Мой врач мне дал следующие рекомендации:
1. Привести в порядок режим дня. Сон не менее 6 часов. Спать ночью!
2. Правильное питание: 3 раза в день, обязательно 2-3 литра жидкости и есть суп, свежие овощи и фрукты по сезону.
3. Физические нагрузки: проконсультируйтесь с терапевтом что и сколько вам можно и нужно (мне например нельзя поднимать тяжести и быстро бегать, а можно делать обычную зарядку, плавать и бег трусцой не более 5км).
Эти пункты помогут привести в порядок организм. Потратить на это нужно 3 месяца, для достижения результата. На каждый пункт по месяцу. После этого, у вас появится четкий распорядок дня с самыми важными делами: спорт, сон, еда. И теперь можно распланировать оставшееся время на работу, учебу, отдых и развлечения.
Неделя это крайне малый срок для того чтоб победить своих тараканов.
Если вы хотите изменить что-то в себе, то это ежедневный труд, фактически война с самим собой:
лечь вовремя, проснуться не в 12 часов дня, пробежать 5км, не выпить пива, отказаться от сигареты. Если это то, что вы хотите, то будте готовы бороться с собой. Ну и не стоит заглядывать «под крышку чайника» — он не закипит быстрее.
Просто делайте то, что задумали и в один прекрасный день вы получите результат. (Если кто не понял метафору про чайник, то чайник в который не заглядывают — закипает быстрее, чем тот в который заглядывают каждые 5 минут).
Хотелось бы добавить, что существует функция «Master Tempo», использование которой, позволяет не менять тональность воспроизводимого трэка при изменении его скорости. Данная штука присутствует практически на всех аппаратных проигрывателях. Собственно, эта штука есть и в Ableton Live.
Сделать сайт-визитку, чтоб хитов было как у серьезного фотохостинга?
Не берусь судить, но есть куда расти:
1. Научиться убеждать начальство/клиента, что ваш вариант лучше, чем идеи начальства/клиента
2. Научиться делать так, чтоб пункт первый был очевиден начальству/клиенту
3. Научиться делать так, чтоб начальство/клиент обращался к вам за советом
Идет социологический опрос на улице. Подходят к мужику и спрашивают:
— Какова, на ваш взгляд, вероятность встретить на улице динозавра?
Мужик:
— Ну процента 2, не больше.
Тот же вопрос задают женщине:
— Какова, на ваш взгляд, вероятность встретить на улице динозавра?
Женщина:
— 50%.
— Это как??!!!
— Либо встретишь, либо нет…
Странно как-то получается: У нас в стране мертвых любят больше чем живых.
Я говорю о глобальном ходе вещей — запросто можно построить 50-ти километровый мемориал
«жертвам покорения космоса», но забыть построить детскую площадку.
Есть определенные рамки приличия (общепринятые и те, которые устанавливает для себя каждый самостоятельно), но не стоит тыкать в них носом любого встречного.
От работодателя хочу:
— Рабочий день не раньше 10-11 утра (Я Сова)
— Стандартный рабочий день 8 часов (я достаточно адекватно оцениваю свои силы и по необходимости могу задержаться на работе если какой-то проект горит или не успел что-то сделать из списка задач на день)
— Оплата овертаймов
— Доставка за счет фирмы моего тела домой на такси после овертайма (если задерживаюсь на работе после 21:00)
— Оплачиваемые курсы. (Хочу например выучить Flash — фирма оплачивает мне курсы)
— Соц. Пакет
— Оплачиваемые мед. услуги или страховка
— Абонемент в спортзал
— Рабочее место под меня (конфиг компа, монитор, мышь, кресло). На данный момент все есть, но не очень удобное.
особенно монитор. Согласитесь, для дизайнера монитор это существенная деталь :-)
— Один день в месяц выходной по выбору (т.е я могу прогулять один день в месяц работу, без объяснения причин)
А самое главное, то что я ищу всегда в новой работе — возможность работать с людьми, у которых есть чему научиться.
При определенных условиях нет грани высший и низший начальник.
Как правило высшее начальство мало волнует путь денег, интересует конечный результат.
Проблем набрать новых сотрудников нет — всегда будут голодные студенты (толковые, но голодные),
люди с семьями, которые нужно кормить или понаехавшие которым нужно платить за жилье.
Именно по этому процветают различного рода менеджеры всяких звеньев.
Про то как воруются бюджеты, я уже наглядно написал выше.
Ну, вон парни же работают — лицо никому не набили.
А набьют лицо или что-то испортят — не получат денег вообще, тем более
порча имущества и причинение вреда здоровью это статья.
Доказать вину будет очень просто — есть мотив.
А зарплату можно удерживать: аудит например проводиццо в
конторе. Или вот партнеры очень любят путать счета и деньги падают не туда.
Это стандартные ситуации в которые я сам попадал, ничего не придумано, к сожалению.
