Оно "помогает" как бы. Преимущества у интервального голодания есть другие – это аутофагия, организм привыкает подсушивать продукты распада и клетки-паразиты. И на начальных этапах практикующие вес теряют знатно.
Вы слышали об интервальном голодании? Это оно. Оно помогает, не только мне. Но проблема в том, что действительно со временем организм пришел к тому, что это навсегда, и теперь и эту норму нужно сковыривать, чтобы не уматываться физрой но и не набирать вес.
Я кстати тоже это практиковал. Лет 10 назад было. Именно чистую гречку. Для меня — верный способ набрать ещё больше :) Отвес назад просто стремительный.
Но непонятно, как же выразить ТЭФ (не триэтилфосфат :) в значениях переменных, а не в проекции? Что влияет на этот расход энергии? Если мы это поймём, мы научимся это корректировать.
Вообще, на мой взгляд, не корректировать это, это как если бы не корректировать порок сердца. "Сам виноват" не пройдёт.
Я работаю головой, и на дефицитном питании иногда очень хочется есть (Карл!). Но приходится не есть. И так годами.
Если что, мы говорим о том, что мне комфотно в весе ~77 кг. на 190 роста. А в весе 90 кг. очень некомфортно. Путь от первого ко второму, если расслабиться и есть "примерно как все", это где-то полгода. Можно и дальше продолжить ?
Ну или вот даже пройдёшь иной раз мимо фастфуда. Сидит кощей, у которого и картошка большая, и коктейль, и большой биг-мак. Он это купил, точно не чтобы недоесть :)
На пабмеде и куча исследований, оплаченных тем или иным заинтересантом. Найдите на пабмеде и даже на NCBI кучу материала в поддержку тех или иных препаратов, оплаченного производителями этих препаратов. И это не только про вес, там так про всё.
Личности, жрущие всё и не толстеющие — это НЕ миф. У каждого из вас есть такой товарищ.
Меня ломает несправедливость картины. Вот вокруг люди, едят всё и часто, проблем по весу не знают. А я тут с каким-то ПП аля фитонюша...
Действительно жгет калории?
Никогда не пробовал :)
Оно "помогает" как бы. Преимущества у интервального голодания есть другие – это аутофагия, организм привыкает подсушивать продукты распада и клетки-паразиты. И на начальных этапах практикующие вес теряют знатно.
Вы слышали об интервальном голодании? Это оно. Оно помогает, не только мне. Но проблема в том, что действительно со временем организм пришел к тому, что это навсегда, и теперь и эту норму нужно сковыривать, чтобы не уматываться физрой но и не набирать вес.
Я кстати тоже это практиковал. Лет 10 назад было. Именно чистую гречку. Для меня — верный способ набрать ещё больше :) Отвес назад просто стремительный.
Так мышечный наверное?
А все ПП вокруг? Котлетка с картошечкой и огурчиком — ПП или не ПП?
Идеологично.
В первую очередь хочу, так сказать, не ощущать лишнего.
Я не решал. Возможно и то, и это.
Я живу на "интервальном голодании" уже годы. Мой один приём пищи — между 16 и 20 часами. Так почти всегда. Только одно это НЕ помогает.
Но непонятно, как же выразить ТЭФ (не триэтилфосфат :) в значениях переменных, а не в проекции? Что влияет на этот расход энергии? Если мы это поймём, мы научимся это корректировать.
Вообще, на мой взгляд, не корректировать это, это как если бы не корректировать порок сердца. "Сам виноват" не пройдёт.
Я работаю головой, и на дефицитном питании иногда очень хочется есть (Карл!). Но приходится не есть. И так годами.
Если что, мы говорим о том, что мне комфотно в весе ~77 кг. на 190 роста. А в весе 90 кг. очень некомфортно. Путь от первого ко второму, если расслабиться и есть "примерно как все", это где-то полгода. Можно и дальше продолжить ?
Все питаются сырой морковью и капустой?
Это полные четыре квадранта. Есть и те, кто не толстеет и хомячит круглосуточно, и те кто не ест на самом деле, но очень быстро хватает вес.
Думаю и это влияет, через сугробы пробираться и т.д.
@PsihXMak как у вас с "учащённый пульс, беспокойство, раздражительность"?
Ну или вот даже пройдёшь иной раз мимо фастфуда. Сидит кощей, у которого и картошка большая, и коктейль, и большой биг-мак. Он это купил, точно не чтобы недоесть :)
Вы — счастливейший человек.
Я чтобы оставаться в весе постоянно хочу есть. Это желание не уходит годами. При этом умственная работа, это непросто.
На пабмеде и куча исследований, оплаченных тем или иным заинтересантом. Найдите на пабмеде и даже на NCBI кучу материала в поддержку тех или иных препаратов, оплаченного производителями этих препаратов. И это не только про вес, там так про всё.
Личности, жрущие всё и не толстеющие — это НЕ миф. У каждого из вас есть такой товарищ.
Вот, например, в этом же посте товарищ: https://habr.com/ru/articles/742344/comments/#comment_25661598