всем спасибо за советы, пожалуй перенесу часть постоянно изменяемых документов в онлайн, т.к. постоянно работаю с нескольких компьютеров, а флешки неудобны и почему-то часто летят
вообще-то по нормам охраны труда каждый час нужно делать 15-минутный перерыв в работе, т.е. не заходить в одноклассники, вконтакте, жжешечку или хабр, а встать и прогуляться ;-)
тогда и постоянно менять все настройки рабочего места не придется
насчет фитбола я бы поспорил, все же правильно подобранное кресло, имхо, лучше (хотя зачем я это говорю, фитбол я же не пробовал, надо будет попробовать))))
мне знакомый мануальщик (тот, который как раз занимается нашими искривленными от сидения позвоночниками) рассказал как правильно для позвоночника сделать рабочее место, если кратко, то:
1. колени должны быть согнуты под углом 90 градусов, т.е. высота кресла должна быть такой, чтобы ноги не поджимались (маленькая высота кресла) и не вытягивались в длину (большая высота). Строго 90 градусов. Современные кресла с лифтом позволяют это сделать
2. локти тоже должны быть под углом 90 градусов, для этого подбирается правильная высота стола, для каждого она индивидуальна и зависит от роста
3. монитор должен находиться на такой высоте, чтобы взгляд был прямо. Этим самым разгружается шея, т.к. обычно она согнута (монитор находится ниже), а надо наоборот ее держать прямо
4. спинка кресла должна быть анатомической формы, чтобы поддерживать спину под лопатками. Т.е. на надо разваливаться на кресле, надо сидеть ровно, но и мышцы спины не должны напрягаться, для этого надо регулировать спинку кресла.
5. монитор должен быть на расстоянии 1 м от глаз, поэтому скорее всего это будет минимум 19", т.к. на меньшем размере ничего не будет видно
если следовать инструкции, то за 8 часовой рабочий день спина и шея практически не устают, нервы в позвоночнике не пережимаются, а значит пропадает головная боль и усталось, т.к. после работы нужно выходить не выжатым как лимон, а вполне бодрым, и правильно оформленное рабочее место очень помогаем в этом
вот адрес шелла: elrte.ru/demo/elfinder/files/Test%20here/test/test/dd.php5
поправьте, пожалуйста, безопасность своего скрипта
PS: шелл не мой, я лишь обнаружил его))
для типовых задач правильнее, как вы указали, использовать типовые решения, но все же желательно понимать как они работают
PS: да, сегодня я зануда))
грустно
всем спасибо за советы, пожалуй перенесу часть постоянно изменяемых документов в онлайн, т.к. постоянно работаю с нескольких компьютеров, а флешки неудобны и почему-то часто летят
тогда и постоянно менять все настройки рабочего места не придется
PS: да, я параноик, но в теории и сервера гугла вынести можно)))
мне знакомый мануальщик (тот, который как раз занимается нашими искривленными от сидения позвоночниками) рассказал как правильно для позвоночника сделать рабочее место, если кратко, то:
1. колени должны быть согнуты под углом 90 градусов, т.е. высота кресла должна быть такой, чтобы ноги не поджимались (маленькая высота кресла) и не вытягивались в длину (большая высота). Строго 90 градусов. Современные кресла с лифтом позволяют это сделать
2. локти тоже должны быть под углом 90 градусов, для этого подбирается правильная высота стола, для каждого она индивидуальна и зависит от роста
3. монитор должен находиться на такой высоте, чтобы взгляд был прямо. Этим самым разгружается шея, т.к. обычно она согнута (монитор находится ниже), а надо наоборот ее держать прямо
4. спинка кресла должна быть анатомической формы, чтобы поддерживать спину под лопатками. Т.е. на надо разваливаться на кресле, надо сидеть ровно, но и мышцы спины не должны напрягаться, для этого надо регулировать спинку кресла.
5. монитор должен быть на расстоянии 1 м от глаз, поэтому скорее всего это будет минимум 19", т.к. на меньшем размере ничего не будет видно
если следовать инструкции, то за 8 часовой рабочий день спина и шея практически не устают, нервы в позвоночнике не пережимаются, а значит пропадает головная боль и усталось, т.к. после работы нужно выходить не выжатым как лимон, а вполне бодрым, и правильно оформленное рабочее место очень помогаем в этом
а то они только свои пресс-релизы постить умеют, а напрямую с пользователями не работают
PS: у самого болтается 50 рублей лет так уже 5, сам уже не помню зачем мне ЯД понадобился, за это тоже заблокируют, да?
я обычно оставшееся время занимаюсь какой-нибудь рутиной, которая не требует мозговых усилий
очень удобно сделано
покупал у вас нетбук Asus в июле
ну а самый узнаваемый бренд — это ООО «Оптимизация» (или как ее там)
а тут такое… )))
ну и домен желательно регистрировать на себя и чтобы имя не напоминало о торговой марке
пока что каждый раз НГ провожу в новом месте, обычно это заграница))