На сколько я знаю, при риске заражения респираторными инфекциями очень эффективно промывание носа физраствором в течении примерно часа-двух после контакта с переносчиком. Кто-нибудь может прокомментировать, как с этим обстоят дела у нашего нового героя?
И еще, может, есть инфа — как он переносит солнечный свет (весна же все-таки скоро)?
Кто-нибудь подскажите литературу по депрессии, но которая бывает не из-за биохимических нарушений в нервной системе или психических расстройств, а в результате фрустраций и жизненных обстоятельств? Мне очень нужно такую почитать...
Спасибо за советы. У меня как раз в планах на ближайшее время — заняться спиной. А не подскажите еще, для снятия напряжения с мышц плечевого пояса, да и вообще спины в целом рекомендуют какие-нибудь тренажеры? Чтобы можно было дома поставить и заниматься?
Пробовал — на новой подушке или матрасе чуть лучше, но только первые несколько дней. Потом опять возвращается напряжение в мышцах и боль. Нервы и сидячая работа, наверное.
Зелень — это афигенно, очень люблю, и дома растения держу. Но если бы мне на 3% з/п подняли, согласился бы работать хоть в подвале с бенонными стенами без окон. Денег реально не хватает…
Лет 15 назад читал про устройство записи снов, которое испытывали на кошках. Блин, что же оно все так медленно развивается. Можно было бы не только сны записывать, а музыку сочинять в уме или картины рисовать. Как в научной фантастике…
Вот все везде так спорт советуют, особенно при малоподвижных профессиях, а мне от него только хуже становится. Усталость, стресс, ухудшение настроения. Прямо адски тяжело себя заставлять. Сначала год бегал по 40 мин где-то раза 3 в неделю, сейчас ЛФК + немного силовых уже пару лет (бегать запретили). Адски тяжело, но для здоровья приходится…
Франкл, кстати, тоже не впечатлил. То есть, его история, его личность — да, это впечатление производит, но как его книга может психологически помочь, так и не понял. Показалось, что все описанное там возможно только для одного человека — Франкла, а он не совсем обычный человек и у него немного хм необычное восприятие мира.
Хорошего специалиста трудно найти. Выбрал по отзывам двух практически самых лучших в городе. Один посмотрел МРТ дал листик со стандартной программой укрепления корсета, — Там все понятно написано, сможете и сами делать. Другой даже снимки не стал смотреть, дал так-же стандартные упражнения)) Но в общем не зря сходил. Например, сказали, что обратную гиперэкстензию нельзя делать, а лучше «лодочку» в разных вариациях. Ну и еще несколько упражнений не советовали, которые я на ютубе подсмотрел…
На сколько я знаю, при риске заражения респираторными инфекциями очень эффективно промывание носа физраствором в течении примерно часа-двух после контакта с переносчиком. Кто-нибудь может прокомментировать, как с этим обстоят дела у нашего нового героя?
И еще, может, есть инфа — как он переносит солнечный свет (весна же все-таки скоро)?
Психология еще учит менять отношение к обстоятельствам.
Есть. И на фантлабе рекомендательный сервис есть еще...
Кто-нибудь подскажите литературу по депрессии, но которая бывает не из-за биохимических нарушений в нервной системе или психических расстройств, а в результате фрустраций и жизненных обстоятельств? Мне очень нужно такую почитать...
Да я уже тогда запишусь на прием к врачу, помучаю его вопросами...
Спасибо за советы. У меня как раз в планах на ближайшее время — заняться спиной. А не подскажите еще, для снятия напряжения с мышц плечевого пояса, да и вообще спины в целом рекомендуют какие-нибудь тренажеры? Чтобы можно было дома поставить и заниматься?
Пробовал — на новой подушке или матрасе чуть лучше, но только первые несколько дней. Потом опять возвращается напряжение в мышцах и боль. Нервы и сидячая работа, наверное.
Еще фактор — спина болит, и мешает. Ни таблетками, ни массажами, ни ЛФК не могу полностью это победить.
Франкл, кстати, тоже не впечатлил. То есть, его история, его личность — да, это впечатление производит, но как его книга может психологически помочь, так и не понял. Показалось, что все описанное там возможно только для одного человека — Франкла, а он не совсем обычный человек и у него немного хм необычное восприятие мира.