«Идёшь и думаешь, что сейчас сдохнешь, но почему-то живой, и приходится идти дальше»: как мы поднялись на Эльбрус

Для нас лучший отдых – это полная смена деятельности. Недавно мы очень сильно сменили эту деятельность: от печатания кода перешли к печатанию следов на снегу самого высокого пика в России — Эльбруса. Провести отпуск среди льдов и заснеженных вершин может показаться безумной идеей, но результат стоит того, чтобы рискнуть и сфотографироваться на вершине горы.

В статье поделимся как готовились к восхождению на Эльбрус, из чего состоит поход и что стоит ожидать. Если решите повторить покорение вершины Кавказа, как самостоятельно, так и коллективом, наш опыт может быть полезен.

А почему бы и нет?

В «Автомакон» у нас много клубов по интересам, где мы делимся опытом, впечатлениями и рекомендациями, а также организовываем совместные занятия спортом.

За последние 2 года наша команда расширилась почти на 400 человек из разных городов не только страны, но и мира. Работать на удаленке удобно, но живого общения не хватает. Несмотря на регулярные конфколлы, есть острая необходимость в реальных встречах. Почему бы не провести такую встречу на горе?

В начале года группа энтузиастов запланировала совершить восхождение на Эльбрус, о чем оповестила всех в общем чате. Желающие присоединились в специальную группу: «Восхождения Автомакон». 

У каждого были свои цели: для одних — это вызов и желание испытать острые ощущения и новые впечатления, для других — очередная «галочка» в списке покоренных вершин. 

Штурм горы — развлечение не для всех. Те, кто уже поднимался в горы, предупреждали, что кто-то «сольется» и не дойдет до конца, а энтузиазм поубавится к дате похода. Но цель была очень заманчивой, а общая поддержка только усилила мотивацию. 

Расскажем поэтапно как готовились и как поднимались. Главная мысль — даже если вы сильный здоровый марафонец — готовьтесь заранее. 

План

Эльбрус — самая высокая гора России: 5621 и 5642 метра, потому что 2 вершины. 

Нам казалось , что подняться на гору в современных условиях довольно легко: на 3850 метров поднялся на канатке…

…до 5100 — на снегоходе или ратраке…

…а дальше пешком несколько сотен метров. Пффф, да в московских высотках подниматься тяжелее когда лифт сломался.

Но это не так.

С технической точки зрения маршрут достаточно прост, но от туристов Эльбрус требует хорошей физической формы, владения определенными инструментами и твердые намерения. Иначе бы каждый год не случались несчастные случаи среди альпинистов. 

Восхождение на Эльбрус — один из самых жестких тимбилдингов, потому что там вокруг снег, лед и холод. Потерять кого-то из команды мы не готовы, поэтому начали тщательно готовиться. Подготовка состояла в:

• выборе опытного гида;

• занятиях спортом перед восхождением;

• выборе снаряжения и питания. 

Один человек со всем этим не справится, нужна командная работа — вот так тимбилдинг начинает работать еще до того, как он начался. 

Подготовка

Начали готовиться заранее. В чате прописали инструкцию: по физподготовке, билетам, снаряжению.

Гид. Как организатора похода мы выбрали компанию X-Guide.

Физподготовка. За несколько месяцев до приезда в Минеральные Воды, откуда стартовали, мы приступили к активным занятиям спортом для повышения выносливости и сокращения риска получения травм: 

• бег (минимум 5 км/ч);

• кардиоупражнения;

• растяжка.

Каждый готовился самостоятельно, но предстоящую поездку, конечно, обсуждали в чатах.

Витамины. Мы не пропивали курс. А зря. Курс витаминов в течение нескольких месяцев до похода подготавливает организм к увеличению нагрузки. 

При наборе высоты возникает гипоксия (высотная болезнь) — кислорода не хватает. Организм в панике, пытается себя защитить и снабжает кровью только важные органы — мозг и сердце. Поэтому остальное тело страдает: мерзнут конечности, ЖКТ сложно переваривать тяжелую еду, появляется тошнота, головокружение, одышка, слабость. Даже в туалет вы будете ходить с одышкой (что и случилось уже на восхождении).

Питание. Во время восхождения рекомендуется употреблять легкоусвояемые углеводы, например, изотоники, батончики, печенье, простой рафинад или сладкую газировку. Нам рекомендовали Кока-Колу из-за ортофосфорной кислоты в составе, она, кажется, разжижает кровь. Мы купили джем, несколько упаковок детского питания с крышкой: быстро открыл, поел, закрыл. А также взяли спортивные гели, с которыми есть нюанс: они быстро дают энергию, но надо к ним привыкнуть, чтобы не было неожиданных проблем с пищеварением, а в горах укрыться особо негде…

Такое питание выручало нас во время приступов высотной болезни и сильной усталости. Даже несмотря на огромное количество поедаемых сладостей, мы приехали оттуда похудевшие))

Также важно поддерживать водно-солевой обмен, поэтому следует запасаться водой (минимум 2-3 л на одного взрослого человека) или изотоником. В горах вода дороже денег. 

