которой мы все так привязаны. Глобально, никаких инсайтов по итогам старта ко мне не пришло. В общем, планируем и тренируемся дальше) Хороших вам тренировок!
В обычной жизни наши паттерны поведения уже сложились, и любой новый алгоритм действий/решений приводит мозг в стресс. Стресс - это не всегда плохо. Таким образом мы заставляем мозг работать, активируем новые нейронные связи. Начиная от похода домой новым маршрутом, заканчивая проведением дня в формате ультратриатлона. Настроение и эмоции на длинных дистанциях меняются по нескольку раз, мозг постоянно работает, реагируя на внешние и внутренние вводные: погода, твое состояние, твои мысли и так по кругу. Это все очень индивидуально. Очень многие пишут о том, что приходят к финишу с "пустой головой", таким образом "обнуляясь". У меня такого не происходило. Как я уже писала, начиналось все с банального интереса "а проплыву/проеду/пробегу ли". С выросшей выносливостью, границы расширяются, но работа над поглощением мозгом такой нагрузки продолжается всегда. Ему тяжело всегда. Вопрос только в том, как вы над этим работаете. Вот это интересно, над этим работаю и думаю на эту тему много. Преодолеваю это разными способами: стартовать чаще (превращается в паттерн и привычное), долгий разговор с собой на дистанции (умение быть честным с собой и одновременно обманывать мозг разными способами), фокусироваться на моменте (не думать как сложно 226 км, а думать, что ты сейчас уже проехал 90 км). Банально, это химия мозга при каждом таком старте. Почитайте про нейромедиаторы, безумно интересно. Это действительно с нами происходит. Что касается хвастовства: естественно удовлетворение эго здесь происходит, ты доволен собой, это нормально. Формат все выбирают разный. Я достаточно закрытый человек, интроверт, мне это шаг с публикацией дался непросто. Если вы прочли мой отчет как нечто похожее на высокомерие по отношению к другим, то такой цели точно не было. Для меня это просто фиксация мыслей в пути, не более того.
Добрый день. Допинг-контроля нет. Результаты опубликованы на официальной странице организатора. Судьи-организаторы вправе снять любого участника с гонки, если у них будут подозрения в принятии запрещенных препаратов. Или аннулировать результат после финиша. На таком старте, где участников не тысяча, а около сорока, это сделать очень просто. Никто не хочет получить такую репутацию. В триатлонном сообществе всех людей с высокими результатами знают в лицо, просто так на анаболиках вы там не окажитесь)
Добрый день! Спасибо за ваш взгляд. На самом деле это очень полезно посмотреть на себя радикально с другой точки зрения. Вы абсолютно правы, спорт должен быть в радость. Однако, длинные дистанции это стресс не только для организма, но и для ментальности любого человека. Это тоже нужно тренировать. Невозможно раздвинуть эти границы, не прикоснувшись к такому стрессу. Каждый реагирует по разному. На дистанции спокойно и без эмоций сошли два участника. Каждый делает свой выбор. Мне хотелось и было важно финишировать. Что я и сделала. Эмоции уходят спустя пять минут после финиша, а радость от участия остается навсегда.
Добрый день! Ничего не дает. Никогда не была "мясоедом", постилась, а позже совсем отказалась. Мой рацион растительные жиры, белок. Рыбу ем. Обязательно сдаю анализы и слежу за всеми показателями, все в норме.
Добрый день! Спасибо! Я обычный человек со своими страхами и лимитами в голове) Желания, как правило, сильнее наших страхов, это и помогает отодвигать границы возможного, как бы банально это не звучало. В детстве спортом не занималась, базы не было никакой, это сильно помогает другим атлетам-любителям. Однако, циклические виды спорта и на выносливость хорошо перевариваются именно во взрослом и зрелом возрасте. Никогда не поздно, а, иногда, это и есть лучшее время. Пока я сдаюсь (а сдаюсь я на каждой тренировке и на каждом старте) я буду это делать, мне интересно. Под "сдаюсь" я понимаю - лень, перемены настроения, уныние, потерю смыслов, вот это вот все. Завидовать тут абсолютно нечему) Выбирайте любой приятный для себя спорт и погнали с малого) Я начинала бегать четыре года назад, еле догоняя ребят в группе. Терпение и желание побеждают все диваны с пивом)
Добрый день! Спасибо) На самом деле, роль саппорта одна из важнейших на такого рода стартах. Поэтому, это не хоть, а целое ХОТЬ)) В моих планах пока только классические длинные дистанции. Возможно, вернусь за черной футболкой на Алтай. Хочется покорить какую-нибудь горную вершину.
