Мне 38, и я очень много времени провожу за ПК, сменил множество разных компьютерных кресел, появилась проблема в районе копчика, так что не могу сидеть вообще на твердых стульях, в итоге стал искать кресло и нашел PASCAL — кресло с эффектом массажа. 3 валика под спину. С разделенными сиденьями. Вначале было очень непривычно. Но после недели использования боли прошли совсем. Сейчас бывает, что может болеть чуть ниже лопаток, но это решается регулярными тренировками роликом. Так и спина занимается, и пресс. А также стол с регулировкой по высоте взял, чтобы периодически работать стоя. Беговая дорожка под столом — это неудобно совсем, работать и что-то программировать неудобно совсем. В итоге отказался от этого полностью. Также есть таймер, который каждый час говорит отдохнуть, и в это время могу сменить положение. Лет 10 назад была проблема, когда работал так, что было 2 монитора, и один был ниже другого, и он был чуть левее — заработал искривление позвоночника, когда сел на нормальный стул и был один монитор по центру — спина болела ужасно месяца 3, пока не выпрямился.
Сейчас у меня 2 монитора расположены по центру. И один монитор чуть левее, но думаю его вообще убрать или добавить такой же монитор правее. Любое расположение мониторов несимметрично приведет к искривлению. В общем, расположение нескольких мониторов должно быть симметричное, чтобы не было каких-то перекосов.
Мне 38, и я очень много времени провожу за ПК, сменил множество разных компьютерных кресел, появилась проблема в районе копчика, так что не могу сидеть вообще на твердых стульях, в итоге стал искать кресло и нашел PASCAL — кресло с эффектом массажа. 3 валика под спину. С разделенными сиденьями. Вначале было очень непривычно. Но после недели использования боли прошли совсем. Сейчас бывает, что может болеть чуть ниже лопаток, но это решается регулярными тренировками роликом. Так и спина занимается, и пресс. А также стол с регулировкой по высоте взял, чтобы периодически работать стоя.
Беговая дорожка под столом — это неудобно совсем, работать и что-то программировать неудобно совсем. В итоге отказался от этого полностью.
Также есть таймер, который каждый час говорит отдохнуть, и в это время могу сменить положение.
Лет 10 назад была проблема, когда работал так, что было 2 монитора, и один был ниже другого, и он был чуть левее — заработал искривление позвоночника, когда сел на нормальный стул и был один монитор по центру — спина болела ужасно месяца 3, пока не выпрямился.
Сейчас у меня 2 монитора расположены по центру. И один монитор чуть левее, но думаю его вообще убрать или добавить такой же монитор правее. Любое расположение мониторов несимметрично приведет к искривлению.
В общем, расположение нескольких мониторов должно быть симметричное, чтобы не было каких-то перекосов.