Мне кажется, если работодатель заинтересован в сотруднике, то большинство указанных вопросов сам озвучивает. Во всяком случае, у меня так было. Впрочем, было и такое, когда работодатель, узнававший, что сотрудник был на интервью в другом месте, сразу его увольнял. Но это уже совсем другая история.
А ещё хотелось бы почитать аналогичный список для тестеров.
О-о-о-о, это боль. У нас в этом году построили новую поликлинику и сделали сайт, чтобы можно было в неё записаться. Я мужественно предприняла 6 (шесть, Карл!) попыток заказать талон к офтальмологу. Пройдя несколько экранов, подтвердив регистрацию, номер телефона, своё происхождение, выбрав врача и свободное (!) время постоянно результат один: «Время уже занято». Время, которое секунду назад было свободно. И так шесть раз. Ну неужели руководителю настолько плевать на то, будет ли работать это всё или нет?
Да, сейчас я вижу, что это предложение получилось более похожим на текст из женского журнала, нежели на реальную оценку на основе объективных показателей.
И всё же если делать выводы, исходя из уровня здоровья, самочувствия, мотивации, личных и рабочих отношений, а также субъективного показателя счастья, то сейчас я намного более счастлива и, кхм-кхм, здорова и успешна. Возможно, это тоже перфекционизм… Но он уже не фанатичный и деструктивный, скажем так. Перфекционизм здорового человека :)
Нет) Скорее автор из тех, кто легко вовлекается в деятельность «эффективных менеджеров». Но следует признать, что в какой-то момент я была опасно близка к этому статусу.
Ещё не написали, но я ждала подобного комментария :)
Конечно, всё это очевидно, когда сотрудник способен адекватно взглянуть на себя со стороны и конечно, это говорит о неправильно выстроенном рабочем процессе. Я писала в начале, что по моему мнению примерно 80% причин выгорания — это особенности личности сотрудника, и ещё 20% — особенности организации работы.
Однако раз за разом люди наступают на эти грабли по многим причинам. У кого-то это вынужденная необходимость (семья, ипотека и т.д.), у кого-то — острое желание самореализации и чрезмерная уверенность в своих силах. Почему всё это происходит так неочевидно и почему стоит и как развивать навыки, если можно так назвать, адекватного восприятия действительности — об этом значительная часть моего поста.
Я надеюсь, что когда-нибудь благодаря этому я приду к нужному балансу, возможно даже к такому, что я смогу уехать на Бали на полгода, а бизнес будет работать при моём минимальном участии, однако пока не выходит.
Встречала ещё такое понятие, как синдром отложенной жизни. Название само за себя говорит.
Начну с того, что в действующей сейчас МКБ-10 термин «выгорание», насколько мне известно, отсутствует, но введён в МКБ-11, которая начнёт действовать с 1 января 2022. Поэтому мне выставили что-то вроде нервного истощения (точно уже не помню, и вспоминать, честно говоря, не хочется). Собственно, основные рекомендации мне сводились к изменению режима и образа жизни (не считая медикаментозной терапии).
Что касается советов психотерапевтов, то насколько я могу судить об их профессиональной этике, все советы клиенту они могут давать только в рекомендательной форме. Разумеется, за исключением случаев, угрожающих жизни и здоровью. Само выгорание как медицинский синдром не классифицируется, поэтому вряд ли может быть отнесено к таким.
Ну а что касается смены работы, то это, наверное, зависит от степени выгорания и тут ситуация у каждого своя. Я писала о том, что прежде всего нужно вернуть себе психологическое равновесие и устойчивость, чтобы принимать решения о кардинальных изменениях не сгоряча, на эмоциях, а осознанно. При стабильно хорошем самочувствии легче и выстроить коммуникацию по-новому, и найти другую работу, если хочется. Впрочем, исследования, которые мне встречались, говорят, что чаще всего выгорание заканчивается увольнением.
Делегирование и автоматизация — отличное решение для распределения ответственности.
Попробуйте представить, что бы вы делали в этот один-два дня, если бы они у вас были? Возможно, дело не в роскоши иметь свободное время, а в том, что кроме работы почти ничего и не осталось?
Да это в любом случае жесть на самом деле. Но я, конечно, очень благодарна близким, что были рядом и помогали по мере возможностей, хотя и не особо понимая, что происходит.
Цели могут быть разными, да и в процессе они могут меняться. Я скорее хотела рассказать, что иногда бывает непросто не то, что остановиться и передохнуть, а вообще понять, что ты — в колесе.
Ну, у меня к тому моменту уже была семья. Я специально не писала об этом, но муж ненавидел мою работу, а ребёнок практически рос с бабушкой. Упомянутое вами «надо» очень созвучно моему пункту 4 в «Технике спасения». Под этим заголовком я как раз написала, как постепенно выходила из «штопора», а не бросив всё и начав всё с нуля.
