У вас нет высыпаний? Будут

Все еще проще — вставать с восходом, ложиться с закатом. Особенно отлично это получается делать вдали от шумных человеческих муравейников. Но и в городе при определенной практике можно научиться так, за то божественны одиночные прогулки в те ранние часы, когда все «совы» еще блаженно похрапывают.