есть такой канал, старый - Ученый фитнес - там много переводных работ, в основном американских, по спорт физиологии, сотни... и там устоявшееся мнение - все и молодые и старые должнs делать HIIT - это интервалка. Это типа всеобщий научный стандарт, общепризнанный и многократно доказанный многочисленными исследованиями. Россия это пожалуй последняя страна в мире, где идет невероятно мощная пропаганда медленного бега. И это при том что у нас ГТО - это сугубо для средневиков! Ни чистому спринтеру ни чистому любителю марафонов очень трудно выполнить норматив 100м - 1000м - 3000м друг за другом в течении 1..2 часов. Тогда как средневики - легко. Есть знакомый марафонец сильный любитель с результатом марафон за 3 часа - он не смог выполнить норматив ГТО, обломался на 100м и не смог 1000м за 3 мин 20 сек ! (пробежал 14.5 и 3.24)
по стат данным со Strava 80% людей средневики и жировая и углеводная энергетика у них 50% на 50%. 10% спринтеры и им только интервалы годятся для тренировок. И еще 10% это прирожденные стайеры на жирах. Они любят длительный относительно медленный бег и при этом прогрессируют по нескольку лет кряду на одном беге трусцой. Так сложилось то их влияние на умы "чайников" очень велико, непропорционально их реальному числу очень велико. В то время как в спорте уровня ЧМ и Брилиантовой Лиги наибольшие гонорары у спринтеров. Ну и в самый миллионерский вид спорта ФУТБОЛ попадают в основном спринтеры - их задатки легко читаются еще детей в 6-7 лет когда и происходит отбор в школы футбола (ДЮСШ). Интересно, что нормативы ГТО это многоборье спец. для средневиков - там надо в один день пробежать уложившись в нормы 100м, 1000м и 3 км кросс.
Добавлю еще, что проблема возникновения режекторных фильтров при множественном наложении отражений сигналов очень хорошо изучена в радиолокации, гидроакустике и ультразвуковой локации. Для уменьшения влияния режекторных фильтров там в прошлом веке применялась ЛЧМ модуляция, а в 21 веке применяются шумоподобные сигналы, в которых чистых синусов в некотором смысле вообще нет и нечему быть зафильтрованными режекторным фильтрами, но это очень грубо говоря - более точный анализ показывает что там тоже есть НЕВОСПОНИМЫЕ [эквалайзерами] потери энергии и информации, но не полное уничтожение как в случае с синусом (гармониками музыкального тона).
для п.2 у вас нет и не будет пруф. ссылок на англ.яз. источники - ибо ваше утверждение ложно. Поймите если синус просто сам с собой сложился в протиофазе то он просто пропал и НИКАКИМИ ушами вы его не услышите и даже вольтметром не измерите и на осцилографе не увидите. Это ж школа 10-й класс по физике. Предлагаю вам не горячится, и не ругаться, а спокойно подумать над этим. Интересный неочевидный для многих вопрос - может ли сумма многих синусов с разной фазой и амлитудой но одинаковой частотой (измеренние АЧХ в комнате с множестенными отражениями например) = 0. Ответ - ДА. только что проверил на C# потом уже в гугле нашел объяснение почему так и там же формулу суммирования синусов. так что ваш п.1 также неверен. То есть и в случае наложения тысяч графиков образование режекторного фильтра вовсе не исключено. Однако не надо сразу ругаться, все мы люди, и все мы ошибаемся, просто спокойно непредвзято более тщательно посмотрите на математическую сторону вопроса.
в комнате естьне только резонансы но и режекторные фильтры - сумма сигнала и его отражения от пола стен и потока с задержкой образует и гребенку режекторных фильтров тоже чисто по математике. их эквалайзером так просто не убрать.