Лично знаю сисадмина, который был всем удобен, но не презентовал себя никак. Сравнение неудачное и, может, даже хамское, но думаю, все мы воспринимали его как удобное офисное кресло. Когда нужно, ты просто садишься в него и начинаешь работать с максимальным комфортом. За креслом не нужно следить, но оно всегда наготове. Поэтому когда он ушёл, руководителю пришлось несколько раз напоминать остальным, что его больше нет, и нужно с бо́льшим вниманием относиться к некоторым своим задачам.
Так и появляются истории из серии: «Да, пока он работал, его работу никто не замечал и поэтому не думал, что он вообще что-то делает, но как только его не стало…»
Научилась набирать вслепую для себя лет пятнадцать назад и ни разу не пожалела о потраченном времени. Стало намного проще концентрироваться на содержании того, что печатаешь, особенно в связке с хоткеями.
Мне кажется более корректным измерять скорость печати в количестве знаков, а не слов. На тренажёре, на который в комментах уже есть ссылка, можно печатать рандомный набор символов. И скорость набора в таком режиме у меня, например, незначительно, но отличается от набора осмысленного текста.
А ещё хотелось бы почитать аналогичный список для тестеров.
И всё же если делать выводы, исходя из уровня здоровья, самочувствия, мотивации, личных и рабочих отношений, а также субъективного показателя счастья, то сейчас я намного более счастлива и, кхм-кхм, здорова и успешна. Возможно, это тоже перфекционизм… Но он уже не фанатичный и деструктивный, скажем так. Перфекционизм здорового человека :)
Конечно, всё это очевидно, когда сотрудник способен адекватно взглянуть на себя со стороны и конечно, это говорит о неправильно выстроенном рабочем процессе. Я писала в начале, что по моему мнению примерно 80% причин выгорания — это особенности личности сотрудника, и ещё 20% — особенности организации работы.
Однако раз за разом люди наступают на эти грабли по многим причинам. У кого-то это вынужденная необходимость (семья, ипотека и т.д.), у кого-то — острое желание самореализации и чрезмерная уверенность в своих силах. Почему всё это происходит так неочевидно и почему стоит и как развивать навыки, если можно так назвать, адекватного восприятия действительности — об этом значительная часть моего поста.
Встречала ещё такое понятие, как синдром отложенной жизни. Название само за себя говорит.
Что касается советов психотерапевтов, то насколько я могу судить об их профессиональной этике, все советы клиенту они могут давать только в рекомендательной форме. Разумеется, за исключением случаев, угрожающих жизни и здоровью. Само выгорание как медицинский синдром не классифицируется, поэтому вряд ли может быть отнесено к таким.
Ну а что касается смены работы, то это, наверное, зависит от степени выгорания и тут ситуация у каждого своя. Я писала о том, что прежде всего нужно вернуть себе психологическое равновесие и устойчивость, чтобы принимать решения о кардинальных изменениях не сгоряча, на эмоциях, а осознанно. При стабильно хорошем самочувствии легче и выстроить коммуникацию по-новому, и найти другую работу, если хочется. Впрочем, исследования, которые мне встречались, говорят, что чаще всего выгорание заканчивается увольнением.
Попробуйте представить, что бы вы делали в этот один-два дня, если бы они у вас были? Возможно, дело не в роскоши иметь свободное время, а в том, что кроме работы почти ничего и не осталось?
Да это в любом случае жесть на самом деле. Но я, конечно, очень благодарна близким, что были рядом и помогали по мере возможностей, хотя и не особо понимая, что происходит.
Очень точное сравнение. Я, наверное, поэтому и стала писать об этом, чтобы как-то рассказать об этих сумерках сознания, если можно так выразиться.
И вам удачи! Надеюсь, и у вас, и у меня всё получится :)
Ну, у меня к тому моменту уже была семья. Я специально не писала об этом, но муж ненавидел мою работу, а ребёнок практически рос с бабушкой. Упомянутое вами «надо» очень созвучно моему пункту 4 в «Технике спасения». Под этим заголовком я как раз написала, как постепенно выходила из «штопора», а не бросив всё и начав всё с нуля.
Так и появляются истории из серии: «Да, пока он работал, его работу никто не замечал и поэтому не думал, что он вообще что-то делает, но как только его не стало…»
Мне кажется более корректным измерять скорость печати в количестве знаков, а не слов. На тренажёре, на который в комментах уже есть ссылка, можно печатать рандомный набор символов. И скорость набора в таком режиме у меня, например, незначительно, но отличается от набора осмысленного текста.