Удивительно, как компания абсолютно коммерческой направленности, которая в мессенджере может написать "похоже, вы обсуждаете оплату вне..., еще раз и мы вас забаним", для этого самого мессенджера выбирает однозначно бесплатное решение :)
Давайте без категоричности - не существует никаких реальных научных доказательств формированием физическим органом "мозг" того, что называют сознанием. Там максимум - это из принятия этого как аксиомы выводят ее же. Реальная научность предполагает принять ее ложность и на этом доказать ее истинность. Все остальное отлично разбивается гипотезой "мозг как телевизор, транслирующий передачи", и там даже близко нет, как ее можно научно опровергнуть. Важно - я не считаю ее доказательством, так что отношусь к этому просто: у нас есть много разных гипотез, ни одна из которых на текущий момент не доказана и не опровергнута. В связи с этим лично я предпочитаю программирование обсуждать на языках программирования, а не на схемах работы транзисторов и микросхем :) Но это не суть важно. Мозг всегда все обрабатывает, я так и написал. А ум - нет, это я тоже написал. И в качестве примера я специально привел ситуацию не "абстрактные звуки для абстрактного человека", которые можно по громкости, тембру и т.д. определить, а исключительно личностно-зависимые звуки - собственный ребенок. Когда все умозрительные критерии типа громкость, резкость и проч. не явно не подходят. И огромное количество людей принесет вам огромное количество примеров. И еще тиканье часов, которое перестаешь замечать. А те же психиатры вам докинут про психогенную глухоту, когда физически все функционирует отлично, а "фильтруются" звуки по таким причудливым критериям, что диву даешься. И как находят причины в психике и лечат через психику.
Да, майндфуллнесс изначально был достаточно хорошей и рабочей вещью (при том, что лично мне не нравится как полная профанация реального смысла), но потом из него все-кому-не-лень сделали те самые скудные, кастрированные и разношерстные практики, которые вы описали :) А потом стали проводить исследования, как они могут вредить (и они в таком виде и могут вредить, никакого сюрприза тут не было).
Практики для автора - идея хорошая. Только, наверное, не всякие - вряд ли ему помогут практики воображения. А вот практики управления вниманием - да.
Nvlink дает наружу ощущение одной карты, можно грузить модель напрямую, без эквилибристики, и "внутри" делает вид, что память одна - все карты видят всю память.
Да, nvlink на старых картах - 200-300 против 900 на собственной памяти, но pci 4.0 при этом - 32. Откуда тут "только 10%"? Может у него модель маленькая просто? Там если она в память однй карты целиком влазит вместе с контекстом, так вообще профита не будет :)
Сдвг - это когда вы "погружены в задачу", но тут вдруг подумалось, какова длина экватора и вы пошли это гуглить :) Потом вспомнили, что надо отжать белье, потом - посмотреть, нет ли нужных объявлений о продаже и т.д.
То есть, сдвгшник не ленится, у него как раз активности выше, чем обычно (о чем и говорит поледняя часть "... и гиперактивность"), у него просто выскакивает все и постоянно и он на это переключается.
Ну, есть школы, где и людей с синдромом дауна тоже проблем не так, чтобы много. Проблема двусторонняя, это как программистское "99 процентиль" - есть то, что ниже, и есть то, что выбивается. Учитывать нужно и то, и то.
Вот про рас тут сказать нечего, но когда родитель приводит ребенка с явным сдвг, то их взаимоотношения с ребенком слишком часто "специфические", скажем так.
Не стгит тут смешивать мозг и ум. То же упомянутое тиканье часов мозг будет воспринимат всегда. А ум - нет.
То, о чем говорите вы, относится только к сознательной части. И она и функционирует "переключением". Но у нас есть и другие слои, и вот они могут работать независимо. Например, родитель может хорошо спать, и даже не реагировать на вполне громкие шумы, но моментально подорваться на голос ребенка.
Это не секрет для тех, кто занимался разными практиками. Тот же маиндфуллнесс изначально был именно про это и для этого.
Тут, скорее, проблема в том, что вполне нормальное функционирование в пределах нормы начинают классифицировать в клиническом аспетке.
