Не знаю, не испытавал проблем от рациона типа подагры и прочего, чекапы делаю и т.д.
Я бы всё же хотел упорно продолжить сравнивать себя именно с другими. Объяснять различия ненаучным образом "генетика" — ненаучно. Необходимо применить научный подход и выяснить, чем люди, сжигающие большой объём калорий, в тех же весе и композиции, отличаются от людей, сжигающий малый объём калорий, и разработать соответствующую метаболическую корректировку. Жизнь дана одна, все мы смертны, и жить дни без удовольствия от нормальной еды не хочется.
Мне неудобно в этом весе, я его ощущаю объективно неудобным. Мне лично удобно в 75 кг. Мне нравится полегче быть, мозг лучше думает, ремень не жмёт, пропорции выглядят приятнее. Я не скуф, в общем :) Хотя именно туда мой организм меня, видимо, и затаскивает. Но я отказываюсь.
Я помню был такой препарат в нулевых, жуйдемен назывался. Старый состав :) мне довелось это попробовать, да и не только мне. Это работало. Ты такой на эйфории как будто влюблен, и есть вообще не хочется. Знатно худели. И потом знатно возвращались в ещё больший вес. Как я понял, там был какой-то то ли психотроп, то ли ещё что-то. Можно было просто влюбиться, был бы тот же эффект, на эндорфине о еде забываешь напрочь. Но вот теперь, возвращаясь к семаглутиду, это всё тот же эффект: "Х приводит в потере аппетита". У "не в коня корм" людей аппетит конский, но набрать вес для них проблема. Мы не там копаем, господа.
Да, у каждого своя непоколебимая истина. "Они не могут похудеть, потому что жрут по ночам", и баста! "Нужно меньше есть и больше двигаться", и баста! И всё в таком духе. Для меня это всё как "вы не можете похудеть, потому что вы Козерог по гороскопу".
Конечно меняется. Если вы потребляете 3500 калорий, ваш стационарный вес будет например 93 кг. А если 1700 калорий — то 77. Я хочу, чтобы потреблять 3500 калорий, но весить 77 кг. Как те едуны, которые "не в коня корм" но "не могу набрать вес" при отсутствии особой физической активности (и отсутствии цепных червей, и отсуствии гипертериоза и пр. пр. пр.)
Ну так на нём же сидеть надо. После приёма всё возвращается. И много вопросов по долгосрочному применению. Также, складывается впечатление, что основной эффект семаглутида — это всё же банальная потеря аппетита. Это НЕ ТО, что из себя представляют люди, поглощающие еду за двоих, но не могущие набрать вес. (И, нет, повторюсь опять, у них нет цепных червей и пр.)
Проблема в том, что есть люди, которые ведут образ жизни, в случае большинства который привел бы к неминуемому ожирению. Но он к нему не приводит. Напротив, эти люди жалуются, что не могут набрать вес, при этом у них нет негативного диагноза, и они не упарываются спортом например. Девушек такого типа принято называть "ведьмами". Так что, нет, дело тут отнюдь не в образе жизни. Есть скрытые переменные, которые мы почему-то упорно не хотим узнать.
И опять возвращаемся к "не в коня корм" людям, которые за троих и "не могу вес набрать". И нет, они не спорт-джанки, не "ерзают целый день потому у них калории жгутся". И пр. Это могут быть абсолютно дрищи, днями играющие в танчики. ОЧЕВИДНО, дело отнюдь не только в образе жизни. А эти рассуждения про образ жизни, это не уровня Хабра, а уровня Малахов+.
Непонятно... Провел наверное года три в такой вот белковой загрузке. Курица, тунец и пр, чистый белок, границ никаких не измерял. И качался тоже с белком, и без белка. Пока качаешься – можешь даже худеть, если не поешь плотно. Как бросаешь – весь этот метаболизм возвращается где был до гомеостаза 😂 А с белком вообще не увидел корреляции. Ну то есть как, если питаться неделю тортами, наберёшь сильно больше, чем на большом количестве белка. Но вот как он метаболизм мне разогнал бы – непонятно.
Проходил. А дальше вы чуток прибавляете в калориях и организм бьёт вас наотмашь 😂 я так доходил до 68 кг, плавно снижая рацион до 700 калорий. Похудеть - НЕ ПРОБЛЕМА. Проблема – как организм заставить сместить стационарную точку. У меня она в районе 85-90 кг. при "нормальном" питании всю жизнь, и я просто уже устал бороться. Хочется всегда есть обычно, а в силу этой ситуации не получается.
На 700 калорий теряю по 200 г. веса в день где-то. Но уже на 1400 не теряю. Просто вычислил за годы борьбы за нормальное питание. В общем либо 90 кг. и есть можно на 2200, либо 77 комфортные и на 1400. При этом в 90 кг некомфортно, дышать не очень и в целом это именно выглядит как лишний вес. Конечно если качаться каждый день, то ем в два раза больше и вес остаётся таким же. Но мне некогда этим заниматься просто.
Меня например распирать начинает после 1400 калорий. Вес я при этом могу держать любой на таком режиме. Чуть выше - и двигает вверх. Но это ведь весьма мало. При росте 190 см-то. Хочется побольше. 2000-2200 это вы прямо полноценно едите. Все гормоны в норме, на поверхности причин этому всему не видно.
Не знаю, не испытавал проблем от рациона типа подагры и прочего, чекапы делаю и т.д.