Это Вы ничего не понимаете :-) Я получаю деньги на зарплату сотрудникам, скажем 100 000 $. Сотрудникам говорю — «Чуваки, капец, бандиты наехали, ахтунг-ахтунг… Но, мужики, в след. месяце Все до копейки верну (или частично буду возвращать в течении месяца-трех...) Поработайте плиз, не уходите...» А сам — иду в банк и кладу бабло на депозит…
А теперь прикинь, я получаю 250 штук ежемесячно, 300? 500?
При очень больших дозах человек впадает в кому, до прекращения действия препарата. Психозы проявляются у людей, которые к ним предрасположены изначально - скрытая шизофрения и пр. Иными словами, за редким исключением, если человек идиот, то он и без стимуляторов — идиот.
Мой врач мне дал следующие рекомендации:
1. Привести в порядок режим дня. Сон не менее 6 часов. Спать ночью!
2. Правильное питание: 3 раза в день, обязательно 2-3 литра жидкости и есть суп, свежие овощи и фрукты по сезону.
3. Физические нагрузки: проконсультируйтесь с терапевтом что и сколько вам можно и нужно (мне например нельзя поднимать тяжести и быстро бегать, а можно делать обычную зарядку, плавать и бег трусцой не более 5км).
Эти пункты помогут привести в порядок организм. Потратить на это нужно 3 месяца, для достижения результата. На каждый пункт по месяцу. После этого, у вас появится четкий распорядок дня с самыми важными делами: спорт, сон, еда. И теперь можно распланировать оставшееся время на работу, учебу, отдых и развлечения.
Если вы хотите изменить что-то в себе, то это ежедневный труд, фактически война с самим собой:
лечь вовремя, проснуться не в 12 часов дня, пробежать 5км, не выпить пива, отказаться от сигареты. Если это то, что вы хотите, то будте готовы бороться с собой. Ну и не стоит заглядывать «под крышку чайника» — он не закипит быстрее.
Просто делайте то, что задумали и в один прекрасный день вы получите результат. (Если кто не понял метафору про чайник, то чайник в который не заглядывают — закипает быстрее, чем тот в который заглядывают каждые 5 минут).
Не берусь судить, но есть куда расти:
1. Научиться убеждать начальство/клиента, что ваш вариант лучше, чем идеи начальства/клиента
2. Научиться делать так, чтоб пункт первый был очевиден начальству/клиенту
3. Научиться делать так, чтоб начальство/клиент обращался к вам за советом
— Какова, на ваш взгляд, вероятность встретить на улице динозавра?
Мужик:
— Ну процента 2, не больше.
Тот же вопрос задают женщине:
— Какова, на ваш взгляд, вероятность встретить на улице динозавра?
Женщина:
— 50%.
— Это как??!!!
— Либо встретишь, либо нет…
Я говорю о глобальном ходе вещей — запросто можно построить 50-ти километровый мемориал
«жертвам покорения космоса», но забыть построить детскую площадку.
Есть определенные рамки приличия (общепринятые и те, которые устанавливает для себя каждый самостоятельно), но не стоит тыкать в них носом любого встречного.
— Рабочий день не раньше 10-11 утра (Я Сова)
— Стандартный рабочий день 8 часов (я достаточно адекватно оцениваю свои силы и по необходимости могу задержаться на работе если какой-то проект горит или не успел что-то сделать из списка задач на день)
— Оплата овертаймов
— Доставка за счет фирмы моего тела домой на такси после овертайма (если задерживаюсь на работе после 21:00)
— Оплачиваемые курсы. (Хочу например выучить Flash — фирма оплачивает мне курсы)
— Соц. Пакет
— Оплачиваемые мед. услуги или страховка
— Абонемент в спортзал
— Рабочее место под меня (конфиг компа, монитор, мышь, кресло). На данный момент все есть, но не очень удобное.
особенно монитор. Согласитесь, для дизайнера монитор это существенная деталь :-)
— Один день в месяц выходной по выбору (т.е я могу прогулять один день в месяц работу, без объяснения причин)
А самое главное, то что я ищу всегда в новой работе — возможность работать с людьми, у которых есть чему научиться.
«Обезъяна-космонавт» — словосочитание пошло из фильма Бойцовский Клуб.
Как правило высшее начальство мало волнует путь денег, интересует конечный результат.
Проблем набрать новых сотрудников нет — всегда будут голодные студенты (толковые, но голодные),
люди с семьями, которые нужно кормить или понаехавшие которым нужно платить за жилье.
Именно по этому процветают различного рода менеджеры всяких звеньев.
Про то как воруются бюджеты, я уже наглядно написал выше.
А набьют лицо или что-то испортят — не получат денег вообще, тем более
порча имущества и причинение вреда здоровью это статья.
Доказать вину будет очень просто — есть мотив.
А зарплату можно удерживать: аудит например проводиццо в
конторе. Или вот партнеры очень любят путать счета и деньги падают не туда.
Это стандартные ситуации в которые я сам попадал, ничего не придумано, к сожалению.
А теперь прикинь, я получаю 250 штук ежемесячно, 300? 500?
А карма-йога не говорит что человек должен — человек либо делает, либо нет, но это не имеет значения.