У детей с реальным СДВГ вполне ощутимые проблемы, мешающие им еще в младшей-средней школе. А когда человек отучился, закончил школу, институт, работать устоился и потом такой "да у меня СДВГ" - ну это большой вопрос :)
В основном, это генерируют блоггеры, "популяризируя" что-то (сдвг, мдп, интроверсию, абьюз,...)
Насколько я сталкивался и понимаю, фоновый шум, с одной стороны, не отвлекает, с другой - сильно снижает тревожность, не давая переключиться на "поисковое поведение".
Внимание человека достаточно сложно, это не один "канал". Даже сильно сконцентрировавшись мы многое слышим, видим, осязаем и тд, и ум постоянно обрабатывает это. Например, тиканье часов - ум будет фильтровать этот звук, когда человек к нему привыкнет, но, вероятнее всего, среагирует на его прекращение.
Вот определенный фоновый шум и способен, с одной стороны, фильтроваться, с другой - его наличие есть сигнал.
Это не обязательно музыка, я сталкивался с программистом, который дома работать не мог, но нормально начинал работать в кафешке - фоновый шум кафе давал именно такой эффект.
И да, это не про сложное слушанье, когда нужно понимать смысл (лекции-подкасты или обращенная прямая речь) или сложная музыка, которая увлекает (классика, хороший рок,...)
Синдром, в принципе, хорошо описывает проблему. Не совсем понятно только сформулирована первая часть, он должно звучать как "дефицит концентрации внимания".
Только очень "возбуждающая" задача способна сконцентрировать внимание, иначе оно начинает скакать на все подряд.
На мой взгляд, там слишком "плавная" музыка. И тихая (перепады маленькие).
Насколько я себе представляю (а я еще и психолог), должен работать хороший внятный ритм + плавный протяжный вокал или фронт. То есть, музыка должна увлекать, удерживать часть внимания, но при этом не выбивать "внезапными поворотами".
И, уже по описанному - тут не только СДВГ, а скорее про невротическое состояние. Раздерганная психика, ее можно и без всякого сдвг отлично раздергать таким образом :)
"их браузер" - это чужой браузерный движок, на который они сверху чего-то накрутили. Весь этот "свой браузер" закончится, когда очередной раз где-то забанят, как и с плагином случилось.
Каментов 100500, но вдруг кто-то наткнется :) Автор, ваши вопросы вполне естественны, особенно для людей такой психической организации, которые и идут в программисты. Вот только они не про профессию, не про работу - а про вашу личность. Вы просто столкнулись со своей личностью (бессознательная часть), которая почувствовала, что те стремления, которые у нее есть, совсем не реализуются тем, что вы делаете (собственно, так и работает "выгорание" в этой сфере, потому что изначальный термин выгорание был связан с перегрузкой в эмоциональном общении в процессе работы - продавцы, менеджеры, службы поддержки и т.д.). Вы "обвинили" в этом то, что вы делаете (или - как делаете), но копать нужно в другую сторону - в сторону познания себя. Это я вам как психолог :)
А теперь правда про весь ваш "космос" под капотом :) Зарплатному клиенту предлагают то кредиты, то карты и... на этапе оформления автоматом отказывают. "Космос" срабатывает. На вопрос "да что такое-то?!" - никакого ответа (так и сформулировано: "мы можем не комментировать причины", что всегда звучит как "мы и не собираемся никогда ничего комментировать". Космос же, там должно быть все непонятно). Зарплатный клиент обижается и говорит своему начальству - как мне переоформить мою зарплатную карту в другой банк? Бухгалтерам, конечно же, лень и они просто звонят своему персональному менеджеру в банк и спрашивают "чо за ботва?!!!!". Поэтому персональный менеджер звонит зарплатному клиенту и выясняет подробности. Потом идет куда-то внедра и возвращается оттуда с ответом, что "вы же долларовый ипотечник". И выясняется, что лет 10 назад при закрытии ипотеки (в долларах) другой банк был занят банковским кризисом 2008 года и забыл передать что-то в БКИ. И теперь по выписке из БКИ следует, что висит там долларов 600, уже 10 лет, без процентов, без просрочки, без оплат, но висит и в долларах. И весь "космос" просто использует "ипотека" и "доллары", а все остальные странности в космос уже не влазят. То есть, свелся "космос" к одному if с двумя условиями. Ситуация, конечно же, разъяснилась походом в БКИ, принесением туда справок о погашении, запросам в банк и посыпанием ими головы пеплом на тему "забыли, да". Но то, КАК анализируется информация "космосом" стало достаточно понятно.