Снаряжение. По списку, выданному гидом, приобрели необходимое снаряжение, одежду и питание. 

Стандартный набор вещей и инструментов включает:

• походный рюкзак (около 80 л.) и небольшой рюкзак (для радиальных выходов);

• спальник(от -5 комфорт, но для лета хватит и +5 и даже +10);

• туристическая сидушка;

• ледоруб;

• кошки или снегоступы на обувь для увеличения противоскольжения;

• трекинговые палки;

• обвязка;

• альпинистские карабины;

• каски — обязательны, без них не действует страховка;

• фонарик;

• трекинговые ботинки;

• термобелье;

• кофты из флиса;

• мембранные брюки и куртка от ветра;

• солнцезащитные горные очки или маска;

• шапка;

• перчатки или варежки;

• несколько пар носков из шерсти и хлопка;

• газовая горелка;

• посуда: контейнер для еды, вилка, ложка, кружка;

• термос.

Часть снаряжения вы увидите на фото ниже.

Лайфхак: Экипировка и новое снаряжение могут стоить до 70 000 рублей, поэтому если вы не планируете регулярно ходить в походы и совершать восхождения, берите снаряжение в аренду или приобретайте б/у, например, на Авито.

Аптечка. Важно наличие пластырей, антисептиков, болеутоляющих и солнцезащитного крема для лица (желательно 50 spf). 

Страховка. Может понадобиться для вызова вертолета со спасателями МЧС. Буквально на 2 день похода мы узнали, что на том же маршруте девушка упала в расщелину, откуда ее вызволяла бригада спасателей. Страховка стоит 2500 за человека.

Маршрут и акклиматизация

На Эльбрус поднимаются со всех сторон: севера, востока, запада и юга. При этом маршрутов может быть несколько с одной и той же стороны. Самым легким считается восхождение с юга.

Идеальное время для похода — лето, а именно июль и август. Мы выбрали конец июля, когда по прогнозам (которые обычно неточные) ожидалась стабильная погода. В итоге все прошло благополучно без природных катаклизмов (за 2 дня до этого группа вернулась с восхождения по причине плохой погоды).

Стоимость похода зависит от включенных в комплекс услуг: индивидуальное или групповое сопровождение гида, базовое снаряжение, питание, проживание в платках/хостелах/отелях, подъемы на ратраках при необходимости. Цены варьируются от 20 000 до 100 000 рублей. Мы выбрали оптимальный вариант с проживанием в хостеле и акклиматизационными выходами налегке. 

Акклиматизация помогает добраться до вершины в относительном комфорте, на Эльбрус просто так не заскочишь. 

Восхождение

Весь маршрут был рассчитан на 6 дней, из-за плотного графика не было возможности долго раскачиваться. Общий сбор был в Минеральных Водах, куда все прибыли из разных городов России. 

В следующие 5 дней мы совершали акклиматизационные выходы: стартовали из хостела, поднимались до определенной высоты (с каждым днем она увеличивалась на 1000-1500 метров) и возвращались на базу.

Ущелье Ирик-Чат

Первый день: Прогулялись по ущелью Ирик-Чат. 

Ущелье Приэльбрусья — очень красивое. Удалось посмотреть за полетами орлов, попробовали национальную кавказскую кухню, особенно запомнились местные хычины — круглые лепешки из пресного теста с разной начинкой. Рекомендуем посетить это место даже если не собираетесь на сам Эльбрус. Такие виды нельзя пропускать.

Гора Чегет: высота 3100 метров

Второй день. Поднялись на гору Чегет — популярное место туризма и центр горнолыжного спорта.  С высоты можно было увидеть Эльбрус и его ледники. 

Гид предложил сократить путь, но зря — он был тяжелым, уклон почти прямой.

Хорошо, что наверху Чегета нас ждали чебуреки с малиной — настроение улучшилось.

Сфотографировались с вершиной.

Вниз добрались на канатной дороге (колени надо беречь).

«Гара-Баши»: высота 3750 метров 

Третий день. Наша группа отправилась в приют «Бочки» («Гара-Баши»)

Здесь обычно проживают альпинисты перед штурмом Эльбруса. Поднялись на канатной дороге на «Бочки»…

…а затем до приюта — он чуть выше.

В приюте прошли инструктаж по снаряжению: как надеть страховочную систему и кошки, как пользоваться ледорубом. Акклиматизация далась тяжело, у многих к ночи начала болеть голова, появился повышенный пульс (вспоминаем о горной болезни), сон и аппетит испортились — приходилось есть через силу, иначе путь не преодолеть. 

