Невероятно эффектная цветомузыка на Arduino и светодиодах

но я не нашел никаких намеков или ссылок о том, как загрузить программу в Arduino?

я, например, разархивировал (правой кнопкой. 7-zip. распаковать, ок)

вопрос! номинальный звуковой сигнал сколько? 250 мв (линейный от магнитолы)
это достаточно для ардуины нано?
и еще я не понял, если резистором уменьшить диапазон до 1 светодиода (только низы)
лента будет загораться разными цветами, а реагировать только на низы
или только красным цветом и реагировать на низы