Добрый вечер, в статье не всё описал, а то бы разрослась. ЛФК назначали, я сходил один раз на сеанс. Сейчас сам стараюсь делать дома упражнения, на растяжку спины и укреплению мышц шеи. Поделитесь упражнениями для шеи и спины ?
Спасибо за Вашу историю. Интересный подход со сбором данных "под себя". Надо попробовать тоже позамечать для себя при каких условиях становится легче. Точно могу сказать, что у меня становится хуже, если сильно понервничаю, например, поругаюсь с кем то и потом думаю об этом пару
Сам стараюсь делать физкультуру — растяжки, вис на турнике, подтягивания, немного гантели. Вообщем всего по немногу. В целом тоже читаю, что упражнения немного улучшают самочувствие
Да, читал про это. Давно не мерил давление. Но раньше оно было в норме. Нужно будет померить, на работе есть аппарат электронный. А при каком давлении можеть возникать шум ?
Спасибо. Займусь этим!
К нормальному не ходио. Трудно найти. Есть есть кто-то на примете, поделитесь
Добрый вечер, в статье не всё описал, а то бы разрослась. ЛФК назначали, я сходил один раз на сеанс. Сейчас сам стараюсь делать дома упражнения, на растяжку спины и укреплению мышц шеи. Поделитесь упражнениями для шеи и спины ?
Спасибо за Вашу историю. Интересный подход со сбором данных "под себя". Надо попробовать тоже позамечать для себя при каких условиях становится легче. Точно могу сказать, что у меня становится хуже, если сильно понервничаю, например, поругаюсь с кем то и потом думаю об этом пару
Сам стараюсь делать физкультуру — растяжки, вис на турнике, подтягивания, немного гантели. Вообщем всего по немногу. В целом тоже читаю, что упражнения немного улучшают самочувствие
Да, читал про это. Давно не мерил давление. Но раньше оно было в норме. Нужно будет померить, на работе есть аппарат электронный. А при каком давлении можеть возникать шум ?