Похудел за 5 месяцев на 20 кг (100->80), только ограничением питания (1000-1800ккал/сутки).
К концу эксперимента тоже было плохое самочувствие, пару раз даже обмороки. Шоколадка помогает. Купил глюкометр — сахар утром натощак 6.2-6.5 mmol/l. Я выправил своё состояние увеличением физ. нагрузок (каждый день пешком 10км) и увеличением рациона до 1800-2200 ккал/сутки. Где-то прошло ещё 5 месяцев, вес 75 кг, самочувствие нормальное, сахар давно не мерял, но в какой-то момент было нормально (5.7 mmol/l).
Но что-то в организме сломалось. Если выпить алкоголь (например, 200 гр. крепкого напитка) в пятницу вечером, то суббота хорошо проходит, а в воскресенье можно грохнуться в обморок, или так себя чувствуешь, что вот-вот помрёшь, и так несколько дней. Подозреваю, что проблема с сердцем.
Похудел за 5 месяцев на 20 кг (100->80), только ограничением питания (1000-1800ккал/сутки).
К концу эксперимента тоже было плохое самочувствие, пару раз даже обмороки. Шоколадка помогает. Купил глюкометр — сахар утром натощак 6.2-6.5 mmol/l. Я выправил своё состояние увеличением физ. нагрузок (каждый день пешком 10км) и увеличением рациона до 1800-2200 ккал/сутки. Где-то прошло ещё 5 месяцев, вес 75 кг, самочувствие нормальное, сахар давно не мерял, но в какой-то момент было нормально (5.7 mmol/l).
Но что-то в организме сломалось. Если выпить алкоголь (например, 200 гр. крепкого напитка) в пятницу вечером, то суббота хорошо проходит, а в воскресенье можно грохнуться в обморок, или так себя чувствуешь, что вот-вот помрёшь, и так несколько дней. Подозреваю, что проблема с сердцем.