Comments 6
Я бы сказал, если прям хотите много двигаться: Не ешьте заказную готовую еду, готовьте сами, покупайте продукты только на один день и ходите в магазин каждый день, можно даже поштучно их приносить. Еда это не мотивация, это необходимость
Слушайте, оставьте вы людей в покое со своим вечным желанием всех исправить. Нет такого понятия "лень". Есть отсутствие ресурса. Человек, который по 8-10 часов в день работает головой, тратит дофига ресурсов, потому что это самая несвойственная работа для млекопитающих. Млекопитающие и приматы созданы для того, чтобы бегать, прыгать по беревьям, причем очень короткими урывками, и собачиться с родственниками. Мы счастливы, когда мы толпой водим хороводы в поле под бражку. В остальных случаях нам приходится перенапрягаться во всех смыслах. А с учетом того, что организм и психика человека расчитаны на 30-40 лет полноценной жизни, а никак не на 80, нам приходится как-то перераспределять те крохи энергии, которые нам выделены природой, чтоб хоть как-то дотянуть до более-менее адекватной старости. Мы НЕ расчитаны на то, чтобы работать по 8 часов в день. Мы НЕ расчитаны на то, чтобы обеспечивать своим детям тот минимальный набор, который мы привыкли считать обязательным. Мы НЕ расчитаны даже на 60 лет жизни. Природа задумала вас, как млекопитающее, которое проживет в своей стае максимум 25-30 лет, за это время родит и воспитает тут же, на камнях, 5-7 детей, без особых усилий по воспитанию, из которых погибнут около 4, и в итоге вы должны закончить свои дни в пасти крокодила, вполне возможно, сброшенный туда вожаком стаи.
Смиритесь с тем,что вы не терминатор, и оставьте людей в покое.
Начать можно с пяти отжиманий от дивана каждый день. Для этого даже вставать с дивана не обязательно.
Полностью солидарен с автором. Моя, возможно в чём-то схожая, в чём то отличная ситуация:
Никогда особо не любил спорт, но периодически им занимался. В духе - качалка на пару месяцев из которых, посещений ну максимум 5. Периодически заставлял себя отжиматься, хоть как то поддержать тонус. И в один момент беру себя на слабо со спортзалом. Стабильно ходить 2 раза в неделю (не важно в какие дни, не важно что я там буду делать, просто приходить) и как ни странно, мне, как я думал АБСОЛЮТНО не дисциплинированному и не спортивному человеку это помогло. В таком темпе уже чуть больше чем пол года, последние несколько месяцев стараюсь стабильно прийти к 3 разам в неделю. Ни одного необоснованного пропуска (около 2 раз пропустил в начале, потому что сорвал на работе поясницу)
Издавана хотел научиться подтягиваться, никогда не умел / не получалось / не хватало сил даже на одно повторение с прыжка.
А сейчас спустя время - стабильно около 12 раз (около, потому что в конце подхода техника начинает хромать) по 4 подхода.
Я думаю, что пусть они живут как хотят, чем больше ленивых, тупых, жирных, слабых и больных биомасс бродит по планете - тем выше ценят сильных, смелых, активных, красивых и умных.
Если все станут прекрасными спортсменами - тогда ни у кого не будет конкретных преимуществ.
Никчемные люди - залог успеха нормальных))
Тренировки с 0 мотивации и 0 силы воли