Comments 15
выходит, когда человек сидит медитирует - он скорее всего видит сны наяву ? :)
Насколько я понимаю, смысл медитации как раз в максимальном фокусе внимания на чем-то одном - звуке, образе, идее. Никаких посторонних блужданий ума в этом состоянии быть не должно.
Комментатор выше прав) Медитация -- это не про сны, а про то как быть бодрым, даже ничего не делая
Поэтому рекомендую медитировать утром и днем, но никак не перед сном)
Я когда засыпаю и начинаю видеть сны, отлично понимаю что это сон.в какой то момент у меня как бы два сознания работают: появляется визуал сна, но я ещё скорее зритель в кресле. Мне кажется сон это затравка визуальных сигналов, проходящих сквозь веки на нашу нейронку , обрабатывающую изображение. Без четкого сигнала она создаёт свое изображение.
Я как-то встречал теорию, что сон - это переключение мощностей мозга на обработку физиологических процессов тела. И образы сна - случайно задействованные «указатели памяти», в данном случае используемые для других целей.
То, что свет через веки влияет на сон -- это верно) Есть те же очки/маски для выхода в осознанные сны. Когда в них спишь, они определяют по движениям глазных яблок фазу сна, и начинают подавать световые сигналы, чтобы внутри сна человек себя "осознал"
Но сам сон -- это результат упорядочивания опыта, который впитался организмом за последнее время
У меня бывает когда снится что то плохое, и я как бы начинаю вываливаться в реальность (когда ты с закрытыми глазами видишь сны, и при этом слышишь и осознаешь что во круг) и в какой то момент мозг сам говорит "это всё сон" и я не просыпаюсь, а переписываю свой дальнейший сон...
Убираю плохое, добавляю хорошее.
Но такое редко бывает - осознание что ты во сне .
Статья в тему. Я сегодня проснулся и подумал "опаздываю!". Глянул на часы, а там 4:20. Лежу в полузабытьи, думаю вставать, час прошёл, а на часах 4:22. И так лежал и лежал, а время всё не идёт. Уже и звонок начал меня будить, а время не убыстряется, по ощущением пол часа, час, а по будильнику три минуты, пять минут... Так приятно. И так я долежал до последнего звонка, когда уже точно надо вставать и тут время инверсировалось, моргнул и чуть не опоздал. Как научиться управлять таким состоянием?
Искажения во времени в процессе сна, это результат синтеза огроменного списка триптаминов, от серотонина до запрещенного диметилтриптамина (но он все равно синтезируется в нашем мозге). Осознанно управлять таким состоянием крайне сложно, максимум -- практиковать осознанные сны, чтобы подольше побыть во сне, ощутить полет, прохождение сквозь стены и т.д.
пока статью не дочитал хотел, хотел выдвинуть философский вопрос: "а точно ли все что вокруг - это наяву, а не сон". я ваши провокационные тезисы...
я последние года два записываю сны. что помню, то и записываю. в основном сразу при пробуждении. при этом занятно, что даже если схватить телефон прям вот сразу, то в памяти остается только огрызок. что-то типа: было много событий, но ничего не помню, кроме вот маленького кусочка. причем этот кусочек не обязательно будет из конца сна, вполне может быть из начала или из середины. хотя во сне ощущение связности вроде бы есть, сцены кажутся логично вытекающими одна из другой (не всегда, иногда и в состоянии сна кажется странным что-то).
А вот состояния "вижу сон, но ощущаю реальность" обычно запоминаются довольно хорошо. бывало я такие сны записывал в середине дня (когда утром не успевал), но и абсурда там творится поменьше. Другой вопрос, что если я впал в такое состояние, то я начинаю волноваться, что сейчас просплю и тянусь за часами. Нередко и в выходной из-за этого подрываюсь в 6 часов. Но это, вероятно, из-за того, что я долбанный единорог, у которого 1 будильник. И я по нему и встаю.
Еще про грань сна и реальности: было время работал на работе, где надо было ехать на заказном автобусе около 15км. И вечно недосыпающий организм в этом автобусе творил с сознанием разные интересные штуки. Чаще всего мне казалось, что я еду в автобусе с открытыми глазами. Потом я действительно открывал глаза и оказывался (внезапно :) ) в автобусе, но вокруг были совсем другие люди и другая местность. Этот прикол повторялся настолько регулярно, что я его спустя десяток лет помню.
А вот каких-то особенно креативных идей во сне не встречал. И даже долбанутых мыслей вроде "надо вкладываться в морковку" (кривая цитата с баша про мысли во сне) не наблюдалось. Хотя пару раз приходило в голову что-то вроде стихов и даже удавалось их записать. Но то, что во сне было целой поэмой, после пробуждения превращалось лучшем случае в 4 строчки (см первый абзац этого сумбурного коммента).
p.s. яркость/сумбурность/фантасмагория снов не зависит от состояния трезвости. но субъективно в трезвом состоянии они случаются (или запоминаются) чаще.
Что бы понять что вы находитесь во сне - посмотрите на свои руки! Это не просто, но когда получится результат вас удивит. Один из способов “запустить” осознанность. Пару раз получалось - непередаваемые ощущения. Простенькие тренировки увеличат вероятность: в течение дня - где я нахожусь, что я здесь делаю? Смотрим на руки, отдаем себе отчет что мы всё контролируем. Перед сном то же будет не лишним. Опустили голову подняли руки и покрутили смотря то на ладони то на тыльную сторону. Затем во сне задаться тем же вопросом и намерением разглядеть их, добро пожаловать в кроличью нору (жаль не долго :( ).
Почему мы «спим», даже когда бодрствуем?