А на космос оно у вас похоже, потому что вашим ИТ и ОБ влом что-то объяснять, и они отгородившись "мы имеем право не объяснять" просто не объясняют никому, включая и менеджерам банка. Поэтому "система заблокировала ваше снятие денег, но мы не знаем, почему и никак на это повлиять не можем". А я знаю, почему - потому что ваш банкомат съел карточку, ваш менеджер посоветовал ее заблокировать, пока не достанут и не вернут, и теперь где-то внутри "космоса" есть вполне себе примитивный признак, которые придумал какой-то недалекий вообще и далекий от реальности "специалист", и этот признак срабатывает к удивлению даже кассира-операциониста, перед которым стоит клиент с паспортом и картой, а снятие денег заблокировано :)
Поменьше в "космосы под капотом" играйте, слишком часто там сбои происходят (у меня еще есть истории :)
Если вы прочитали мой комментарий, то там подробно описано, что выгорание - это не "усталость от работы", в том плане, что я устал не знать, как ее решить. Поэтому вполне выгорают умные профессионалы.
Касательно определения термина, то оно в классике примерно такое (ВиКи): "Синдром эмоционального выгорания (англ.burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером[en] в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может повлечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений[1]).
Сам термин «синдром выгорания» был введён К. Маслач в соответствии с трёхкомпонентной моделью «выгорания». «Выгорание» определялось как синдром и включало три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализация («обезличивание» человека), а также редукцию личных достижений — умаление собственного достоинства[2].
Выгорание (англ.burnout) — понимается, как состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми. Ему особенно подвержены люди, чья трудовая деятельность связана с регулярным общением с другими людьми, эмоциональными сопереживаниями, большой ответственностью, трудящиеся с профессией типа «человек — человек», так как именно они подвержены постоянному взаимодействию и общению с людьми. Выгорание также понимается как профессиональный кризис, связанный не только с межличностными отношениями, но и с работой в целом".
Изначально это было про "эмоциональное выгорание". Но автор пишет о другом и это как раз то, что сейчас часто накрывает айтишников и о чем упомянуть в самом последнем предложении цитаты - "профессиональное выгорание" (айтишники, как мы понимаем, не очень перегружены общением с людьми :)
В этом и подвох, о котором я писал: нереализованный человек подсознательное еще надеется, что удовлетворит эту потребность через реализацию, и продолжает искать, совершенствоваться, расти, и т.д. Уже как-то реализовавшийся уже ощущает, что как-то не двигается в том направлении, куда его тянет. Не так примитивно, но в общих чертах так.
Такой же механизм, кстати, у маниакально депрессивного психоза (или биполярного аффективного расстройства).
Уффф... Я сейчас как айтишник в прошлом и психолог в настоящем: большинство таких статей вида "у меня случилось это, я перелопатил интернет, все понял, сам вылечился, отбросил все лишнее, отобрал самые эффективные техники и сейчас вам их расскажу" - это в сторону инфоцыганства. И в обратную сторону от нормального решения проблемы.
Во-первых, вряд ли кто-то нормально воспримет пост психолога "у меня глючила программа, я погуглил, все понял, сам все исправил - и сейчас вас научу исправлять программы". Потому что (внезапно!) у него не получится ничего исправить, ты либо стал программистом, что не просто и не быстро, либо ничего не поправил и это сразу видно. И даже если ты нагуглил где-то конкретных рецепт на конкретный баг конкретной программы - ты ни сам кроме этого ничего не сделаешь, ни других ничему не научишь.
Во-вторых, касательно этих модных ныне тем про выгорание - надо глубоко понимать причину. И тут начинаются нюансы: надо иметь психологическую базу (а ее айтишники мало того, что не имеют, так по большей части отрицают, сводя к функционированию мозга), понимать структуру характера, понимать ограничения личности, исходя из структуры характера и т.п. Нагугленная информация будет оцениваться, "отсеиваться" и "отбираться" той структурой, в которой находится проблема. Логично, что это приведет к "накапливанию ошибки".
