У меня был выбор: полностью уйти в декрет и на время «выпасть» из профессии — или попробовать найти баланс между работой, материнством и жизнью. Идеального решения не существует, но мой путь оказался про возможность оставаться в профессии, развиваться и при этом не предавать свою роль матери.
Сейчас я работаю продуктовым аналитиком в сфере e-pharma. Параллельно есть проекты разного характера — от аналитических исследований до разработки программ лояльности и финансовых моделей. И еще одна важная часть моей работы — менторство.
Недавно я начала вести свой Telegram-канал — делюсь мыслями об аналитике, жизни и работе. Времени на это, конечно, не так много, как хотелось бы, но стараюсь по своим возможностям. Если вам интересно, буду рада видеть вас там — Недушный аналитик.
А теперь к сути...
Почему я вообще решила работать в декрете
Я очень четко понимала две вещи:
— выпасть из профессии — страшно
— погрязнуть в бытовухе — еще страшнее.
В первый год ребенка я могла работать только проектно: брала отдельные интересные задачи, которые не хотелось упускать. Например, в этот период я создала и записала курс по аналитике для крупного холдинга. Помню, как записывала его исключительно ночью — просто потому, что днем “длинных и спокойных” отрезков времени не существовало. И, если уж честно, ночью они тоже не всегда существовали. Хоть муж так же работает удаленно, но мог подменить меня только после своей работы — и это спасало.
Когда ребенку исполнился год, я вернулась на part-time. Не потому, что «хочу карьеру любой ценой». А потому, что я — и мать, и профессионал. И для меня это не противоположности, а части одной здоровой взрослой идентичности.
С точки зрения детской психологии (и моего внутреннего материнского компаса), ребенок в год еще не готов к разлуке 8/5, да и я к такому не готова. Поэтому — только part-time, как минимум до трех лет ребенка.
Параллельно с этим остались проекты, менторинг — и жизнь вошла в новый режим.
Реальность, а не глянец
Инстаграм любит красивую картинку: ухоженная мама в платье, с макияжем, спокойной улыбкой и ноутбуком. А где-то рядом ребенок, который играет… сам.
Нет, нет и еще раз нет. Такая картинка мам в декрете может только загнать в депрессию.
Реальность чаще выглядит так: допиваешь остывший кофе, садишься за ноутбук, чтобы немного поработать. Только что уложила ребенка спать — и вроде бы есть час-два, чтобы закрыть задачу. Начинаешь работать… и через 20 минут ребенок во сне разорался. Бежишь обратно, успокаиваешь, укладываешь заново, возвращаешься — и понимаешь, что осталось уже минут 30. Остальное — “доработаю вечером”.
И это еще в моей ситуации “лайт-версия”. Мне повезло: мы более-менее нормально спали по ночам большую часть времени. Я не знаю, что такое тотальный, месяцами накопленный недосып. Уверенно, в таком режиме я просто физически бы не вывезла.
Знаете, главный драгоценный ресурс в декрете — не деньги, а время. Банально, но ощущается невероятно остро.
Я работала кусками:
— днем, пока ребенок спит;
— вечером, когда засыпал;
— ночами, когда иначе никак.
Потом пришлось нанять няню — просто потому, что дневные сны начали сокращаться, а нагрузка оставалась. И да, поиск няни — это отдельная история, почти как запуск продукта: много требований, куча рисков и никакой гарантии результата с первого раза.
А ближе к 2 годам отдала ребенка в мини-сад, куда он ходит утром на 4 часа. После адаптации жонглировать временем стало немного проще, но только немного.
Многозадачность как образ жизни
Сейчас многие живут в режиме многозадачности, но с появлением ребенка она выходит на новый уровень. Каждый день — проект с бесконечным бэклогом, где задач больше, а ресурсы те же.
Работа, ребенок, дом, свои дела, встречи, проекты — мозг живет в десяти потоках одновременно. Фокус периодически “плавал”: где-то я работала хуже, чем могла бы, где-то хуже понимала ребенка, чем должна бы.
Как только это замечала, приходилось резко перетряхивать ситуацию:
— делегировать;
— вычеркивать лишнее;
— приоритизировать по реальной важности.
Иногда просто миришься с тем, что кухня останется грязной, но задача будет сделана. Или что сегодн�� мы закажем ужин, зато я проведу больше времени с ребенком. Учишься приоритизировать не только задачи, но и внимание — и включаться там, где ты сейчас нужнее.
Чувство вины
Вот про него часто молчат. Ощущение, что ты всегда кому-то недодаешь: ребенку, работе, себе, мужу. И с этим тоже пришлось научиться жить.
Самое неожиданно сложное
Нет, не дедлайны. И не ночные доработки, а созвоны с заказчиками.
