Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Большая витрина: от крупнейших школ до частных авторов. Сравнивайте по цене, длительности, формату и выбирайте самый подходящий курс!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 96
Взял бы, но раз нет приложения под андроид, увы и ах.
Конечно каждому свое, но на мой взгляд это борьба не с причиной, а со следствием.
Сам хожу в фитнес-центр. До этого проводил как раз по 12 часов за компьютером — спина крючком, одышка когда доходил до 4-ого этажа и т.д. Уже спустя несколько месяцев после тренировок (3-х дневная программа) сам стал замечать как и спина выровнилась и бодрость появилась, да и самочуствие стало лучше. Причем эффект от фитнеса на весь организм, а не только для осанки. Все это конечно IMHO и каждый сам решает что ему делать и как.
Сам хожу в фитнес-центр. До этого проводил как раз по 12 часов за компьютером — спина крючком, одышка когда доходил до 4-ого этажа и т.д. Уже спустя несколько месяцев после тренировок (3-х дневная программа) сам стал замечать как и спина выровнилась и бодрость появилась, да и самочуствие стало лучше. Причем эффект от фитнеса на весь организм, а не только для осанки. Все это конечно IMHO и каждый сам решает что ему делать и как.
В идеале, совмещать фитнес, такой гаджет и периодические походы к мануальному терапевту.
С сентября хожу в фитнес-клуб. Подтверждаю каждое слово. Пошел в первую очередь из-за осанки, ну и жир на пузе бесить начал. Сегодня еще на йогу попробовал сходить. Чуть не сломался.
Антиофф — штуку такую закажу обязательно. Дополнение к тренировкам идеальное.
ЗЫЖ Буду ходить как робокоп: на груди пульсометр, на пояснице LUMOback, на запястье Polarisовский трекер активности. Чего-бы еще нацепить? =)))
Антиофф — штуку такую закажу обязательно. Дополнение к тренировкам идеальное.
ЗЫЖ Буду ходить как робокоп: на груди пульсометр, на пояснице LUMOback, на запястье Polarisовский трекер активности. Чего-бы еще нацепить? =)))
Можно покупать айфон без стыда с оправданием — слежу за осанкой)
А что значат размеры large и small в сантиметрах?
А что значат размеры large и small в сантиметрах?
Это для профилактики или лечения? Или просто для красоты?
Один инженер уже делал подобный пояс и даже снял обзор работы. Правда, у него пояс заставлял двигаться.
(если что, сабж с 1:01)
(если что, сабж с 1:01)
Он же сделал электрическую гитару.
Мой любимый – это его электрическая зубная щётка
или так
Мне кажется, если сгорбишься, он должен громко портить воздух. Тогда толку будет больше.
Я сперва подумал, что он током будет бить, а оказалось, что он всего то вибрирует…
Привет рекламы из конца 90х.
Вау! Очень заинтересовало. Автор, а можно пользоваться им без приложения (ибо андроид)?
По моему — бестолковая вещь. Проблема скрюченной осанки в мышечной атрофии, а не в привычке. От того, что вы будете сидеть стараясь держать спину прямо, спина будет только быстрее затекать и всё. Для решения проблемы надо тренировать мышцы, причем достаточно будет даже зарядки по утрам…
Все верно, надо качать мышцы стабилизаторы корпуса.
Полезная инфа
Полезная инфа
Очень интересно, хотелось бы услышать контр-аргументы.
Скажите, а вы врач?
Правильно ли я понимаю, что «накаченные» мышцы спины автоматически исправляют сутулость?
Правильно ли я понимаю, что «накаченные» мышцы спины автоматически исправляют сутулость?
Я не врач, но занимаясь спортом, приходится интересоваться и медицинской тематикой.
Нет, мускулатура автоматом не исправляет сутулость, она скорей фиксирует позвоночный столб. Грубо говоря, при исправлении сутулости нужно одновременно и выпрямлять сам позвоночник(придавая ему правильное положение например при помощи спец. корсетов) и закачивать мышцы стабилизаторы спины, чтобы они удерживали спину в этом положении.
Нет, мускулатура автоматом не исправляет сутулость, она скорей фиксирует позвоночный столб. Грубо говоря, при исправлении сутулости нужно одновременно и выпрямлять сам позвоночник(придавая ему правильное положение например при помощи спец. корсетов) и закачивать мышцы стабилизаторы спины, чтобы они удерживали спину в этом положении.
По своему опыту скажу, что подтягивания распрямляют плечи и осанку.
Нет. Сам хожу в зал, с мышцами спины все в порядке, но в течении дня не замечаю, каким образом подгибаю под себя ногу и сижу криво.