Добрый день! Трек есть только с велосипеда) Мы решили, что часы в этот день будут нести функцию прежде всего считывания данных с пульсометра. Результаты опубликованы в финишных протоколах этого года на сайте организаторов
Добрый день! Каждый участник дает Расписку о личной ответственности, что он ознакомлен с положением о гонке, где дается развернутое описание дистанции и подтверждает, что подготовлен к такого рода соревнованиям (нагрузке). Медицинский персонал или судьи могут снять любого участника гонки, если сочтут, что есть риск здоровью или риск получения травмы. На это тоже дается согласие. В любительском спорте за свое здоровье ответственность несет непосредственно участник.
Сверхтяжелые нагрузки это оценочное суждение) Все зависит от подготовки каждого конкретного человека. Как правило, на таких соревнованиях нет людей, которые не понимают, куда они пришли.
Добрый день! Честно говоря, за ИМТ не слежу) Для интереса: приложение picooc показывает BMI 18,5, рост 164. Полезно то, что полезно конкретно для вас. Все очень индивидуально. Я не профессиональный спортсмен и никогда им не буду. Риск травмы есть у каждого,тем более без спортбазы в детстве или наработанной в зрелом возрасте. Нужно быть бережным к себе и слушать свой организм. Поверьте, он не даст вам убить себя, если вы управляете собой. Это одна из причин, по которой я готовлюсь сама, только я знаю себя, свое тело и свои реакции. Да, результаты возможно посредственные в сравнении с теми, кто работает с тренером, но у меня и нет такой задачи. Будет - пересмотрим стратегию) Но я буду главной в этом процессе, не тренер. В долгосроке спорт, на мой взгляд, полезен. На эту тему есть тоже масса исследований. Важно! Какой спорт. Он должен коррелировать с вами, доставлять нужные вам эмоции, укреплять тело и дух, а не колечить. В данной статье не было цели превознести себя над другими, мы всего лишь хотели поделиться тем, какие увлечения есть у нашей команды, ну и просто показать удивительную природу Алтая. Почему эта статья здесь, а не на стороннем сайте? Я являюсь частью команды прекрасной IT компании, которая предложила мне поделиться своим увлечением. В процессе проработки статьи мы поняли, что выводы после старта можно проецировать на стратегию в жизни и бизнесе.
Я не знаю, откуда вы сделали вывод, что я не получаю удовольствие от того, что делаю. То, что это требует силы воли и в каком-то смысле "переламывания себя", как вы это назвали, это не противоречит тому, что я делаю то, что хочу, могу и люблю. Кроме того, мои достижения в спорте далеки от хвастовских, вы же видите) Но мне суперполезно было услышать такое мнение, спасибо!
Добрый день, дорогой марафонец) Спасибо за поддержку! Интересно, что мысли все же проиллюстрировали эмоции в день старта. После, все очень быстро растворяется в ежедневной рутине, к которой мы все так привязаны. Глобально, никаких инсайтов по итогам старта ко мне не пришло. В общем, планируем и тренируемся дальше) Хороших вам тренировок!
В обычной жизни наши паттерны поведения уже сложились, и любой новый алгоритм действий/решений приводит мозг в стресс. Стресс - это не всегда плохо. Таким образом мы заставляем мозг работать, активируем новые нейронные связи. Начиная от похода домой новым маршрутом, заканчивая проведением дня в формате ультратриатлона. Настроение и эмоции на длинных дистанциях меняются по нескольку раз, мозг постоянно работает, реагируя на внешние и внутренние вводные: погода, твое состояние, твои мысли и так по кругу. Это все очень индивидуально. Очень многие пишут о том, что приходят к финишу с "пустой головой", таким образом "обнуляясь". У меня такого не происходило. Как я уже писала, начиналось все с банального интереса "а проплыву/проеду/пробегу ли". С выросшей выносливостью, границы расширяются, но работа над поглощением мозгом такой нагрузки продолжается всегда. Ему тяжело всегда. Вопрос только в том, как вы над этим работаете. Вот это интересно, над этим работаю и думаю на эту тему много. Преодолеваю это разными способами: стартовать чаще (превращается в паттерн и привычное), долгий разговор с собой на дистанции (умение быть честным с собой и одновременно обманывать мозг разными способами), фокусироваться на моменте (не думать как сложно 226 км, а думать, что ты сейчас уже проехал 90 км). Банально, это химия мозга при каждом таком старте. Почитайте про нейромедиаторы, безумно интересно. Это действительно с нами происходит. Что касается хвастовства: естественно удовлетворение эго здесь происходит, ты доволен собой, это нормально. Формат все выбирают разный. Я достаточно закрытый человек, интроверт, мне это шаг с публикацией дался непросто. Если вы прочли мой отчет как нечто похожее на высокомерие по отношению к другим, то такой цели точно не было. Для меня это просто фиксация мыслей в пути, не более того.
