Казалось бы, все мы знаем про наши руки и ноги, но даже в физиологии случаются интересные открытия, или правильнее будет сказать «переосмысления».

Когда-то мы стали по-другому смотреть на мышцы пресса.

На мой взгляд Стюарт Макгилл наиболее точно и понятно сформулировал функцию пресса — это мышцы, которые в первую очередь предотвращают движение, а не создают его.

Хотя роль скручиваний при этом не отменяется.

Совсем недавно была пересмотрена функция еще одной мышцы так существенно, что даже предлагается ее переименовать. Это большая приводящая мышца бедра.
Она мало кому интересна с точки зрения эстетики. Обычно, сведение бедер делают женщины, «чтобы сжечь жир на ляжках».

Но есть у этой мышцы несколько интересных особенностей.

🟢 Это огромная мышца и одна из самых крупных мышц нижней части тела. Тянущаяся от колена через внутреннюю область бедра и вплоть до ягодиц.

🟢 Вопреки тому, что подразумевает название — «большая приводящая» — в первую очередь мышца не является приводящей мышцей бедра. Недавнее исследование показало, что при разгибании бедра она более чем в два раза сильнее, чем при приведении. Большая часть тела мышцы расположена на задней стороне ноги, поэтому ее можно почти считать пятой головкой подколенных сухожилий.

Она служит мощной поддержкой в разгибании бедра и обеспечивает значительную силу в таких движениях как приседания, становая тяга, хиптрасты, а так же в спринтах и прыжках.

Исследователи пишут, что «вклад большой приводящей мышцы в разгибание бедра все это время недооценивали», поэтому предлагают пересмотреть ее функциональную роль и даже переименовать.