Больная неприятность удалёнки

Давайте меряться удалёнкой? Часть так работают с 2020, а некоторые — много лет на компании в другом регионе или в другой стране. Мой опыт — 10 лет, опыт пары десятков знакомых — от 7 до 10 лет. В общем, мы знаем толк в сидении дома, закрывании микрофонов от детей, кошек и собак, ворк-лайф дисбалансе и желании выпить с утра кофе из кофемашины, поболтать в обед и уйти домой в 19:00, с переработкой. Это всё эмоции, а вот что бывает, если хотя бы немного (!) упустить заботу о себе.

• Болезни запястья и кисти: туннельный синдром, артрит, синдром запястного канала. Боли, токание, онемение рук после сна (эффект перчаток), щелчки пальцев. Чаще появляется у любителей поработать за ноутбуком без мыши и за кухонным столом без правильной посадки.

• Болезни коленей, варикозное расширение вен — от большого объёма сидячей работы и/или пережимов ног на классических стульях. 4500 шагов в день (а так 8-10 тыс) — жизненная необходимость.

• Нарушения и депривация сна: сперва перерабатываете, а потом жалко спать, потому что нужно сделать свои дела.

• Ожирение. В моём кругу оно составило от 5 до 35 кг. А поскольку нам всем не 15, обратный процесс требует методичного и длительного «забега». Правильное питание и нагрузка должны стать образом жизни.

• Прочие прелести из-за личной склонности к патологиям: депрессия, биполярка, тревожность, дистимия (депрессия long light), геморрой, отёки, тромбоз и посттромботическая болезнь.

Берегите себя, больной человек по-настоящему выпадает из жизни.