Большинство айтишников по структуре характера - шизоиды (варианты аутического спектра не будем рассматривать). У них характер устроен так, что одним весомых проявлений будет тревожность. Она не потому что проект, она не потому что повысили - она прям раньше того, как ребенок начал уметь думать. У шизоида даже нет опыта, как иначе. Ему не от чего производить оценку себя, нет корректной точки отсчета. Нет понимания. И через это "непонимаение" он будет воспринимать информацию из интернета по поводу своих симптомов.
Тревожность является следствием одного из базовых "вопросов" шизоида - безопасности. Ощущения небезопасности. В результате приходится все время "просчитывать" ситуации, как не попасть в опасность, нет ли где опасности и т.д. То есть - тревожиться об этом. И это идет фоном, оно может только усиливаться, но "приоритетное направление" уже задано.
Второй момент у шизоида (он связан с предыдущим) - у него сложно с эмоциональной сферой. Обычно он существует в базовых несильных эмоциях, либо его вышибает сразу в аффект (очень сильные, но уже неконтролируемые эмоции). Либо в состояние диссоциации (деперсонализация/дереализация), когда вообще нет никаких эмоций. Это происходит потому, что чувственная или эмоциональная часть жизни ассоциируется с сильной (непереносимой) болью от невозможности ее реализовать, когда в этом была необходимость. И произошел "отказ" от этой сферы жизни. В результате освободилось время для проживания в другой части - умственной, чем шизоид и занимался с раннего возраста, в результате развил ее и хорошо стал разбираться в математике/физике/программировании. И стал, собственно, программистом или инженером :)
Однако, "проживание" находится в сфере чувств/эмоций, и каждого человека тянет в ту сторону, хотя это и очень неосознанный процесс. Реализовать его шизоиду не получается в силу той самой тревожности и страха повторения "боли". Но все время хочется найти это "счастье" (как ощущение).
В этом и есть причина "выгорания" программистов: "я делаю многое, чтобы достичь этого счастья", но оно все не приходит и не приходит, и наступает "разочарование" на уровне организма (как связки психики и тела - они очень тесно связаны и сильно взаимно влияют друг на друга). Организм начинает "тормозиться" (типа, хватит бежать не в ту сторону), отсюда симптомы депрессии (чаще, конечно, субдепрессии). Если пробиться к ощущениям и вербализовать их, то там будет что-то типа "я не делаю того, что мне важно". Не "я делаю не то", потому что программирование шизоиду очень интересно и нравится, но есть подсознательное ощущение, что что-то очень важное я не делаю.
Соответственно, путь не в ту сторону - "ах, если этот организм поломался, то мы его сейчас препаратами исправим". Оно, конечно, исправляет немного тело на уровне химии, вот только на ощущение "я не делаю важного для меня" не влияет. Можно отвлекаться от этого - спорт, экстрим, жизнь по расписанию и т.п., как-то помогает, но - "как-то".
Путь в ту сторону - искать контакта со своей эмоциональной частью. Реализовывать и развивать ее.
Почему сейчас такой всплеск "выгораний" - потому что раньше мир был другой, более экстраверсивный, и интраверсивные шизоиды были вынуждены как-то к нему приспосабливаться, и хочешь-не хочешь - развивать эмоциональную сферу. Сейчас интернет-сфера сильно поменяла и упростила жизнь шизоидам - доставки, сообщения вместо звонков и разговоров, приложения для всего. В результате почти ничего не меняется, все накапливается и в конце концов "выстреливает". Привет, выгорание.
"Самолечение" человека с шизоидной акцентуацией характера крайне осложнено тем, что он не понимает сферу, в которой ему надо производить какие-то изменения. Ему нужно учиться иначе воспринимать мир, чувствовать его, а он продолжает пытаться его просчитать.
Только не нужно забывать, что общаться вы будете не с Минфином, а с налоговой, у которой вполне может быть другой взгляд на вопрос и свои "разъяснительные письма".