Гаджет заинтересовал, хочу заказать.
Гаджет заинтересовал, хочу заказать.
Не соглашусь. Чтобы держать спину ровно тоже приходится напрягать мышцы. А кажется что она «быстрее затекает» только потому, что статические нагрузки для мышц тяжелее воспринимаются, вот и всё. Со временем, если себя заставлять и не забивать, то мускулатура привыкнет и «затекать» не будет ничего.
Соглашусь, однако, что любая тренировка мышц спины процессу способствует.
Соглашусь, однако, что любая тренировка мышц спины процессу способствует.
Безусловно приходится напрягать, только это статическая нагрузка. А как известно, длительные статические нагрузки на спину приводят к неравномерному её распределению и, как правило, основная нагрузка приходится на задние отделы межпозвоночных дисков. А там, помимо общей деградации позвонков, могут появиться такие неприятные вещи как «спайка позвонков», высыхание ядер и т.д. и т.п., что может привести к еще более неприятным болезням. Поэтому «заставляя себя» нельзя быть уверенным, что усилия идут на пользу, а не во вред здоровью… Динамические нагрузки все-таки для людей более естественные, поэтому и предпочтительнее.
«Adolescent idiopathic scoliosis has no clear causal agent, and is generally believed to be multifactorial, although genetics are believed to play a role. At least one gene, CHD7, has been associated with the idiopathic form of scoliosis.» Wiki.
Не все так просто. И помните: есть разница между няшной и здоровой спиной.
Не все так просто. И помните: есть разница между няшной и здоровой спиной.
Гораздо проще и полезнее использовать тайм-менеджер, который прерывает работу каждые полчаса на 3-4 минуты. В эти минуты просто вставать из-за стола и немного размяться и походить.
А кто-нибудь может сказать каким именно образом эта штуковина (на поясе!) определяет что человек начал сутулится?
Видимо по натяжению ремня определяет. Точнее можно будет сказать, если автор более детально опишет процесс калибровки
Что такое высотомер?
Товарищ капитан, выдыхайте! Я имел ввиду вопрос что собой представляет высотомер который может отличить подъем на 1 метр. Как раз википедия поясняет что такое вообще высотомер ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%8B%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%80
Хм, ну а субъективно он определяет сутулось всегда корректно? Нет ложных срабатываний?
Конечно таких покупок можно избежать если иметь хорошую силу воли или каждый день висеть на турнике и заниматься активным спортом
Я занимаюсь активно спортом, имею неплохую фигуру, но при этом сутулюсь. Более того, тот же рост груди даже усугубляет сутулость. Так что просто спорт, к сожалению, осанку не исправит, хотя и укрепит мышци, чтобы было легче её исправить.
Да, кстати, очень характерная проблема для скалолазов. При слишком большом акценте на плечевой пояс, бицепсы и мускулатуру груди, формируется характерный изгиб спины. Исправляется элементарно включением в программу упражнений на спину.
В целом вы правы, осанку исправить можно только если постоянно ловить себя когда сутулишься, а спорт может лишь этому поспособствовать.
В целом вы правы, осанку исправить можно только если постоянно ловить себя когда сутулишься, а спорт может лишь этому поспособствовать.
Инсталлируется на талию?
Не нужно, не поможет. Просто сидеть и держать осанку на одной силе воли очень и очень тяжело, практически невозможно, если она уже испортилась.
Гораздо лучше поможет обычныйиэластичный «корсет» из магазина ортопедических товаров, или регулярные силовые упражнения для спины — постепенно начинаешь всё меньше и меньше сутулиться.
Гораздо лучше поможет обычныйиэластичный «корсет» из магазина ортопедических товаров, или регулярные силовые упражнения для спины — постепенно начинаешь всё меньше и меньше сутулиться.
умеет ли он работать без телефона? соединяться с компьютером, например?
Думаю хорошая идея, т.к. это воспитывает привычку, а привычка вещь стабильная.
Помучившись определенный период, ты можешь либо привить новую, либо уничтожить старую привычку, и это станет частью тебя. Проверено на себе не раз.
Конечно без дополнительных тренировок мышц спины, это будет просто бесполезным издевательством над организмом.
Но если мышцы спины в порядке, а проблема лишь в привычке, то уверен, что поможет, обязательно поможет, при наличии небольшой силы воли.
P.S: IMHO стоит добавить топик в раздел GTD.
Помучившись определенный период, ты можешь либо привить новую, либо уничтожить старую привычку, и это станет частью тебя. Проверено на себе не раз.