на рисунке 2 в статье в АЧХ справа есть так называемый НОЛЬ или режекторный фильтр. Он вырезает частоту и около (в данном случае 8 кГц). Очевидно, восстановить АЧХ, сделать ее линейной в области режекторного фильтра невозможно чисто по теории. Если синус режекторным фильтром уничтожен, вырезан, его амплитуда равна НУЛЮ, то никаким эквалайзером эту частоту не восстановить. Информация об амплитуде A(t) и фазе Ф(t) данной вырезанной гармоники утрачена навсегда. Есть и еще более хитрая проблема с режекторными фильтрами что на рисунке, дело в том что чисто математически АЧХ режекторного фильтра и эквалайзера не совпадают, чтобы попытаться выровнять АЧХ режекторного фильтра придется применять сложную аппроксимацю сложным фильтром и все рано в области близко к режекции АЧХ не исправить чисто по математике.
возможно, но мои 4 года непрерывного хождения именно вниз говорят, что вовсе не обязательно и вовсе не неизбежно повредятся именно колени, а не связки. кстати связки тоже у меня в порядке 100%. И у экскалатора кстати ступени немного выше (и опаснее?!). Кстати еще и на работе суммарный наход по лестницам порядка 20 этажей в день (это ++ к двум эскалаторам в день) - и никаких травм за 4 года не было. и конечно при таком объеме ходьбы я хожу исключительно в высококачественных мягких кроссовках. чего и всем рекомендую.
кстати несмотря на шуточный тон, ваше замечание весьма интересно! при сильном волнении не только пульс растет, но и дыхание усиливается и холодный пот, а может и горячий выступает. Вероятно какой-то эффект тренировки от этого вероятно есть. Однако вроде бы одним волнением долго, хотя бы минут 20 высокий пульс не удержать... ?
или на лифте, хотя, я, например в метро уже года 4 как всегда спускаюсь вниз (2 раза в день и 10 раз в неделю минимум, по рабочим дням в метро на работу) и колени в прекрасном состоянии! Все-таки видимо у вас виноваты горные лыжи, а не спуск по лестнице.
установил себе на iphone 8, данные берет из родного Apple Health, watch 3 не видит. Пока представляется единственное применение это синхронизация данных с моим Андроид телефоном.Вероятно можно данные экспортировать, пока не нашел как и в каком формате. Клик по кнопке в правом верзнем углу сохраняет тренировку как скрин шот (картинка), а хотлось бы как файл Excel
корпорация зарабатывает сотни миллиардов, ключевых сотрудников пытаются остановить виртуальной прибавкой в 1..3 тыс. в месяц... что-то не стыкуется в цифрах... ведь ключевые спецы по идее должны полуать миллионы в месяц?
"Созданным приложением можно поделиться с другими участниками и установить себе на телефон или планшет" - а можно поподробнее? iOS как? в обход стора и без платы ака разработчика?
а не мог бы автор конкретизировать в чем заключался конкретно "получил ценный опыт реальной работы"? Вроде бы автор и до стажировки умел писать SQL запросы и рисовать графики... так какой же смысл был во всем этом?
ну есть еще быстрые алгоритмы свертки без бпф,, ну и при каком-то N эффективнее прямая свертка, при каком-то N (большом) БПФ будет эффективнее. И обработка по типу коррелляции самого с собой автоматиччески ухудшает помехозащищенность на 6 дб. Автору надо прочитать про согласованную фильтрацию КИХ фильром через БПФ - но это уже будет не диплом, дисер !
перекинуть эти средства (500 млн.)на карты дропов и быстренько их обналичить
Вроде есть же какой-то автоматический контроль? Cчета физ. лиц на которые упало от юр. лица по нескольку десятков миллионов должны были блокировать автоматически?
я пытался моделировать одну старинную примочку в которой исказитель не на диодах и транзисторах, а на операционнике, сигналы не совпали с оригиналом. Звук на много хуже оригинала. Сделал модель ОУ на россыпи, кое-какие ключевые особенности стали совпадать, но не все, так как схема ОУ была самопальная... чтобы примерно понять проблематику можно почитать форумы разработчиков УНЧ с ООС, внутренние процессы и искажения, в том числе так называемые коммутационные, там весьма сложные и явно сложнее, чем нам дают простые модели ОУ.