Удивительно, как компания абсолютно коммерческой направленности, которая в мессенджере может написать "похоже, вы обсуждаете оплату вне..., еще раз и мы вас забаним", для этого самого мессенджера выбирает однозначно бесплатное решение :)
Давайте без категоричности - не существует никаких реальных научных доказательств формированием физическим органом "мозг" того, что называют сознанием. Там максимум - это из принятия этого как аксиомы выводят ее же. Реальная научность предполагает принять ее ложность и на этом доказать ее истинность. Все остальное отлично разбивается гипотезой "мозг как телевизор, транслирующий передачи", и там даже близко нет, как ее можно научно опровергнуть. Важно - я не считаю ее доказательством, так что отношусь к этому просто: у нас есть много разных гипотез, ни одна из которых на текущий момент не доказана и не опровергнута. В связи с этим лично я предпочитаю программирование обсуждать на языках программирования, а не на схемах работы транзисторов и микросхем :)
Но это не суть важно.
Мозг всегда все обрабатывает, я так и написал. А ум - нет, это я тоже написал. И в качестве примера я специально привел ситуацию не "абстрактные звуки для абстрактного человека", которые можно по громкости, тембру и т.д. определить, а исключительно личностно-зависимые звуки - собственный ребенок. Когда все умозрительные критерии типа громкость, резкость и проч. не явно не подходят. И огромное количество людей принесет вам огромное количество примеров. И еще тиканье часов, которое перестаешь замечать. А те же психиатры вам докинут про психогенную глухоту, когда физически все функционирует отлично, а "фильтруются" звуки по таким причудливым критериям, что диву даешься. И как находят причины в психике и лечат через психику.
Да, майндфуллнесс изначально был достаточно хорошей и рабочей вещью (при том, что лично мне не нравится как полная профанация реального смысла), но потом из него все-кому-не-лень сделали те самые скудные, кастрированные и разношерстные практики, которые вы описали :) А потом стали проводить исследования, как они могут вредить (и они в таком виде и могут вредить, никакого сюрприза тут не было).
Практики для автора - идея хорошая. Только, наверное, не всякие - вряд ли ему помогут практики воображения. А вот практики управления вниманием - да.
Мало ли кто чего на реддите написал :)
Nvlink дает наружу ощущение одной карты, можно грузить модель напрямую, без эквилибристики, и "внутри" делает вид, что память одна - все карты видят всю память.
Да, nvlink на старых картах - 200-300 против 900 на собственной памяти, но pci 4.0 при этом - 32. Откуда тут "только 10%"? Может у него модель маленькая просто? Там если она в память однй карты целиком влазит вместе с контекстом, так вообще профита не будет :)
Нет, вы про это.
Сдвг - это когда вы "погружены в задачу", но тут вдруг подумалось, какова длина экватора и вы пошли это гуглить :) Потом вспомнили, что надо отжать белье, потом - посмотреть, нет ли нужных объявлений о продаже и т.д.
То есть, сдвгшник не ленится, у него как раз активности выше, чем обычно (о чем и говорит поледняя часть "... и гиперактивность"), у него просто выскакивает все и постоянно и он на это переключается.
Ну, есть школы, где и людей с синдромом дауна тоже проблем не так, чтобы много. Проблема двусторонняя, это как программистское "99 процентиль" - есть то, что ниже, и есть то, что выбивается. Учитывать нужно и то, и то.
Вот про рас тут сказать нечего, но когда родитель приводит ребенка с явным сдвг, то их взаимоотношения с ребенком слишком часто "специфические", скажем так.
Не стгит тут смешивать мозг и ум. То же упомянутое тиканье часов мозг будет воспринимат всегда. А ум - нет.
То, о чем говорите вы, относится только к сознательной части. И она и функционирует "переключением". Но у нас есть и другие слои, и вот они могут работать независимо. Например, родитель может хорошо спать, и даже не реагировать на вполне громкие шумы, но моментально подорваться на голос ребенка.
Это не секрет для тех, кто занимался разными практиками. Тот же маиндфуллнесс изначально был именно про это и для этого.
Число сессий на пользователя растет, потому что с вашей Алисой приходится спорить после первого "быстрого ответа" :)
Плюс - почему в "быстром ответе" она начинает лекции читать после собственно ответа, которые в несколько раз превышают сам ответ?
Тут, скорее, проблема в том, что вполне нормальное функционирование в пределах нормы начинают классифицировать в клиническом аспетке.