Конечно без дополнительных тренировок мышц спины, это будет просто бесполезным издевательством над организмом.
Но если мышцы спины в порядке, а проблема лишь в привычке, то уверен, что поможет, обязательно поможет, при наличии небольшой силы воли.
P.S: IMHO стоит добавить топик в раздел GTD.
Доставка в Таиланд — 42$
Доставка в Чехию — 120$
При таких ценах можно пояс бесплатно раздавать :)
Доставка в Чехию — 120$
При таких ценах можно пояс бесплатно раздавать :)
можно использовать купон на 50$ и выбирать более лояльного посредника
Не понял причем тут купон и доставка, про лояльность тоже непонятно. Это минимальные цены на доставку которые были предложены после указания адреса.
Если доставка дорогая, то можно снизить затраты потратив купон или выбрать не доставку с сайта, а использовать посредника, который может предложить более низкую цену доставку в страну назначения.
А если доставка нормальная, то 50$ — они ж вообще лишние? Купон нельзя использовать? )) Никак не пойму как связана доставка и купон, который само собой я использовал.
Да пошли они нафиг если доставлять нормально не умеют. Вот реально лень возиться и все. Решили что им хватит американского рынка? Ну и молодцы, пусть там и продают… Тут вот и местный у нас уже нашелся ))
Да пошли они нафиг если доставлять нормально не умеют. Вот реально лень возиться и все. Решили что им хватит американского рынка? Ну и молодцы, пусть там и продают… Тут вот и местный у нас уже нашелся ))
ИМХО ровная спина постоянно (за рабочим местом) — высокая нагрузка на позвоночник.
Отсюда усталость и проблемы с позвоночником. Поправьте если я не прав.
Отсюда усталость и проблемы с позвоночником. Поправьте если я не прав.
Все мои попытки побороться за осанку при росте почти в два метра заканчивались ушибами головы:(
Интересный обзор, спасибо.
Рекомендую ознакомиться с вещью отечественного производства.
Устройство «Мастер осанки» — маленький электронный друг, который напоминает тебе, чтобы ты не сутулился. Если ты сутулишься из-за долгой работы за компьютером или просто не всегда следишь за своей спиной, тебе поможет «Мастер осанки». Небольшой прибор крепиться в районе ключицы. Он запоминает правильное положение спины и каждый раз, когда ты начинаешь сутулиться, вибрирует, заставляя тебя принять правильное положение. Мастер осанки, спас уже более 10 000 Россиян от сколиоза.
1+ Стоит В РАЗЫ дешевле — 2000 рублей (уже с доставкой) а не 4800 или 7000 рублей.
2+ Компактнее и удобней в разы.
Можете прочитать отзывы.
Если есть какие-то вопросы, спрашивайте в личку. Я производитель.
www.masterosanki.ru/pressa-o-nas.html
www.masterosanki.ru/otzyivyi.html
Рекомендую ознакомиться с вещью отечественного производства.
Устройство «Мастер осанки» — маленький электронный друг, который напоминает тебе, чтобы ты не сутулился. Если ты сутулишься из-за долгой работы за компьютером или просто не всегда следишь за своей спиной, тебе поможет «Мастер осанки». Небольшой прибор крепиться в районе ключицы. Он запоминает правильное положение спины и каждый раз, когда ты начинаешь сутулиться, вибрирует, заставляя тебя принять правильное положение. Мастер осанки, спас уже более 10 000 Россиян от сколиоза.
1+ Стоит В РАЗЫ дешевле — 2000 рублей (уже с доставкой) а не 4800 или 7000 рублей.
2+ Компактнее и удобней в разы.
Можете прочитать отзывы.
Если есть какие-то вопросы, спрашивайте в личку. Я производитель.
www.masterosanki.ru/pressa-o-nas.html
www.masterosanki.ru/otzyivyi.html
На сайте две версии: для женщин и для детей. Мужику горбатиться можно?
О, это очень интересно!
А вы не думали написать на Хабр большую статью о самом приборе и о вашей долгой и трудной дороге к высокотехнологичному продукту и производству в Москве? Я уверен, это ценный опыт, о котором многие бы хотели бы услышать тут. Я уже молчу о том, что аудитория тут весьма… контекстная этой проблеме.
Кроме этого, как насчет скидки для хабражителей? )
А вы не думали написать на Хабр большую статью о самом приборе и о вашей долгой и трудной дороге к высокотехнологичному продукту и производству в Москве? Я уверен, это ценный опыт, о котором многие бы хотели бы услышать тут. Я уже молчу о том, что аудитория тут весьма… контекстная этой проблеме.