Найти общий слот — сложно, но реально. Спокойно созвониться — уже задача со звездочкой. Няня заболела, у мужа параллельная встреча и внезапно у ребенка истерика.
И ты нужен и там, и там — прямо сейчас. Иногда спасал муж, иногда мультфильмы. Иногда не спасало ничего — и приходилось проживать провал.
Кстати, с ребенком на созвоне полноценно я ни разу не была. Лучше отменить встречу, чем мучить себя, ребенка и коллег по ту сторону экрана.
Моменты перегруза
Такие эпизоды были всего пару раз — но каждый из них я помню очень хорошо.
Несколько проектов одновременно вышли на финальные дедлайны, параллельно — кризис у ребенка, минимум сна, максимум задач. В какой-то момент я просто перестала тянуть. И наступает мысль: “Я больше не вывожу. Никакая я не сильная. Я просто устала”.
Чтобы такое повторялось как можно реже, я стараюсь выдерживать несколько правил:
— не допускаю пересечения крупных дедлайнов;
— не соглашаюсь “потому что очень надо”;
— говорю “нет”, “смогу позже”.
Это не слабость. Это профессионализм.
Что помогло не свихнуться
1. Приоритизация
Рабочие задачи — в формате спринтов, с четким приоритетом, согласованным с заказчиками.
Проекты беру только если это интересно и финансово оправдано. И только после этого обсуждаем сроки, условия и наполнение.
Менторинг — планирование на неделю и не больше 2–3 созвонов в неделю.
2. Организация времени
Идеального расписания здесь не бывает, но я выстроила систему.
Календарь — для всего. Рабочие задачи, созвоны, хобби, встречи, занятия ребенка, совместное время с мужем. Если этого нет в календаре — этого не существует. Да, даже мужу ставлю напоминания, а он мне — чтобы мы работали как команда.
Распределение нагрузки:
— договоренности с няней по конкретным дням и времени;
— муж не “помогает”, а разделяет ответственность;
— я не тащу все сама.
Распределение времени:
— днем — основная работа;
— вечером — проекты и менторинг.
Иногда приходится менять местами. Главное, что этот подход для меня работает.
3. Границы
В этом плане сложно оказалось не с заказчиками, а с мужем.
Нужно было не “помочь”, а разделить ответственность. Это отдельная, большая работа, которую редко описывают в мотивационных постах. Не потому, что муж плохой — просто мы выросли в культуре, где “мама — носитель бесконечной функции”. Но это неправда.
Мы до сих пор находимся в процессе выстраивания границ и правил. Это не разовое решение, а постоянный итеративный процесс: ребенок растет — словно продукт. Появляются новые функции, новые требования, новые баги и неожиданные сценарии. А значит, и наши договоренности снова приходится пересматривать. И это нормально.
4. Эмоциональная гигиена
Работа в декрете — это марафон, а не спринт. И здесь важно не просто «держаться», а научиться так заботиться о себе, чтобы хватало сил и на работу, и на жизнь, и на любовь к себе. Ниже — способы, которые помогли мне не выгореть:
— время только для себя: раз в неделю я хожу на вокал, раз в месяц (или два) на спа/массаж;
— прогулки и спорт — в начале удачно жило в моем расписании, но сейчас на паузе. Просто иногда ресурса нет — и это честно;
— встречи с подругами: у всех дети, работа, графики, но правило “раз в месяц обязательно” — живет уже 4 года;
— свидания с мужем: после года ребенка ввели правило — раз в два месяца только мы двое;
— иногда нужно просто плюнуть на всё и смотреть сериалы. Это не деградация, а моя профилактика выгорания.
Что дала работа в декрете
В профессиональном плане:
— новые проекты, знания;
— ощущение, что я не выпала из профессии;
— уверенность: я могу работать в очень сложных условиях — и выдавать результат.
В мышлении и подходе к работе
Декрет — это жесткий тренинг управленческого и аналитического мышления. Он учит резать лишнее, быстро принимать решения, видеть главное и ценить ресурс: время, внимание, энергию.
В личном плане
Я стала больше ценить себя и свое время.Научилась делать достаточно хорошо, а не идеально — и это часто быстрее, эффективнее и здоровее.
Что я поняла?
Многозадачность — миф. Есть быстрое переключение — но оно всегда стоит ресурса. Чем осознаннее приоритизация — тем меньше цена входа.
“Я должна все успевать” — ложь. Никто не успевает всё. Те, кто выглядят сверхлюдьми, просто очень честно выбрали, за счет чего они живут так.
Этот год не был героическим. Он был со своими сложностями. В нем были усталость, вина, сомнения. Но в нем же были рост, новые возможности, поддержка и ощущение, что я не потеряла себя.
Я на личном опыте ощутила, как это — совмещать материнство и профессию. Нужно только признать свои ограничения, адекватно оценить собственные силы и не бояться просить помощь.
Ох, и да...
