Comments 14
Разве существующий абонемент помогает договориться с совестью? Это ведь какой то очень уж примитивный самообман. Отмазки вида “Вот сейчас с проектом разберусь и начну, а то сейчас ресурса ещё и на занятие спортом точно нет” куда убедительнее
Как сказал кто-то: чтобы похудеть - надо съедать на одно ведро корма меньше.
Если не считать людей с расстройством обмена веществ (да, такие есть, и это по ним видно), то в остальных случаях это банальное переедание.
Потому что есть вкусное - легко и приятно, даже если организму оно уже не нужно. Потому что с детства учат, что нужно обязательно завтракать, потом обед, потом какой-то полдник, потом ужин, потом ночной дожор, и перекусы в перерывах. И побольше, побольше, а то как же дитятко голодное уже два часа не емши? Скушай пончик!
Дитятко уже выросло, питается от пуза, при минимальных физических усилиях: лифт, машина, бытовая техника.
Результат немного предсказуем...
Большинство заедает стресс. Бухать и колоться вроде не лучше...
нужно обязательно завтракать
Даже в гос. рекомендации по ЗОЖу это попало: "завтракать следует в течение часа после пробуждения (в идеале 7.00-9.00), утренний прием пищи должен быть самым плотным (30-40% дневных калорий)", что трудно выполнимо для приличной массы населения, по моим оценкам 20-30%.
вот-вот.
А вот он я: мы в семье не завтракаем, не обедаем, и ужинаем как раз перед сном.
Максимум - какой-нибудь бутерброд с ветчиной днем.
Ни проблем со здоровьем, ни лишнего веса ни у кого.
Так сказать, экспериментально доказано - завтрак не нужен.
По примеру тех же кошек: проснулся - погулял, поел - и спать. А кто проснулся и сразу поел - превращается в толстого пузатого кота...
Ну, это перебор, многое индивидуально. Кроме того, стрессы и пищевые привычки семьи очень сильно влияют.
Я, когда не завтракал, набрал весу под центнер, потом взялся за себя, сейчас именно проснулся и сразу поел - мой обычный режим, и вес в норме ИМТ уже много лет. И это без фитнеса и всяких физических мучений себя. Кошка, кстати, тоже не толстая, хотя с утра бежит на кухню впереди меня и уже орёт, требуя еду. Так сказать, экспериментально доказано - завтрак нужен. А фитнес не нужен.
Это всё, на самом деле, говорит о том, что экспериментально доказать можно что угодно, если взять только один случай, ошибка выжившего :)
Есть ещё один вид. Когда оплачивается не тренер (или же тренер есть, но плохой), а экипировка и вперёд.
Я активно бегал, ездил на велосипеде, ещё и руками махал перед playstation 3 в игре про фитнес. Результат был, все было.
Пока суставы не передали привет. Теперь я бегать дольше 5 минут не могу.
Через еще 5 лет позвоночник передал ещё один привет. Теперь садясь на велосипед голова кружиться начинает. Врач сказал что на всю жизнь.
Короче, не будьте "героем". "Перетренированность" и фитнес зависимость очень опасные вещи с не меньшими последствиями, чем набор самого жира. Консультируйтесь с врачом, найдите хорошего тренера, прежде чем в бой идти
Налог на жир