Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Поток Здоровье доступен 24/7 благодаря поддержке друзей Хабра
Комментарии 11
Как то все с середины начато, даже захватывая 1ю часть. Для начала нужно определится что мы хотим получить в итоге, этого нет ни в первой части ни во второй. Есть - следование по течению жизни, нету целей, нет эмоций - тогда зачем? И не учитывается важный момент - мы стареем, один час времени в молодости никогда не будет равен целому дню в старости.
Хорошо ИИ научился писать.
Я хотел дать понять, чтобы повысить свою эффективность и качество жизни не надо пробовать "модные" и зачастую нерабочие техники, а намного лучше сосредоточиться на проверенных базовых решениях, которые могут значительно помочь с достижением желаемого, не перегружая голову и не тратя время.
Как раз этот момент судя по статьям понятен, непонятно что для Вас "с достижением желаемого" желаемое. Что Вами движет и для чего Вы все делаете, а в статях нет целей и нет эмоций.
Для многих людей источник подобной мотивации -- глубокий секрет, о котором не рассказывают даже близким друзьям.
Как вариант, но в большинстве случаев человек довольно простое создание. Ему хорошо когда он кормит мозг чем-то новым, когда он испытывает новые эмоции и новые ощущения от оценки своих действий или возможности эти действия совершить - не более.
Обе статьи это с одной стороны всего лишь вариант "как себя занять", с другой это способ "безопасно" получать что-то новое.
Гораздо важнее понять как постоянно поставлять "новое" для себя и, желательно, чтобы это новое тебя не убило. :) Без этого выгорание при любом раскладе и "эффективности и качестве жизни". А этого нет в статьях.
Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни – эксперименты над собой
Сложно у вас всё! Соответственно, нет веры. Проще поверить самому себе. А здесь главный источник – жизненного успеха (относительного, естественно, ибо мы все – разные), это, на мой взгляд, СОЗИДАНИЕ и ТВОРЧЕСТВО.
Всё! Остальное вторично. Питание, деньги, спорт и т.п.
Проверено годами практики. Больше интеллектуальной и творческой деятельности – меньше болячек, в том числе, хронических. Молоко и чеснок – идут на ура («Пейте дети молоко – будете здоровы!»). Остальные предпочтения на выбор. Главное, стремиться к разнообразной пище и натуральным витаминам. Не дружить с курением и алкоголем. Но, даже если питание на уровне «для бедных», не страшно, если занимаетесь любимым делом, ходите на любимую работу, любите родных и близких, дружелюбны, «живете сами и даёте жить другим». Еще в русских сказках говорили: «Они жили долго и счастливо!». На самом деле, это шифр. Расшифровывается как: «Они жили долго, потому, что были счастливы!».
Когда-то на заборе прочитал надпись. Нет, не ту, что вы подумали :) . «Мы любим всех, кто любит нас!». И рядом, другую: «Мы любим секс, секс – любит нас!». Было выражено отношение к жизни, которое, трудно забыть. Наверное, что-то в этом есть.
Короче! Любовь, миролюбие, общение и творчество – наше всё!». Весьма помогает, в любых дозах, чувствовать себя счастливым. Проверено практикой. И здоровье, в результате, – нормальное.
Вы отлично подтвердили то, что известно как практика безмятежной ясности. Посмотрите наставления о пяти препятствиях и пяти факторах правильного сосредоточения. Не обращайте внимания на споры о достижимости дхьяны - это все демагогия. У вас отличные способности, желаю Вам решительного прорыва к моментальной безмятежной ясности на 100%
Держать витамины и другие важные элементы организма в норме это прекрасно, но в случае с витамином D, зачастую, случается истерия с тем что всякие инфопродаваны и иже с ними твердят что у всех он просто на "смертельно" низком уровне и нужно срочно купить БАДы
Организм человек привык жить в дефицитах за тысячи лет эволюции, но это не означает, что так и нужно продолжать жить. Витамин D завязан на очень многих эндокринных системах нашего организма, и мы действительно получаем его в чрезвычайно низких количествах, собственно не только инфопродованы твердят, что нужно потреблять витамин D из БАДов, но и настоящие врачи, например ВОЗ рекомендует ежедневно принимать примерно 600 ме, эта дозировка учитывает, что у вас нет его дефицита и она является наиболее мягкой (вообще эта дозировка учитывает только минимальный порог, который требуется человеку, чтобы его кости не были слишком хрупкими). Я много всего изучал по этому поводу и не вижу смысла принимать менее 1500 в день, а лучше 2000, естественно в зависимости от веса, активности образа жизни и других факторов.
При дефиците можно принимать сильно бОльие дозировки, но я советую проконсультироваться со специалистом.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Я много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 2)