есть такой канал, старый - Ученый фитнес - там много переводных работ, в основном американских, по спорт физиологии, сотни... и там устоявшееся мнение - все и молодые и старые должнs делать HIIT - это интервалка. Это типа всеобщий научный стандарт, общепризнанный и многократно доказанный многочисленными исследованиями. Россия это пожалуй последняя страна в мире, где идет невероятно мощная пропаганда медленного бега. И это при том что у нас ГТО - это сугубо для средневиков! Ни чистому спринтеру ни чистому любителю марафонов очень трудно выполнить норматив 100м - 1000м - 3000м друг за другом в течении 1..2 часов. Тогда как средневики - легко. Есть знакомый марафонец сильный любитель с результатом марафон за 3 часа - он не смог выполнить норматив ГТО, обломался на 100м и не смог 1000м за 3 мин 20 сек ! (пробежал 14.5 и 3.24)
по стат данным со Strava 80% людей средневики и жировая и углеводная энергетика у них 50% на 50%. 10% спринтеры и им только интервалы годятся для тренировок. И еще 10% это прирожденные стайеры на жирах. Они любят длительный относительно медленный бег и при этом прогрессируют по нескольку лет кряду на одном беге трусцой. Так сложилось то их влияние на умы "чайников" очень велико, непропорционально их реальному числу очень велико. В то время как в спорте уровня ЧМ и Брилиантовой Лиги наибольшие гонорары у спринтеров. Ну и в самый миллионерский вид спорта ФУТБОЛ попадают в основном спринтеры - их задатки легко читаются еще детей в 6-7 лет когда и происходит отбор в школы футбола (ДЮСШ). Интересно, что нормативы ГТО это многоборье спец. для средневиков - там надо в один день пробежать уложившись в нормы 100м, 1000м и 3 км кросс.
В дополнение
https://www.ozon.ru/category/elektronika-15500/?category_was_predicted=true&from_global=true&text=acer
https://yandex.ru/search/?text=ноутбук+acer&lr=2&clid=9582
Добавлю еще, что проблема возникновения режекторных фильтров при множественном наложении отражений сигналов очень хорошо изучена в радиолокации, гидроакустике и ультразвуковой локации. Для уменьшения влияния режекторных фильтров там в прошлом веке применялась ЛЧМ модуляция, а в 21 веке применяются шумоподобные сигналы, в которых чистых синусов в некотором смысле вообще нет и нечему быть зафильтрованными режекторным фильтрами, но это очень грубо говоря - более точный анализ показывает что там тоже есть НЕВОСПОНИМЫЕ [эквалайзерами] потери энергии и информации, но не полное уничтожение как в случае с синусом (гармониками музыкального тона).
для п.2 у вас нет и не будет пруф. ссылок на англ.яз. источники - ибо ваше утверждение ложно. Поймите если синус просто сам с собой сложился в протиофазе то он просто пропал и НИКАКИМИ ушами вы его не услышите и даже вольтметром не измерите и на осцилографе не увидите. Это ж школа 10-й класс по физике. Предлагаю вам не горячится, и не ругаться, а спокойно подумать над этим. Интересный неочевидный для многих вопрос - может ли сумма многих синусов с разной фазой и амлитудой но одинаковой частотой (измеренние АЧХ в комнате с множестенными отражениями например) = 0. Ответ - ДА. только что проверил на C# потом уже в гугле нашел объяснение почему так и там же формулу суммирования синусов. так что ваш п.1 также неверен. То есть и в случае наложения тысяч графиков образование режекторного фильтра вовсе не исключено. Однако не надо сразу ругаться, все мы люди, и все мы ошибаемся, просто спокойно непредвзято более тщательно посмотрите на математическую сторону вопроса.
в комнате естьне только резонансы но и режекторные фильтры - сумма сигнала и его отражения от пола стен и потока с задержкой образует и гребенку режекторных фильтров тоже чисто по математике. их эквалайзером так просто не убрать.
на рисунке 2 в статье в АЧХ справа есть так называемый НОЛЬ или режекторный фильтр. Он вырезает частоту и около (в данном случае 8 кГц). Очевидно, восстановить АЧХ, сделать ее линейной в области режекторного фильтра невозможно чисто по теории. Если синус режекторным фильтром уничтожен, вырезан, его амплитуда равна НУЛЮ, то никаким эквалайзером эту частоту не восстановить. Информация об амплитуде A(t) и фазе Ф(t) данной вырезанной гармоники утрачена навсегда. Есть и еще более хитрая проблема с режекторными фильтрами что на рисунке, дело в том что чисто математически АЧХ режекторного фильтра и эквалайзера не совпадают, чтобы попытаться выровнять АЧХ режекторного фильтра придется применять сложную аппроксимацю сложным фильтром и все рано в области близко к режекции АЧХ не исправить чисто по математике.