У детей с реальным СДВГ вполне ощутимые проблемы, мешающие им еще в младшей-средней школе. А когда человек отучился, закончил школу, институт, работать устоился и потом такой "да у меня СДВГ" - ну это большой вопрос :)
В основном, это генерируют блоггеры, "популяризируя" что-то (сдвг, мдп, интроверсию, абьюз,...)
Насколько я сталкивался и понимаю, фоновый шум, с одной стороны, не отвлекает, с другой - сильно снижает тревожность, не давая переключиться на "поисковое поведение".
Внимание человека достаточно сложно, это не один "канал". Даже сильно сконцентрировавшись мы многое слышим, видим, осязаем и тд, и ум постоянно обрабатывает это. Например, тиканье часов - ум будет фильтровать этот звук, когда человек к нему привыкнет, но, вероятнее всего, среагирует на его прекращение.
Вот определенный фоновый шум и способен, с одной стороны, фильтроваться, с другой - его наличие есть сигнал.
Это не обязательно музыка, я сталкивался с программистом, который дома работать не мог, но нормально начинал работать в кафешке - фоновый шум кафе давал именно такой эффект.
И да, это не про сложное слушанье, когда нужно понимать смысл (лекции-подкасты или обращенная прямая речь) или сложная музыка, которая увлекает (классика, хороший рок,...)
Синдром, в принципе, хорошо описывает проблему. Не совсем понятно только сформулирована первая часть, он должно звучать как "дефицит концентрации внимания".
Только очень "возбуждающая" задача способна сконцентрировать внимание, иначе оно начинает скакать на все подряд.
На мой взгляд, там слишком "плавная" музыка. И тихая (перепады маленькие).
Насколько я себе представляю (а я еще и психолог), должен работать хороший внятный ритм + плавный протяжный вокал или фронт. То есть, музыка должна увлекать, удерживать часть внимания, но при этом не выбивать "внезапными поворотами".
И, уже по описанному - тут не только СДВГ, а скорее про невротическое состояние. Раздерганная психика, ее можно и без всякого сдвг отлично раздергать таким образом :)
Лексический анализатор и теория компиляторов, не?
"их браузер" - это чужой браузерный движок, на который они сверху чего-то накрутили. Весь этот "свой браузер" закончится, когда очередной раз где-то забанят, как и с плагином случилось.
Каментов 100500, но вдруг кто-то наткнется :)
Автор, ваши вопросы вполне естественны, особенно для людей такой психической организации, которые и идут в программисты. Вот только они не про профессию, не про работу - а про вашу личность. Вы просто столкнулись со своей личностью (бессознательная часть), которая почувствовала, что те стремления, которые у нее есть, совсем не реализуются тем, что вы делаете (собственно, так и работает "выгорание" в этой сфере, потому что изначальный термин выгорание был связан с перегрузкой в эмоциональном общении в процессе работы - продавцы, менеджеры, службы поддержки и т.д.). Вы "обвинили" в этом то, что вы делаете (или - как делаете), но копать нужно в другую сторону - в сторону познания себя.
Это я вам как психолог :)
А теперь правда про весь ваш "космос" под капотом :)
Зарплатному клиенту предлагают то кредиты, то карты и... на этапе оформления автоматом отказывают. "Космос" срабатывает. На вопрос "да что такое-то?!" - никакого ответа (так и сформулировано: "мы можем не комментировать причины", что всегда звучит как "мы и не собираемся никогда ничего комментировать". Космос же, там должно быть все непонятно).
Зарплатный клиент обижается и говорит своему начальству - как мне переоформить мою зарплатную карту в другой банк? Бухгалтерам, конечно же, лень и они просто звонят своему персональному менеджеру в банк и спрашивают "чо за ботва?!!!!". Поэтому персональный менеджер звонит зарплатному клиенту и выясняет подробности. Потом идет куда-то внедра и возвращается оттуда с ответом, что "вы же долларовый ипотечник". И выясняется, что лет 10 назад при закрытии ипотеки (в долларах) другой банк был занят банковским кризисом 2008 года и забыл передать что-то в БКИ. И теперь по выписке из БКИ следует, что висит там долларов 600, уже 10 лет, без процентов, без просрочки, без оплат, но висит и в долларах.