Добрый день. Допинг-контроля нет. Результаты опубликованы на официальной странице организатора. Судьи-организаторы вправе снять любого участника с гонки, если у них будут подозрения в принятии запрещенных препаратов. Или аннулировать результат после финиша. На таком старте, где участников не тысяча, а около сорока, это сделать очень просто. Никто не хочет получить такую репутацию. В триатлонном сообществе всех людей с высокими результатами знают в лицо, просто так на анаболиках вы там не окажитесь)
Добрый день! Спасибо за ваш взгляд. На самом деле это очень полезно посмотреть на себя радикально с другой точки зрения. Вы абсолютно правы, спорт должен быть в радость. Однако, длинные дистанции это стресс не только для организма, но и для ментальности любого человека. Это тоже нужно тренировать. Невозможно раздвинуть эти границы, не прикоснувшись к такому стрессу. Каждый реагирует по разному. На дистанции спокойно и без эмоций сошли два участника. Каждый делает свой выбор. Мне хотелось и было важно финишировать. Что я и сделала. Эмоции уходят спустя пять минут после финиша, а радость от участия остается навсегда.
Добрый день! Ничего не дает. Никогда не была "мясоедом", постилась, а позже совсем отказалась. Мой рацион растительные жиры, белок. Рыбу ем. Обязательно сдаю анализы и слежу за всеми показателями, все в норме.
Добрый день! Спасибо за поддержку!
Добрый день! Спасибо! Я обычный человек со своими страхами и лимитами в голове) Желания, как правило, сильнее наших страхов, это и помогает отодвигать границы возможного, как бы банально это не звучало. В детстве спортом не занималась, базы не было никакой, это сильно помогает другим атлетам-любителям. Однако, циклические виды спорта и на выносливость хорошо перевариваются именно во взрослом и зрелом возрасте. Никогда не поздно, а, иногда, это и есть лучшее время. Пока я сдаюсь (а сдаюсь я на каждой тренировке и на каждом старте) я буду это делать, мне интересно. Под "сдаюсь" я понимаю - лень, перемены настроения, уныние, потерю смыслов, вот это вот все. Завидовать тут абсолютно нечему) Выбирайте любой приятный для себя спорт и погнали с малого) Я начинала бегать четыре года назад, еле догоняя ребят в группе. Терпение и желание побеждают все диваны с пивом)
Добрый день! Спасибо) На самом деле, роль саппорта одна из важнейших на такого рода стартах. Поэтому, это не хоть, а целое ХОТЬ)) В моих планах пока только классические длинные дистанции. Возможно, вернусь за черной футболкой на Алтай. Хочется покорить какую-нибудь горную вершину.
Добрый день! Спасибо за такую оценку и поддержку!
Добрый день! Трек есть только с велосипеда) Мы решили, что часы в этот день будут нести функцию прежде всего считывания данных с пульсометра. Результаты опубликованы в финишных протоколах этого года на сайте организаторов
Добрый день! Каждый участник дает Расписку о личной ответственности, что он ознакомлен с положением о гонке, где дается развернутое описание дистанции и подтверждает, что подготовлен к такого рода соревнованиям (нагрузке). Медицинский персонал или судьи могут снять любого участника гонки, если сочтут, что есть риск здоровью или риск получения травмы. На это тоже дается согласие. В любительском спорте за свое здоровье ответственность несет непосредственно участник.
Сверхтяжелые нагрузки это оценочное суждение) Все зависит от подготовки каждого конкретного человека. Как правило, на таких соревнованиях нет людей, которые не понимают, куда они пришли.
Здоровье - самое ценное, что у нас есть.