Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 7
Что помогает вам быстрее восстановиться после сильного стресса: спорт, прогулки, сон, дыхательные практики или что‑то совсем другое?
Золофт + феназепам по схеме, постановка диагноза тревожно-депрессивного рассройства. Лечение ~полгода с контролем состояния. Далее как повезет - человек либо выбирается и остается стабильным, или медленно скатывается обратно, и снова по-кругу.
Предпочитаю тонкое искусство пофигизма
Давно понял, что основной проблемой людей (ну, из практически очевидных, на поверхности) является отсутствие наследования накопленного индивидом багажа другим человеком. Багаж пропадает вместе с ним.
Следующее поколение начинает созревание собственной личности с чистого листа (ну, в базе то, что дало детство и начальная фаза социализации). Поскольку жизненный цикл индивидов один и тот же (условия немного меняются, что не меняет сути), то, с чем он встречается уже "проходили" миллионы людей до него. И это отложилось в огромном массиве разнородной информации.
Когда проблемы начинают "доставать", индивид начинает "рыть" вглубь этой горы инфы. Поскольку общей картины у него нет (это ее он и ищет), то роет он случайным методом ("тыка"). Случайным образом примеряет к себе все, что попадается под руку .
Когда ему что-то подходит (наступает улучшение, ну или он субъективно так ощущает), он испытывает позитивные эмоции и, натурально, ему хочется этими находками поделиться с наличной аудиторией.
Более зрелые личности обладают значительно более широким кругозором и более совершенной моделью миропонимания, поэтому откровения неофита они воспринимают либо безразлично, либо негативно.
Особенно неприятно понимать, что чел "роет" мелко и случайным образом. Не дав себе труда хотя бы попытаться вникнуть в то, что накопали до него. Однако для автора это пользительно, поэтому зрелые люди относятся к такому снисходительно.
По сути. На мой текущий взгляд, продуктивен следующий подход. Человек - сложная система. По сути своей животное (пусть и с сознанием). Любая система существует за счет запаса энергии, которой организм-носитель обладает. Любой процесс основан на расходовании текущего запаса, будь то физика или мышление.
Запас энергии конечен, непрерывно расходуется и пополняется. Некоторые активности (включая стресс) потребляют энергию особенно быстро. И ее запаса не хватает на другие. Организм, ессно, их ставит на паузу (выдает энергию по минимуму). Ну и т.д.
Нормальной реакцией и является просто сокращение активности, переход в режим экономного расходования и - главное! - накопления. При этом желательно знать, что именно помогает восполнять энергию наиболее эффективно. Это индивидуально (особенно сочетания), хотя в базе все компонент известны: сон, еда, безопасность (базовые потребности по А.Маслоу), позитив и т.д. Т.е. это обычный цикл.
В таком же цикле (мы это тут уже множество раз обсуждали) происходит построение любой модели (включая познание чего угодно). Опыт, анализ, гипотеза, пробы, анализ обратной связи, уточнение гипотезы и далее по спирали.
В таком случае нужно просто понимать и учитывать эти простые закономерности. Если энергии нет, не надо себя "насиловать". Если сейчас работается, то следует осознавать, что спад неизбежен.
Это все давным давно известно. Например, популярная уже почти век гипотеза трех биоритмов (физического, эмоционального и интеллектуального) в её классическом виде окончательно сформировалась в 1920–1930-х годах.
Её базовые понятия:
Физический цикл 23 дня. Координирует мышечную активность, выносливость, скорость реакции и общий уровень энергии.
Эмоциональный цикл 28 дней. (Иногда ошибочно округляют до 27). Отвечает за настроение, чувствительность, интуицию и творческий потенциал.
Интеллектуальный цикл 33 дня. Влияет на память, логику, концентрацию внимания и способность к обучению
Суть проста как мычание, резюмирую. Есть живая система в лице себя, любимого (ну, или не очень:) ). Проблемы вызывают дискомфорт и существо ищет методы или способы компенсации, избегания или интеграции. Исключительно перебором, копанием в куче подручной инфы. По мере построения модели этот процесс может немного ускоряться и быть более эффективным. Но - вдруг! - выясняется, что жизнь закончилась. И теперь очередь очередного беспамятного существа. А все, что вы с таким трудом по крупицам собирали, выбрасывают как старый хлам с балкона или чердака.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Блуждающий нерв и рабочие задачи: одна из теорий продуктивности для специалистов умственного труда