И весь "космос" просто использует "ипотека" и "доллары", а все остальные странности в космос уже не влазят. То есть, свелся "космос" к одному if с двумя условиями.
Ситуация, конечно же, разъяснилась походом в БКИ, принесением туда справок о погашении, запросам в банк и посыпанием ими головы пеплом на тему "забыли, да". Но то, КАК анализируется информация "космосом" стало достаточно понятно.
А на космос оно у вас похоже, потому что вашим ИТ и ОБ влом что-то объяснять, и они отгородившись "мы имеем право не объяснять" просто не объясняют никому, включая и менеджерам банка. Поэтому "система заблокировала ваше снятие денег, но мы не знаем, почему и никак на это повлиять не можем". А я знаю, почему - потому что ваш банкомат съел карточку, ваш менеджер посоветовал ее заблокировать, пока не достанут и не вернут, и теперь где-то внутри "космоса" есть вполне себе примитивный признак, которые придумал какой-то недалекий вообще и далекий от реальности "специалист", и этот признак срабатывает к удивлению даже кассира-операциониста, перед которым стоит клиент с паспортом и картой, а снятие денег заблокировано :)
Поменьше в "космосы под капотом" играйте, слишком часто там сбои происходят (у меня еще есть истории :)
Если вы прочитали мой комментарий, то там подробно описано, что выгорание - это не "усталость от работы", в том плане, что я устал не знать, как ее решить. Поэтому вполне выгорают умные профессионалы.
Касательно определения термина, то оно в классике примерно такое (ВиКи):
"Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером[en] в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может повлечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений[1]).
Сам термин «синдром выгорания» был введён К. Маслач в соответствии с трёхкомпонентной моделью «выгорания». «Выгорание» определялось как синдром и включало три компонента: эмоциональное истощение, деперсонализация («обезличивание» человека), а также редукцию личных достижений — умаление собственного достоинства[2].
Выгорание (англ. burnout) — понимается, как состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми. Ему особенно подвержены люди, чья трудовая деятельность связана с регулярным общением с другими людьми, эмоциональными сопереживаниями, большой ответственностью, трудящиеся с профессией типа «человек — человек», так как именно они подвержены постоянному взаимодействию и общению с людьми. Выгорание также понимается как профессиональный кризис, связанный не только с межличностными отношениями, но и с работой в целом".
Изначально это было про "эмоциональное выгорание". Но автор пишет о другом и это как раз то, что сейчас часто накрывает айтишников и о чем упомянуть в самом последнем предложении цитаты - "профессиональное выгорание" (айтишники, как мы понимаем, не очень перегружены общением с людьми :)
В этом и подвох, о котором я писал: нереализованный человек подсознательное еще надеется, что удовлетворит эту потребность через реализацию, и продолжает искать, совершенствоваться, расти, и т.д. Уже как-то реализовавшийся уже ощущает, что как-то не двигается в том направлении, куда его тянет. Не так примитивно, но в общих чертах так.
Такой же механизм, кстати, у маниакально депрессивного психоза (или биполярного аффективного расстройства).
Так выгорание, в основном, случается как раз у "доучек".
Даже в этой статье описывается человек, который профессионал и увлечен своим делом.
Уффф...
Я сейчас как айтишник в прошлом и психолог в настоящем: большинство таких статей вида "у меня случилось это, я перелопатил интернет, все понял, сам вылечился, отбросил все лишнее, отобрал самые эффективные техники и сейчас вам их расскажу" - это в сторону инфоцыганства. И в обратную сторону от нормального решения проблемы.
Во-первых, вряд ли кто-то нормально воспримет пост психолога "у меня глючила программа, я погуглил, все понял, сам все исправил - и сейчас вас научу исправлять программы". Потому что (внезапно!) у него не получится ничего исправить, ты либо стал программистом, что не просто и не быстро, либо ничего не поправил и это сразу видно. И даже если ты нагуглил где-то конкретных рецепт на конкретный баг конкретной программы - ты ни сам кроме этого ничего не сделаешь, ни других ничему не научишь.
