Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Большая витрина: от крупнейших школ до частных авторов. Сравнивайте по цене, длительности, формату и выбирайте самый подходящий курс!
Поток Здоровье доступен 24/7 благодаря поддержке друзей Хабра
Комментарии 10
Куда идти, если тревога не отпускает и настроение стабильно ниже плинтуса.
Даже Qwen3.8-27b в 3 кванте, без проектора знает куда идти.))))))
Самый быстрый и главное рабочий метод - сходить на транс гипноз и "вспомнить" для чего ты пришел на Землю, свои цели, задачи, контракты... Потому что когда ты отклоняешься от своей цели, тебя мягко начинают поворачивать в нужную сторону - через намёки, события. Если все равно не понимаешь, то уже включаются болячки и более тяжелые вещи. И вот когда человека вот так перетряхивает жизнь, и он наконец-то встает на свой путь, то все эти депрессии и болячки разом уходят. Все намного(!!!) проще чем вы думаете.
Раскройте тему, пожалуйста:
Что это за гипноз?
Куда конкретно сходить?
Сколько длится терапия?
Какая доказательная база?
Вы чего? Какая доказательная база? Сказали на гипноз - значит на гипноз! Хабр образца 2026. Кого будем привечать в 2027? Тарологов? Астрологов?
Вот вам смешно, а мне подобный товарищ на полном серьезе в тредз недавно советовал при депрессии и тревожности выводить из мозга тяжелые металлы. Даже на книжку какую-то ссылался.
Как я вижу: доказательная база и лечение депрессии - это во многом перпендикулярные вещи.
Потому что депрессия растет из внутреннего мира, а вся доказательная база - она для работы с внешним миром.
И в этом вся проблема. Вот анализы показывают, что у человека всё ок. И как такое лечить?
И как по мне, конкретно в этой ситуации более эффективным может быть "непровереный" метод без доказательной базы. Главное выбрать специалиста по отзывам близких людей.
Как при капиталке двигателя. Есть спецы, которые умеют капиталить. А есть такие, которые просто деньги берут, и довольно быстро приходится капиталить ещё раз.
И тут доказательной база одна: в принципе откапиталить двигатель можно. Какой специалист попадется лично вам, если вам будет нужна капиталка - непонятно. И проверить качество его работы вы сможете только постфактум. Ну либо заранее по отзывам.
Доказательная база - это пруфы, исследования. Ну то есть что-то, что может подтвердить эффективность. В основном это фиксация наблюдений за пациентами и изменений, которые у них происходят. Изменения можно фиксировать по опросникам.
Работать вполне может и то, что не доказано. Например есть ли гарантия, что психоанализ не помогает при депрессии? Нет. Вполне может помочь. Или не помочь. Доказательств нет. Рулетка.
Вы понимаете, что если кто-то придет с исследованием, что конкретный таролог помог своим пациентам улучшить свое состояние, то тот же Панчин костьми ляжет, чтобы доказать, что это обман? Т.е. потенциально и самого таролога, и его пациентов будут рассматирвать под лупой. Потребуют контрольную группу (а как её организовать? взять другого таролога?), чтобы исключить эффект плацебо. И будут выяснять подробности очень личных проблем.
Кому это нужно? В смысле ни тарологу, ни его пациентам это не нужно. Им важнее то, что сам процесс излечения идет.
Тем более, что если вдруг кто-то сможет доказать эффективность одного конкретного таролога, это же не значит, что эффект будет от похода к любому тарологу. Тут же появятся мошенники, которые будут обманывать (и про которых Панчин снимет разоблачающий ролик).
Никого не смущает, что капиталка мотора сильно зависит от оператора (от того, кто делает капиталку). Но всем нужно, чтобы каждый таролог был одинаково эффективен.
И смоей точки зрения рулетка тут не в выбранном способе, а в выбранном специалисте. Про что я и написал в предыдущем комментарии. Самое сложное - попасть к специалисту, а не выбрать метод. Потому что именно от оператора в том числе зависит эффективность лечения.
Неопределенность есть всегда - выбор направления движения (идем к психотерапевту или неврологу с депрессией) / выбор метода (кпт или психоанализ) / выбор специалиста (идем наугад или читаем отзывы применительно к нашему запросу, а не все подряд). Задача в том, чтобы степень неопределенности снизить.
Кстати, про доказательную базу. У нетфликса есть сериал про пользу медитаций с доказательной базой.
По моему опыту медитация помогает улучшить свое состояние. Так что просмотр такого сериала может дать терапевтический эффект (особенно если следовать рекомендациям).
почти ссылка на тг с видео о медитациях headspaceguide
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Куда идти, если тревога не отпускает и настроение стабильно ниже плинтуса