Кроме этого, как насчет скидки для хабражителей? )
Добрый день. Вот статьи про Мастер осанки.
b-mag.ru/2014/startup-club/gospodin-vyipryamitel/
ko.ru/articles/25504
rbcdaily.ru/business/562949991315825
www.hopesandfears.com/hopesandfears/experience/management/128291-muzh-zhen
b-mag.ru/2014/startup-club/gospodin-vyipryamitel/
ko.ru/articles/25504
rbcdaily.ru/business/562949991315825
www.hopesandfears.com/hopesandfears/experience/management/128291-muzh-zhen
Форма заказа на сайте не работает. Всё заполнил, ткнул «заказать» и страница просто обновилась. Пробовал трижды.
Добрый день, спасибо за комментарий.
Только что сам попробовал, через броузер Safari — всё работает
Выдалось
Ваш заказ принят в обработку, в течении 24 часов Вам позвонит оператор магазина, для согласования даты доставки.
На Ваш email отправлено подтверждающее письмо, с информацией о заказе.
Сегодня заказы приходили.
Какой у Вас броузер? ОС?
Только что сам попробовал, через броузер Safari — всё работает
Выдалось
Ваш заказ принят в обработку, в течении 24 часов Вам позвонит оператор магазина, для согласования даты доставки.
На Ваш email отправлено подтверждающее письмо, с информацией о заказе.
Сегодня заказы приходили.
Какой у Вас броузер? ОС?
Купон на скидку дадите? ;)
А в украину доставляете? Заказал на сайте у вас 3 штуки и стикеров еще
Что ж Вы рекламируетесь на Хабре а при заказе от вас приходят отказные письма для частных заказов???
добрый день!
Прием и отправку частных заказов сейчас не ведем.
—
С уважением,
Владислав ********
Консультант интернет магазина «Мастер осанки»
Телефон для связи: 8-800-550-43-29
День добрый, на Украину сейчас не отправляем. Только по России.
Мы не рекламируемся тут, я просто написал краткий комментарий о своём продукте — как хабрахабровец.
Ну и хабр ресурс России, домен RU, а не UA
Скорее всего отправка на Украину будет в 1-ом квартале 2014г, сейчас Вы можете попросить коллег из России купить, а они потом отправят Вам.
Андрей
Мы не рекламируемся тут, я просто написал краткий комментарий о своём продукте — как хабрахабровец.
Ну и хабр ресурс России, домен RU, а не UA
Скорее всего отправка на Украину будет в 1-ом квартале 2014г, сейчас Вы можете попросить коллег из России купить, а они потом отправят Вам.
Андрей
Ещё никто не сказал вроде, поэтому добавляю важный момент. Прежде чем придумывать всякие надстройки, сначала разберитесь с базой. А это как уже было правильно сказано физическая тренировка мышц и правильная эргономика рабочего места. Бывают такие кресла, с которых прямо сидеть не удобно. В первую очередь купите себе правильное кресло с поддержкой спины. Я когда-то даже на работу принёс своё кресло, потому что работодатель не хотел раскошеливаться, а я знаю, что здоровье дороже. Во-вторых, правильно поставьте монитор, т.е. вертикально и серединой на уровне глаз. В таких условиях неправильно сидеть будет не удобно и никакие устройства не понадобятся.
Хотя такие устройства пригодятся, для того, чтобы научиться ходить правильно с вертикальной спиной и взглядом вперёд, а не под ноги. Я давно этому научился, поэтому не помню, как это делал и что способствовало.
Хотя такие устройства пригодятся, для того, чтобы научиться ходить правильно с вертикальной спиной и взглядом вперёд, а не под ноги. Я давно этому научился, поэтому не помню, как это делал и что способствовало.
Странно что в комментариях к статье ни разу не встречается слово «йога» :)
Скажу про себя: 20+ лет за компом на стульях / креслах разной степени разломанности, как следствие — очень слабая спина, сильная сутулость и прочие прелести.
Сейчас пятый год занимаюсь йогой (2 раза в неделю на занятиях + дома), три года как отказался от спинки у кресла. В результате спина прямая и намного более сильная чем была.
Скажу про себя: 20+ лет за компом на стульях / креслах разной степени разломанности, как следствие — очень слабая спина, сильная сутулость и прочие прелести.
Сейчас пятый год занимаюсь йогой (2 раза в неделю на занятиях + дома), три года как отказался от спинки у кресла. В результате спина прямая и намного более сильная чем была.
А без приложения оно работать само по себе не будет?
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Идеальная осанка с помощью LUMOback