Я посредственный разраб, плохой муж и ужасный отец — нет никакого баланса и выбора

Я вас очень понимаю. У меня правда пока один ребенок, но и офис и переход на удаленку и несколько full-time работ я пережил. И ощущения точно такие же. Везде провал. Я склоняюсь к мысли, что дело во внутреннем самоощущении. Проблемы из детства. Когда начал обращать внимание на свое эмоциональное состояние и чувства(до этого просто их игнорировал), ужаснулся. Сейчас стараюсь осознанно подходить ко всему, что требует дикое количество сил. Но в качестве бонуса стало проще. Прокрастинирую — да, но не бездумно сел и залипаю в котиков, а понимая в чем дело, время на прокрастинацию и откладывание дел стало сокращаться.