Совет — лучше не умывать лицо на «Бочках». Не спрашивайте, просто поверьте.

Скалы Пастухова: высота 4700 метров

Четвертый день. Поднялись на высоту 4700 метров — на скалы Пастухова. 

Это самый тяжелый подъем за весь период акклиматизации. 

В горах все довольно обманчиво, нельзя верить даже собственным глазам: кажется, что вот-вот цель будет достигнута, а на деле до вершины еще 1500 метров. Расстояние, как и ощущения, сложно определить. 

Седловина: высота 5300 метров

Пятый день. Перед подъемом на Западную вершину ждет крутой подъем через седловину на высоте 5300 метров. 

Здесь мы отдыхали, морально готовились к Эльбрусу. 

С этого этапа уже не все добрались до конца — два человека отказались от восхождения. Также в этот же день нужно было понять кто «пешеход» и пойдет пешком, а кто на «такси» — на ратраке. У нас двое решили испытать свои силы и отправиться к вершине пешком. 

Вершина: высота 5642 метра

Шестой день. Подниматься можно только в хорошую погоду, но нам повезло. Подъем рано утром — в 2 часа ночи (долго спорили: в 2 часа просыпаться или в 2:10, в итоге тот, кто поставил будильник на 2.00 все равно еще спал 10 минут и все встали в 2:10).

Два человека (оба Александры) решили помучиться испытать свои силы и идти пешком, выйдя в 21:30 (предыдущего дня). Пассажиры на ратраке выезжают в 4 утра. 

Пешеходы идут дольше на 6 часов, а это, поверьте, огромное испытание выносливости, если нет мотивации, лучше поехать на ратраке)

Подниматься пришлось долго и довольно медленно — дорога казалась бесконечной. Мы в шутку называли себя «отрядом зомби». Шаги длиной не больше размера ступни.

Каждые 30 минут пришлось останавливаться, чтобы отдохнуть: кислорода не хватало, в глазах темнело, одышка, очень сушило губы. Каждый час обязательно мазаться кремом от загара, солнце там очень активное. Сняв очки вверху понимаешь, что практически слепой.

Идёшь и думаешь, что сейчас сдохнешь, но почему-то живой, и приходится идти дальше. 

На вершине мы все будто родились заново. Эмоций не сдерживали, смеялись, кто-то плакал. Это были непередаваемые ощущения и прилив безмерного счастья.

С высоты открывается потрясающий вид, от которого дух захватывает. 

Сделали много фотографий на память. Развернули флаг «Автомакона» на вершине. Каждого участника наградили значком за восхождение на Эльбрус и грамотой.

Спустились, отпраздновали успешное восхождение на Эльбрус катанием на конях и традиционным шашлыком из барашка. Поразила природа Кавказа и часть группы решила продолжить путешествие — отправились в Пятигорск и Кисловодск.

Выводы и инсайты

Нас сплотил трудный путь и общая цель. Обычный тимбилдинги ни в какое сравнение не идут с тем, когда идешь группой по снегу: впереди гора, справа снег, слева снег, солнце слепит, дышать тяжело, и если что случится — только команда тебе поможет. При этом не хочется подвести команду, не быть обузой, и держишься.

Это одно из самых сложных испытаний в жизни. Оно навсегда останется в памяти. Мы ждали, что будет трудно, но оказалось все еще труднее.

Основные опасности/факторы, которые могут мешать и будут вас ждать: 

• Легкомысленность.

• Вернетесь другим человеком. Нет, вы не разведетесь, не продадите все имущество и не уедете в Тибет, но что-то поменяется.

• Овсянка каждый день, потому что она варится быстро — 1 час. Другие продукты готовить почти нереально, например, картофель варится 4 часа. 

• Горная болезнь — очень неприятно.

• Лишние мышцы или вес.

• Мозоли, спекшиеся губы, облезлый нос, ожоги от солнца.

А это те, что могут не случиться, но потенциальная опасность есть:

• Плохая погода.

• Травмы. Один из наших участников все-таки получил травму.

• Кое-что посерьезнее, чем травмы. В прошлом году на Эльбрусе погибла одна группа, и нас из-за этого, кстати, отговаривали. 

Но после подъема забываются все сложности, остаются только приятные впечатления и бесценные воспоминания. Немного пафосно, но такие путешествия заставляют переосмыслить жизнь, определиться с собственным мировоззрением, преодолеть внутренние барьеры и поставить амбициозные цели. 

Кто-то уже планирует повторить опыт и отправиться в горы, кто-то, кто не хотел, передумал и решил подняться. 

На Эльбрус может взойти каждый, но только после серьезной подготовки. А вы поднимались на горы? Поделитесь своими историями, расскажите, как это было?