Спасибо большое, что поделились опытом. Про то, что спешить не надо - полностью поддерживаю. Я тоже плаваю и начала плавать длинные дистанции (10 км) после 2 лет активных тренировок в бассейне и большого количества стартов на милю, две мили, 5км.
Как и во всех вопросах - нужно к себе прислушиваться и понимать, что лучше для организма. И хороший тренер рядом в помощь =)
В волнах с пеной обычно соревнования не проводят, это опасно. Поднимать голову и смотреть - это да, нужный навык на открытой воде. Но, в целом, можно просто плавать в бассейне.
Я плыла мосты в прошлые выходные - очень классно! Дистанцию сократили, часть мостов ремонтируют. Поэтому плыли кусочек Котлина до Лахты. Вообщем, крайне советую, также в эстафете! Прекрасная экскурсия по городу получается =)
Поддерживаю все, что написано выше. Как и во всем - важен правильный наставник рядом, чтобы научили занимать нужное положение и не плавать с поднятой головой.
Не хочется уходить в научные дебаты, но так повелось, что с самого раннего возраста говорили о том, что плавание сбалансированный вид физической нагрузки. Важно, мы говорим про спорт, как про физическую активность без цели участвовать в сложных соревнованиях. Профессиональный спорт – это другой мир и другие нагрузки.
Касательно компрессии - если есть особенности организма, когда надо беречь позвоночник, то плавание назначают одним из компонентов ЛФК.
Пост не про соревнования, а про плавание с точки зрения физики, про мышцы, которые тренируются через плавание. Растяжка, пилатес, йога - тоже очень полезно. Одно другому не мешает, только дополняет.
Наушники и очки не смогу порекомендовать. Ни разу не пользовалась, можно посмотреть, что предлагают в интернете. Из списка выше активно пользуюсь часами и темпотренером.
Читала. Но это не повод, чтобы перестать плавать, мне это очень нравится
В этом году на Тургояке была сильная волна и попытки плыть именно так, дали возможность догрести 10км =)) Поддерживаю мысль про короткий кроль
Спасибо большое, что поделились опытом. Про то, что спешить не надо - полностью поддерживаю. Я тоже плаваю и начала плавать длинные дистанции (10 км) после 2 лет активных тренировок в бассейне и большого количества стартов на милю, две мили, 5км.
Как и во всех вопросах - нужно к себе прислушиваться и понимать, что лучше для организма. И хороший тренер рядом в помощь =)
В волнах с пеной обычно соревнования не проводят, это опасно. Поднимать голову и смотреть - это да, нужный навык на открытой воде. Но, в целом, можно просто плавать в бассейне.
Я плыла мосты в прошлые выходные - очень классно! Дистанцию сократили, часть мостов ремонтируют. Поэтому плыли кусочек Котлина до Лахты. Вообщем, крайне советую, также в эстафете! Прекрасная экскурсия по городу получается =)
Как вам Котлин? Планируете повторить? Я пока не решилась на этот старт.
Поддерживаю все, что написано выше. Как и во всем - важен правильный наставник рядом, чтобы научили занимать нужное положение и не плавать с поднятой головой.
Спасибо большое, что поделились своей историей. Круто, что вы нашли то, что нравится вам.
Это же получается, как с любой нагрузкой - надо обязательно размяться и подготовить организм к тренировке, чтобы не получить травмы.
Про сочинский брасс - очень правы. Это небезопасный стиль плавания.
Не хочется уходить в научные дебаты, но так повелось, что с самого раннего возраста говорили о том, что плавание сбалансированный вид физической нагрузки. Важно, мы говорим про спорт, как про физическую активность без цели участвовать в сложных соревнованиях. Профессиональный спорт – это другой мир и другие нагрузки.
Касательно компрессии - если есть особенности организма, когда надо беречь позвоночник, то плавание назначают одним из компонентов ЛФК.
Пост не про соревнования, а про плавание с точки зрения физики, про мышцы, которые тренируются через плавание. Растяжка, пилатес, йога - тоже очень полезно. Одно другому не мешает, только дополняет.
Наушники и очки не смогу порекомендовать. Ни разу не пользовалась, можно посмотреть, что предлагают в интернете. Из списка выше активно пользуюсь часами и темпотренером.