Comments 5
участники соблюдали низкокалорийную диету (~830 ккал/сут) и поддерживали вес
Это как? Или просто очередная галлюцинация нейросетки?
Базальный уровень у людей это 1200-1400-1800ккал/сутки, если меньше - не получится удержать вес
Видимо вообще лежали и не шевелились...
Интересно, при жёстком дефиците двигательной активности, какой минимум калорий для сохранения веса?
Я не знаю какой, но полагаю что вред от лежания и голодания будет Очень большой.
Что не так (минус)?
Лично знаю людей, которые с помощью голодания вылечили некоторые серьезные заболевания, не причинив при этом никакого вреда здоровью. "Вред" от голодания, на мой взгляд, сильно преувеличен, в том числе т.н. "официальной медициной", которая при этом довольно терпимо относится к неправильному питанию (а оно и приводит к проблемам). Низкокалорийная диета тем более безопасна.
UPD: не призываю к таким серьезным шагам, как голодание, не исследовав предварительно эту тему.
По собственному опыту: при всех упомянутых заболеваниях будет нелишним убрать полностью рафинированные растительные масла и сахар. К сожалению, эти два продукта входят в состав почти всего, от борща до «полезных» фитнес-батончиков.
У меня есть мнение, что некоторые болезни могут быть вызваны перееданием. Эволюционно человек приспособлен к дефициту еды, за которой к тому же побегать нужно. А когда еды много, и она достаётся без усилий, то эволюция к такому не готовила, и могут возникнуть неполадки в организме.
Болезни, которые в поликлиниках лечат фармакологией, можно вылечить питанием