Я бы всё же хотел упорно продолжить сравнивать себя именно с другими. Объяснять различия ненаучным образом "генетика" — ненаучно. Необходимо применить научный подход и выяснить, чем люди, сжигающие большой объём калорий, в тех же весе и композиции, отличаются от людей, сжигающий малый объём калорий, и разработать соответствующую метаболическую корректировку. Жизнь дана одна, все мы смертны, и жить дни без удовольствия от нормальной еды не хочется.
Мне неудобно в этом весе, я его ощущаю объективно неудобным. Мне лично удобно в 75 кг. Мне нравится полегче быть, мозг лучше думает, ремень не жмёт, пропорции выглядят приятнее. Я не скуф, в общем :) Хотя именно туда мой организм меня, видимо, и затаскивает. Но я отказываюсь.
Знающий скажет "кортизоловый живот" 😂
b.s.
Я помню был такой препарат в нулевых, жуйдемен назывался. Старый состав :) мне довелось это попробовать, да и не только мне. Это работало. Ты такой на эйфории как будто влюблен, и есть вообще не хочется. Знатно худели. И потом знатно возвращались в ещё больший вес. Как я понял, там был какой-то то ли психотроп, то ли ещё что-то. Можно было просто влюбиться, был бы тот же эффект, на эндорфине о еде забываешь напрочь. Но вот теперь, возвращаясь к семаглутиду, это всё тот же эффект: "Х приводит в потере аппетита". У "не в коня корм" людей аппетит конский, но набрать вес для них проблема. Мы не там копаем, господа.
Да, у каждого своя непоколебимая истина. "Они не могут похудеть, потому что жрут по ночам", и баста! "Нужно меньше есть и больше двигаться", и баста! И всё в таком духе. Для меня это всё как "вы не можете похудеть, потому что вы Козерог по гороскопу".
Конечно меняется. Если вы потребляете 3500 калорий, ваш стационарный вес будет например 93 кг. А если 1700 калорий — то 77. Я хочу, чтобы потреблять 3500 калорий, но весить 77 кг. Как те едуны, которые "не в коня корм" но "не могу набрать вес" при отсутствии особой физической активности (и отсутствии цепных червей, и отсуствии гипертериоза и пр. пр. пр.)
Ну так на нём же сидеть надо. После приёма всё возвращается. И много вопросов по долгосрочному применению. Также, складывается впечатление, что основной эффект семаглутида — это всё же банальная потеря аппетита. Это НЕ ТО, что из себя представляют люди, поглощающие еду за двоих, но не могущие набрать вес. (И, нет, повторюсь опять, у них нет цепных червей и пр.)
Так вы будучи дрищом ещё и -20 сбрасывали? Вы же говорите надоело, значит последний раз вы сбросили и вернулись в предыдущий вес.
Ну кстати есть коты, которые так же себя точно ведут как и остальные коты, но вес набирают.
Проблема в том, что есть люди, которые ведут образ жизни, в случае большинства который привел бы к неминуемому ожирению. Но он к нему не приводит. Напротив, эти люди жалуются, что не могут набрать вес, при этом у них нет негативного диагноза, и они не упарываются спортом например. Девушек такого типа принято называть "ведьмами". Так что, нет, дело тут отнюдь не в образе жизни. Есть скрытые переменные, которые мы почему-то упорно не хотим узнать.
И опять возвращаемся к "не в коня корм" людям, которые за троих и "не могу вес набрать". И нет, они не спорт-джанки, не "ерзают целый день потому у них калории жгутся". И пр. Это могут быть абсолютно дрищи, днями играющие в танчики. ОЧЕВИДНО, дело отнюдь не только в образе жизни. А эти рассуждения про образ жизни, это не уровня Хабра, а уровня Малахов+.
Непонятно... Провел наверное года три в такой вот белковой загрузке. Курица, тунец и пр, чистый белок, границ никаких не измерял. И качался тоже с белком, и без белка. Пока качаешься – можешь даже худеть, если не поешь плотно. Как бросаешь – весь этот метаболизм возвращается где был до гомеостаза 😂 А с белком вообще не увидел корреляции. Ну то есть как, если питаться неделю тортами, наберёшь сильно больше, чем на большом количестве белка. Но вот как он метаболизм мне разогнал бы – непонятно.
И как вы разгоняли метаболизм?
Проходил. А дальше вы чуток прибавляете в калориях и организм бьёт вас наотмашь 😂 я так доходил до 68 кг, плавно снижая рацион до 700 калорий. Похудеть - НЕ ПРОБЛЕМА. Проблема – как организм заставить сместить стационарную точку. У меня она в районе 85-90 кг. при "нормальном" питании всю жизнь, и я просто уже устал бороться. Хочется всегда есть обычно, а в силу этой ситуации не получается.
Есть ссылка? Увеличить расход в покое это хорошая тема. Еще бы без оземпика, было бы вообще шикарно
На 700 калорий теряю по 200 г. веса в день где-то. Но уже на 1400 не теряю. Просто вычислил за годы борьбы за нормальное питание. В общем либо 90 кг. и есть можно на 2200, либо 77 комфортные и на 1400. При этом в 90 кг некомфортно, дышать не очень и в целом это именно выглядит как лишний вес. Конечно если качаться каждый день, то ем в два раза больше и вес остаётся таким же. Но мне некогда этим заниматься просто.
Пешком 5-10 км. в день. 150-200 км. в месяц. Если перестану, лимит будет ещё меньше.
Ну это как сказать что все кошки чёрные, come on 😂
Меня например распирать начинает после 1400 калорий. Вес я при этом могу держать любой на таком режиме. Чуть выше - и двигает вверх. Но это ведь весьма мало. При росте 190 см-то. Хочется побольше. 2000-2200 это вы прямо полноценно едите. Все гормоны в норме, на поверхности причин этому всему не видно.