Во-вторых, касательно этих модных ныне тем про выгорание - надо глубоко понимать причину. И тут начинаются нюансы: надо иметь психологическую базу (а ее айтишники мало того, что не имеют, так по большей части отрицают, сводя к функционированию мозга), понимать структуру характера, понимать ограничения личности, исходя из структуры характера и т.п. Нагугленная информация будет оцениваться, "отсеиваться" и "отбираться" той структурой, в которой находится проблема. Логично, что это приведет к "накапливанию ошибки".
Большинство айтишников по структуре характера - шизоиды (варианты аутического спектра не будем рассматривать). У них характер устроен так, что одним весомых проявлений будет тревожность. Она не потому что проект, она не потому что повысили - она прям раньше того, как ребенок начал уметь думать. У шизоида даже нет опыта, как иначе. Ему не от чего производить оценку себя, нет корректной точки отсчета. Нет понимания. И через это "непонимаение" он будет воспринимать информацию из интернета по поводу своих симптомов.
Тревожность является следствием одного из базовых "вопросов" шизоида - безопасности. Ощущения небезопасности. В результате приходится все время "просчитывать" ситуации, как не попасть в опасность, нет ли где опасности и т.д. То есть - тревожиться об этом. И это идет фоном, оно может только усиливаться, но "приоритетное направление" уже задано.
Второй момент у шизоида (он связан с предыдущим) - у него сложно с эмоциональной сферой. Обычно он существует в базовых несильных эмоциях, либо его вышибает сразу в аффект (очень сильные, но уже неконтролируемые эмоции). Либо в состояние диссоциации (деперсонализация/дереализация), когда вообще нет никаких эмоций. Это происходит потому, что чувственная или эмоциональная часть жизни ассоциируется с сильной (непереносимой) болью от невозможности ее реализовать, когда в этом была необходимость. И произошел "отказ" от этой сферы жизни. В результате освободилось время для проживания в другой части - умственной, чем шизоид и занимался с раннего возраста, в результате развил ее и хорошо стал разбираться в математике/физике/программировании. И стал, собственно, программистом или инженером :)
Однако, "проживание" находится в сфере чувств/эмоций, и каждого человека тянет в ту сторону, хотя это и очень неосознанный процесс. Реализовать его шизоиду не получается в силу той самой тревожности и страха повторения "боли". Но все время хочется найти это "счастье" (как ощущение).
В этом и есть причина "выгорания" программистов: "я делаю многое, чтобы достичь этого счастья", но оно все не приходит и не приходит, и наступает "разочарование" на уровне организма (как связки психики и тела - они очень тесно связаны и сильно взаимно влияют друг на друга). Организм начинает "тормозиться" (типа, хватит бежать не в ту сторону), отсюда симптомы депрессии (чаще, конечно, субдепрессии). Если пробиться к ощущениям и вербализовать их, то там будет что-то типа "я не делаю того, что мне важно". Не "я делаю не то", потому что программирование шизоиду очень интересно и нравится, но есть подсознательное ощущение, что что-то очень важное я не делаю.
Соответственно, путь не в ту сторону - "ах, если этот организм поломался, то мы его сейчас препаратами исправим". Оно, конечно, исправляет немного тело на уровне химии, вот только на ощущение "я не делаю важного для меня" не влияет. Можно отвлекаться от этого - спорт, экстрим, жизнь по расписанию и т.п., как-то помогает, но - "как-то".
Путь в ту сторону - искать контакта со своей эмоциональной частью. Реализовывать и развивать ее.
Почему сейчас такой всплеск "выгораний" - потому что раньше мир был другой, более экстраверсивный, и интраверсивные шизоиды были вынуждены как-то к нему приспосабливаться, и хочешь-не хочешь - развивать эмоциональную сферу. Сейчас интернет-сфера сильно поменяла и упростила жизнь шизоидам - доставки, сообщения вместо звонков и разговоров, приложения для всего. В результате почти ничего не меняется, все накапливается и в конце концов "выстреливает". Привет, выгорание.
"Самолечение" человека с шизоидной акцентуацией характера крайне осложнено тем, что он не понимает сферу, в которой ему надо производить какие-то изменения. Ему нужно учиться иначе воспринимать мир, чувствовать его, а он продолжает пытаться его просчитать.
:)
Только не нужно забывать, что общаться вы будете не с Минфином, а с налоговой, у которой вполне может быть другой взгляд на вопрос и свои "разъяснительные письма".