Спасибо большое за теплые слова) Абсолютно верно, минусы к статье спровоцированы завышенным ожиданием читателей. Ни одна статья, вы прям в точку попали, не снимет страхи сама по себе. И ожидать эффекта от 7 минут чтения как от 15 сеансов с психотерапевтом точно не стоит. Возьму на заметку писать дисклеймер, что материал - это не панацея)
Есть вещи, которые в твоей власти. А есть вещи, на которые ты повлиять не можешь. Сконцентрируй внимание на первых, особенно,если речь идет о тревогах и страхах. Напиши их список. Посмотри, что именно в каждом страхе ты можешь проконтролировать. И сконцентрируйся именно на этом. И даже в самом неприятном исходе ты будешь знать: «что ж, я действительно сделал все, что мог».
Ежедневный душ, стрижка в парикмахерской, покупка новой одежды, кофе в кофейне — приятные элементы дня. Без них ты рискуешь провалиться в пучину безнадежной тревоги. Как философ, который расскажет смысл критики чистого разума, но не способен объяснить, почему ему нечем платить за коммуналку.
Конкретика в желаниях. Стоицизм выделяет в жизни предпочтительные и не предпочтительные события. Соответственно, человеку стоит держаться поближе к первым, и подальше от вторых. Вот только за этот процесс отвечает сам человек.
Нет, но есть интересная тенденция. Болел давно воспалением правого легкого. Через месяца 2 после выздоровления словил пароксизмальную тахикардию. И такие приступы доганяли стабильно 1-2 раза в год, до 25-ти лет
игра слов строится вокруг того, что мозг находится вверху тела) Поэтому и пробоина "выше" ватерлии. Хотя, если прям уж вникать, то пробоина прям внутри ватерлинии)
Для чего аскетизм и продуктивность мне, так это чтоб заниматься любимым делом без выгорания и с большей отдачей. А вот зачем они читателю, он либо уже знает, но не понимает с чего начать внедрение. Либо еще не знает, и только с этим знакомится
Истинно так. Открываем себя новым источникам дофамина, которые могут принести больше пользы или продуктивности. Скажем так, избавиться т источников дофамина можно, один раз в жизни. После чего наступит смерть
Прием мелатонина влияет на выработку собственного, поэтому он и рекомендуется к использованию курсами, или при смене часовых поясов. Всю жизнь принимать мелатонин... в теории можно. Но оптимально: месяц курс, два месяца отдых.
Мелатонин — это не алмазная пуля. Сон также связан с серотонином, а проблемы со сном указывают, в первую очередь, на хронический стресс или даже депрессию. В мелатонине главное — это регулярный цикл. Принимать капсулы в одно и то же время. И ложитьсяспать в одно и то же время. А если проблема не уходит — обратитьсяк специалисту
Эпифиз, отвечающий за сон, производит 3 основных нейрогормона: мелатонин, серотонин и ДМТ. Мелатонин хорош тем, что действует быстро и мощно. Но, если принимать в таблетках, то секреция мелатонина в организме — падает.
Поэтому есть смысл обратить внимание на серотонин. Но не закачивать его напрямую, а дать организму строительный материла, из которого и будет создаваться серотонин. Этим строительным материалом и является 5-HTP )))
Тот же глубокий сон, но за счет чувства наслаждения и счастья
Спасибо большое за теплые слова) Абсолютно верно, минусы к статье спровоцированы завышенным ожиданием читателей. Ни одна статья, вы прям в точку попали, не снимет страхи сама по себе. И ожидать эффекта от 7 минут чтения как от 15 сеансов с психотерапевтом точно не стоит. Возьму на заметку писать дисклеймер, что материал - это не панацея)
Возможно вы пролистали вот это:
Есть вещи, которые в твоей власти. А есть вещи, на которые ты повлиять не можешь. Сконцентрируй внимание на первых, особенно,если речь идет о тревогах и страхах. Напиши их список. Посмотри, что именно в каждом страхе ты можешь проконтролировать. И сконцентрируйся именно на этом. И даже в самом неприятном исходе ты будешь знать: «что ж, я действительно сделал все, что мог».
Ежедневный душ, стрижка в парикмахерской, покупка новой одежды, кофе в кофейне — приятные элементы дня. Без них ты рискуешь провалиться в пучину безнадежной тревоги. Как философ, который расскажет смысл критики чистого разума, но не способен объяснить, почему ему нечем платить за коммуналку.
Конкретика в желаниях. Стоицизм выделяет в жизни предпочтительные и не предпочтительные события. Соответственно, человеку стоит держаться поближе к первым, и подальше от вторых. Вот только за этот процесс отвечает сам человек.
Сравнение с шаманом напомнило про исследования МДМА и псилоцибина, как инструментов по работе с ПТСР и депрессией)
Спасибо огромное за деталь. Верно, сны движутся по бинауральным ритмам, а те длятся как раз по 1,5 часа
Нет, но есть интересная тенденция. Болел давно воспалением правого легкого. Через месяца 2 после выздоровления словил пароксизмальную тахикардию. И такие приступы доганяли стабильно 1-2 раза в год, до 25-ти лет
игра слов строится вокруг того, что мозг находится вверху тела) Поэтому и пробоина "выше" ватерлии. Хотя, если прям уж вникать, то пробоина прям внутри ватерлинии)
Принцип отбора изображений для статьи очень прост. Они красивые)
секрет в том, что вместо комментариев я пишу новые публикации)
Для чего аскетизм и продуктивность мне, так это чтоб заниматься любимым делом без выгорания и с большей отдачей. А вот зачем они читателю, он либо уже знает, но не понимает с чего начать внедрение. Либо еще не знает, и только с этим знакомится
Истинно так. Открываем себя новым источникам дофамина, которые могут принести больше пользы или продуктивности. Скажем так, избавиться т источников дофамина можно, один раз в жизни. После чего наступит смерть
Та же история) Работать по субботам, зная, что в ответ получишь недовольство начальства и шанс эмоционального выгорания? Нет, спасибо, увольте)
Хе-хе-хе))) вообще, интересная штуковина. Хорош тем,что именно прекурсор. То есть, больше, чем нужно, организм не возьмет)
Прием мелатонина влияет на выработку собственного, поэтому он и рекомендуется к использованию курсами, или при смене часовых поясов. Всю жизнь принимать мелатонин... в теории можно. Но оптимально: месяц курс, два месяца отдых.
Мелатонин — это не алмазная пуля. Сон также связан с серотонином, а проблемы со сном указывают, в первую очередь, на хронический стресс или даже депрессию. В мелатонине главное — это регулярный цикл. Принимать капсулы в одно и то же время. И ложитьсяспать в одно и то же время. А если проблема не уходит — обратитьсяк специалисту
Эпифиз, отвечающий за сон, производит 3 основных нейрогормона: мелатонин, серотонин и ДМТ. Мелатонин хорош тем, что действует быстро и мощно. Но, если принимать в таблетках, то секреция мелатонина в организме — падает.
Поэтому есть смысл обратить внимание на серотонин. Но не закачивать его напрямую, а дать организму строительный материла, из которого и будет создаваться серотонин. Этим строительным материалом и является 5-HTP )))
Тот же глубокий сон, но за счет чувства наслаждения и счастья
Так как приложение десктопное, то это не стоит считать нативной функцией.
Спасибо, сейчас внесу.
По ноушену да, оишибка. А с ON какая ситуация? В последний раз был именно фримиум. Cейчас только по подписке 365?
Вы правы, поправил.
пожалуйста!