возможно, но мои 4 года непрерывного хождения именно вниз говорят, что вовсе не обязательно и вовсе не неизбежно повредятся именно колени, а не связки. кстати связки тоже у меня в порядке 100%. И у экскалатора кстати ступени немного выше (и опаснее?!). Кстати еще и на работе суммарный наход по лестницам порядка 20 этажей в день (это ++ к двум эскалаторам в день) - и никаких травм за 4 года не было. и конечно при таком объеме ходьбы я хожу исключительно в высококачественных мягких кроссовках. чего и всем рекомендую.
ну дети еще могут настрашниться фильмами ужасов с хорошим концом... еще можно в казино или на форексе нервную систему потренировать!
кстати несмотря на шуточный тон, ваше замечание весьма интересно! при сильном волнении не только пульс растет, но и дыхание усиливается и холодный пот, а может и горячий выступает. Вероятно какой-то эффект тренировки от этого вероятно есть. Однако вроде бы одним волнением долго, хотя бы минут 20 высокий пульс не удержать... ?
или на лифте, хотя, я, например в метро уже года 4 как всегда спускаюсь вниз (2 раза в день и 10 раз в неделю минимум, по рабочим дням в метро на работу) и колени в прекрасном состоянии! Все-таки видимо у вас виноваты горные лыжи, а не спуск по лестнице.
спасибо автору, серьезная статья, про жиросжигание на высоком пульсе не знал, но скрин шот отчета спортлаба убеждает.
установил себе на iphone 8, данные берет из родного Apple Health, watch 3 не видит. Пока представляется единственное применение это синхронизация данных с моим Андроид телефоном.Вероятно можно данные экспортировать, пока не нашел как и в каком формате. Клик по кнопке в правом верзнем углу сохраняет тренировку как скрин шот (картинка), а хотлось бы как файл Excel
корпорация зарабатывает сотни миллиардов, ключевых сотрудников пытаются остановить виртуальной прибавкой в 1..3 тыс. в месяц... что-то не стыкуется в цифрах... ведь ключевые спецы по идее должны полуать миллионы в месяц?
"Созданным приложением можно поделиться с другими участниками и установить себе на телефон или планшет" - а можно поподробнее? iOS как? в обход стора и без платы ака разработчика?
а не мог бы автор конкретизировать в чем заключался конкретно "получил ценный опыт реальной работы"? Вроде бы автор и до стажировки умел писать SQL запросы и рисовать графики... так какой же смысл был во всем этом?
ну есть еще быстрые алгоритмы свертки без бпф,, ну и при каком-то N эффективнее прямая свертка, при каком-то N (большом) БПФ будет эффективнее. И обработка по типу коррелляции самого с собой автоматиччески ухудшает помехозащищенность на 6 дб. Автору надо прочитать про согласованную фильтрацию КИХ фильром через БПФ - но это уже будет не диплом, дисер !
откуда сведения что надо именно 30 сек и откуда сведения что можно будет брать 3-4 перида?
перекинуть эти средства (500 млн.)на карты дропов и быстренько их обналичитьВроде есть же какой-то автоматический контроль? Cчета физ. лиц на которые упало от юр. лица по нескольку десятков миллионов должны были блокировать автоматически?
я пытался моделировать одну старинную примочку в которой исказитель не на диодах и транзисторах, а на операционнике, сигналы не совпали с оригиналом. Звук на много хуже оригинала. Сделал модель ОУ на россыпи, кое-какие ключевые особенности стали совпадать, но не все, так как схема ОУ была самопальная... чтобы примерно понять проблематику можно почитать форумы разработчиков УНЧ с ООС, внутренние процессы и искажения, в том числе так называемые коммутационные, там весьма сложные и явно сложнее, чем нам дают простые модели ОУ.