Как стать автором
Обновить
38
Карма
56.5
Рейтинг
Дмитрий Райз @drise

Автор

Как алкоголь влияет на мозг. Углубляясь в нейробиологию

Совершенно верно. Целью было донести причины такого выбора)

Как сохранить работоспособность в условиях стресса. Жизнь в дивном новом мире

Любые препараты имеют смысл, если их назначил врач, и они подходят для устранения симптомов. Препараты от тревоги,даже и слабые, отлично работают в конкретной ситуации, когда наступает шок, паника, тревога. Но, в долгосрочной перспективе они все же вредны...

Как сохранить работоспособность в условиях стресса. Жизнь в дивном новом мире

Спасибо большое за теплые слова) Абсолютно верно, минусы к статье спровоцированы завышенным ожиданием читателей. Ни одна статья, вы прям в точку попали, не снимет страхи сама по себе. И ожидать эффекта от 7 минут чтения как от 15 сеансов с психотерапевтом точно не стоит. Возьму на заметку писать дисклеймер, что материал - это не панацея)

Как сохранить работоспособность в условиях стресса. Жизнь в дивном новом мире

Возможно вы пролистали вот это:

  • Есть вещи, которые в твоей власти. А есть вещи, на которые ты повлиять не можешь. Сконцентрируй внимание на первых, особенно,если речь идет о тревогах и страхах. Напиши их список. Посмотри, что именно в каждом страхе ты можешь проконтролировать. И сконцентрируйся именно на этом. И даже в самом неприятном исходе ты будешь знать: «что ж, я действительно сделал все, что мог».  

  • Ежедневный душ, стрижка в парикмахерской, покупка новой одежды, кофе в кофейне — приятные элементы дня. Без них ты рискуешь провалиться в пучину безнадежной тревоги. Как философ, который расскажет смысл критики чистого разума, но не способен объяснить, почему ему нечем платить за коммуналку.   

  • Конкретика в желаниях. Стоицизм выделяет в жизни предпочтительные и не предпочтительные события. Соответственно, человеку стоит держаться поближе к первым, и подальше от вторых. Вот только за этот процесс отвечает сам человек.

Восставший из сна. Как я боролся с тревогой и выгоранием, не видя очевидного

Сравнение с шаманом напомнило про исследования МДМА и псилоцибина, как инструментов по работе с ПТСР и депрессией)

Восставший из сна. Как я боролся с тревогой и выгоранием, не видя очевидного

Спасибо огромное за деталь. Верно, сны движутся по бинауральным ритмам, а те длятся как раз по 1,5 часа

Восставший из сна. Как я боролся с тревогой и выгоранием, не видя очевидного

Нет, но есть интересная тенденция. Болел давно воспалением правого легкого. Через месяца 2 после выздоровления словил пароксизмальную тахикардию. И такие приступы доганяли стабильно 1-2 раза в год, до 25-ти лет

Пробоина выше ватерлинии. Как починить гематоэнцефалический барьер

игра слов строится вокруг того, что мозг находится вверху тела) Поэтому и пробоина "выше" ватерлии. Хотя, если прям уж вникать, то пробоина прям внутри ватерлинии)

Пробоина выше ватерлинии. Как починить гематоэнцефалический барьер

Принцип отбора изображений для статьи очень прост. Они красивые)

Стресс, тревожность, депрессия. Как  выбраться из этого цикла?

секрет в том, что вместо комментариев я пишу новые публикации)

Цифровой аскетизм и рост продуктивности

Для чего аскетизм и продуктивность мне, так это чтоб заниматься любимым делом без выгорания и с большей отдачей. А вот зачем они читателю, он либо уже знает, но не понимает с чего начать внедрение. Либо еще не знает, и только с этим знакомится

Цифровой аскетизм и рост продуктивности

Истинно так. Открываем себя новым источникам дофамина, которые могут принести больше пользы или продуктивности. Скажем так, избавиться т источников дофамина можно, один раз в жизни. После чего наступит смерть

Цифровой аскетизм и рост продуктивности

Та же история) Работать по субботам, зная, что в ответ получишь недовольство начальства и шанс эмоционального выгорания? Нет, спасибо, увольте)

Топливо для нейросетей, и не только. На что влияет прием мелатонина?

Хе-хе-хе))) вообще, интересная штуковина. Хорош тем,что именно прекурсор. То есть, больше, чем нужно, организм не возьмет)

Топливо для нейросетей, и не только. На что влияет прием мелатонина?

Прием мелатонина влияет на выработку собственного, поэтому он и рекомендуется к использованию курсами, или при смене часовых поясов. Всю жизнь принимать мелатонин... в теории можно. Но оптимально: месяц курс, два месяца отдых.

Топливо для нейросетей, и не только. На что влияет прием мелатонина?

Мелатонин — это не алмазная пуля. Сон также связан с серотонином, а проблемы со сном указывают, в первую очередь, на хронический стресс или даже депрессию. В мелатонине главное — это регулярный цикл. Принимать капсулы в одно и то же время. И ложитьсяспать в одно и то же время. А если проблема не уходит — обратитьсяк специалисту

Топливо для нейросетей, и не только. На что влияет прием мелатонина?

Эпифиз, отвечающий за сон, производит 3 основных нейрогормона: мелатонин, серотонин и ДМТ. Мелатонин хорош тем, что действует быстро и мощно. Но, если принимать в таблетках, то секреция мелатонина в организме — падает.

Поэтому есть смысл обратить внимание на серотонин. Но не закачивать его напрямую, а дать организму строительный материла, из которого и будет создаваться серотонин. Этим строительным материалом и является 5-HTP )))

Тот же глубокий сон, но за счет чувства наслаждения и счастья

Лучший софт для Zettelkasten (управления знаниями): сравнительная таблица

Так как приложение десктопное, то это не стоит считать нативной функцией.

Лучший софт для Zettelkasten (управления знаниями): сравнительная таблица

Спасибо, сейчас внесу.

Лучший софт для Zettelkasten (управления знаниями): сравнительная таблица

По ноушену да, оишибка. А с ON какая ситуация? В последний раз был именно фримиум. Cейчас только по подписке 365?

Информация

В рейтинге
83-й
Откуда
Россия
Зарегистрирован
Активность